Что происходит с нашим телом ночью?

Вот что происходит внутри нашего тела в ночные часы.


22 часа.


В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.


23 часа.


Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.


24 часа.


Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.


1 час.


Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.


2 часа.


Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.


3 часа.


Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.


4 часа.


Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.


5 часов.


Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.


6 часов.


Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.


7 часов.


Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.