🧘♀️Онлайн-тренировки: частые вопросы и ответы на них
Онлайн-тренировки — удобный и эффективный способ прокачать свое тело под контролем опытного педагога. Все время тренировки работает видеосвязь, я неотрывно слежу за правильностью движений, спрашиваю о самочувствии, ощущениях в теле, корректирую упражнения с учетом ваших травм и заболеваний.
Минусы онлайн-тренировок
Главный минус — я не могу вылезти из экрана вашего телефона или ноутбука и своими руками подправить ваше движение. Вам придется ориентироваться на мои объяснения, замечания и подробный показ упражнений по видеосвязи.
Неглавный минус — для тренировки вам понадобится нормальный интернет, способный поддерживать стабильную видеосвязь.
Плюсы онлайн-тренировок
Полная безопасность. Вы не рискуете заразиться по дороге на тренировку или во время занятий.
Экономия времени. Вам не нужно ехать на урок, достаточно переодеться в тренировочную форму и включить запись.
Стабильность занятий. Даже если в вашем городе закроют все фитнес-клубы и запретят выходить из дома, наши тренировки продолжатся по обычному расписанию.
Свобода перемещений. Вы можете заниматься из дома, уехав за город на дачу, в командировке в любой точке мира.
Гибкое расписание. По согласованию подберем удобное время занятий, так как расписание онлайн уроков не зависит от загруженности тренировочного зала.
🎯 Ответы на наиболее частные вопросы наших учеников
Мне много лет, у меня лишний вес, травмы и заболевания. Я могу заниматься?
Если вы можете ходить, вы можете заниматься. У меня есть опыт работы с учениками пенсионного возраста, а также с сильно травмированными бывшими спортсменами.
Какое оборудование и инвентарь нужны для тренировки?
На начальном этапе вам нужен коврик или одеяло, которое вы сможете постелить на пол и удобная спортивная одежда.
Занятия проходят в группе или индивидуально?
Возможны оба варианта. Максимальное количество учеников на групповом занятии — не более шести.
А вдруг мне это не подойдет?
Первая получасовая тренировка-знакомство бесплатна. Пообщаемся, я отвечу на вопросы, разберем какие упражнения вам противопоказаны, а какие необходимо делать регулярно. После урока вы самостоятельно решаете, подходит ли вам такой формат тренировок.
Какая техника нужна для занятий?
Большинство онлайн уроков проходит в zoom, но по согласованию с учениками мы можем собраться на другой платформе. Для занятий вам будет нужен телефон, или планшет, или ноутбук и т.д. — любое устройство, на котором возможна видеосвязь.
Как записаться на урок?
Напишите кураторам нашего телеграм-канала, мы пришлем вам всю необходимую информацию. Будем рады видеть вас в наших программах 🥰
Наш канал с простыми рецептами и упражнениями: https://t.me/fitness_n_kitchen