«Через изменение питания — к изменениям в жизни». История Марии

«Всем привет, меня зовут Мария. И это моя история о том, как я с помощью Физикла смогла победить саму себя и структурировать питание, свои взаимоотношения с людьми… и свою жизнь.

И как научилась заново ощущать вкус жизни.

Всё началось с того, что моя сестра, листая ленту, наткнулась на вдохновляющие примеры участников проекта «Физикл». Она поделилась этой находкой со мной: «Смотри, как круто они делают, давай пробовать!»

У меня не было особого энтузиазма что-то начинать. Но я всё-таки решила подойти к зеркалу, чтобы наконец-то обратить на себя внимание.

В тот момент что-то внутри меня щёлкнуло. Я посмотрела на себя и ужаснулась: кто эта женщина с усталыми глазами, лишними килограммами и с отсутствием радости жизни?

Пора было что-то менять.

Токсичные отношения и внутренние демоны.

Не могу сказать, что мой путь к Физиклу был усыпан шипами. Скорее, обстоятельства вокруг накапливались снежным комом, который в какой-то момент просто накрыл меня лавиной.

Тогда я ещё находилась в токсичных отношениях с мужчиной. И когда сообщила ему, что пойду худеть, он не поддержал меня. Впрочем, как и всегда.

Иногда создавалось ощущение, что я нахожусь в одном доме со своим врагом. А как иначе можно назвать человека, который постоянно говорил, что у меня ничего не получится?

В такие моменты я ужасно злилась. И внутри сама же отвечала на свой вопрос: «Как это не получится? Конечно, получится! И никто меня не остановит на пути к этой цели».

Поддержка близких: провокации

О том, что я в Физикле, помимо мужчины, также знали родители, дочка, сестра. Сперва они отреагировали нейтрально: «Ну, хочешь — делай, окей».

Но смотрели на меня слегка странно. «Тебе не надоело взвешивать еду?», «А тебе нормально?».

Да, поначалу с этим были сложности, но сейчас я этого уже не замечаю: для меня это пара секунд.

Но тогда поддержки окружающих я не ощущала.

И поняла для себя: «А зачем ориентироваться на других? Ты же это делаешь прежде всего для себя». Это мой путь, и я должна быть лучшим другом для себя самой.

Мыслей сорваться не было, зато хватало провокаций.

Например, в первом потоке нельзя пить алкоголь, а все друзья и мужчина наседали на меня: «Да ладно, давай, чё ты! Бутылочку пива выпьешь? Чё это ты, слабо, что ли? Да чё такого?»

Но я поставила себе цель научиться правильно питаться и привести себя в адекватную физическую форму, поэтому твёрдо говорила «нет».

Каждый раз, когда мне говорили: «Да зачем тебе это нужно?», — я чувствовала прилив силы от того, что делаю назло.

Это стало моим внутренним мотиватором — доказать себе и остальным, что могу!

Так я выбирала себя. Так я училась любить себя через внимание к своему телу. Потому что, уже зайдя в поток Физикла, я внезапно осознала, что даже в этих отношениях с мужчиной я себя, оказывается, не любила и забыла, что это такое.

Физикл вернул мне эту любовь к себе.

Вызовы и сопротивление

1. Преодоление трудностей: сломанная нога.

После успешного завершения своего первого потока я решила продолжать в 28 потоке Физикла. И параллельно записалась на Индивидуальное Программирование Тренинга (ИПТ).

Когда я открыла приложение, меня охватило чувство страха: как я буду снимать видео? Что подумают другие?

Но внутри уже была искра решимости: я должна это попробовать. И вот я с телефоном в руках и желанием изменить свою жизнь начинаю её менять.

Однако жизнь снова решила меня проверить и подкинула очередное испытание: я сломала ногу и оказалась в больнице.

Это было тяжёлое время: две операции и месяц без движения. Тело изнемогало без активности, морально было очень сложно.

В тот момент возникло острое ощущение того, как мне не хватает тренировок и поддержки кураторов. Ещё эта обида, что немного сбился режим и что малоподвижность из-за операций «съела» часть мышечной массы.

Тогда я пишу своему куратору и говорю: составь мне программу упражнений для верхней части тела.

Родители были в шоке, говорили: «Так нельзя», «Зачем нагружать ногу?» — и в том же духе.

А я честно решила заниматься исключительно для себя и взяла разрешение врача. Купила лавку с гантелями, стала отжиматься на коленях и прыгать на костылях — это было нелегко, но моя решимость только крепла, а куратор поддерживала меня на всех этапах. Спасибо ей за это огромное!

2.Трагедия в семье

Конечный результат меня устраивал, я заново выстроила тело, наладила режим питания и физические тренировки. Они стали давать мне энергию и вкус к жизни, я стала больше успевать при тех же затратах времени, ощущала себя в ресурсе!

А потом у меня скончалась мама. И тут, конечно, я немного откатила. Видимо, надо было немного отгоревать, пережить, прийти в себя. Но после этого всё равно встала, собралась и пошла на тренировки, поддерживая тот образ жизни и рацион, который мне дал Физикл.

Маленькие шаги на пути к большой цели.

Этот путь с Физиклом и ИПТ стал для меня открытием… себя самой

И я считаю, что это отличная мотивация изменить свою жизнь: поэтому, ребят, всё получится. Просто сделайте первый шаг к своей мечте. Не просто смотреть на картинки типа: «Какая красивая девочка!» или «Какой красивый мальчик!»

Благодаря проекту «Физикл» (и ИПТ, конечно же) я реально себя полюбила. И благодарна до слёз, потому что в корне изменилась.

Сперва ты говоришь «нет» калорийной булочке и вредной пище, потом — старому окружению, которое соблазняет тебя сорваться и уйти в алкогольную секту или секту обжор. А потом ты внезапно говоришь людям «нет» в тех ситуациях, когда ты не согласна и когда это не твой выбор.

Я поняла, как важно всегда начинать с себя: не полюбишь себя — будут проблемы. Когда я пришла к этому, я действительно начала радоваться жизни и выстраивать правильные отношения с людьми.

В том числе и личные взаимоотношения, как у меня с мужчиной. Мы расстались с ним, потому что для меня прежний формат отношений был неприемлем. И почему я терпела, тоже непонятно было.

Получается, Физикл потихоньку научил любить себя и открыл мне глаза на многое. Да что там — на мир вокруг…

Я стала другой, я обрела свои границы и начала их отстаивать. Да, есть внешний результат, но также есть и это приятное внутреннее состояние: ты смогла победить саму себя, структурировать питание, свои взаимоотношения с людьми, свою жизнь.

Достижения: новая цель.

Если бы я могла вернуться назад во времени, я бы сказала себе: «Не бойся! Ты сильнее, чем думаешь!»

Этот путь действительно стал для меня открытием: не только физическим преобразованием, но и внутренним ростом. Я не ожидала, что смогу это пройти. И уверена, что Физикл, ИПТ и кураторы сыграли в этом важную роль.

Сейчас моя цель — поддерживать комфортный вес и наслаждаться жизнью. Я продолжаю заниматься спортом и следить за своим питанием. Уже купила зимний пакет ИПТ — очень удобно, как по мне. Каждый день теперь — это новая возможность стать лучше.

Моя история — это доказательство того, что даже после самых трудных испытаний можно подняться на ноги и начать новую жизнь. Просто сделайте первый шаг к своей мечте!

Идите в Физикл — и вы точно пожалеете о том, что не зашли на поток раньше.