Автор: Олег Зингилевский
Последний Физикл: что ждёт участников
Физикл — это 16-недельная программа по приведению себя в лучшую физическую форму и формированию адекватного здорового образа жизни, которая комплексно включает работу по:
Насколько ты можешь доверить своё здоровье ИИ?
В России примерно половина населения может рассчитывать только на ОМС: платная медицина им недоступна или почти недоступна [2]. Из этой половины 44% по разным причинам так и не получают помощь — даже бесплатную [3]. Если говорить о российских реалиях, в бесплатных поликлиниках зачастую работают не самые квалифицированные кадры (условия, зарплаты), а попытки принять всех страждущих приводят к тому, что времени на каждый приём остаётся катастрофически мало.
Кола зеро убивает печень! Или нет?
Несколько месяцев назад на конференции Европейской ассоциации гастроэнтерологов были представлены результаты крупного обсервационного исследования [1].
Фитнес-трекеры: реально помогают или создают иллюзию заботы о здоровье?
Некоторые метрики мы получаем с устройств почти что в первозданном виде. Это:
Как начать год, чтобы жить дольше, лучше и счастливее
Если внимательно посмотреть по сторонам, может показаться, что большинство относится к своему здоровью абсолютно безалаберно. Но на самом деле это не так. Вот что наблюдаю я:
Декабрьское ВЕСостояние, стресс и корти-очень-зол 😮💨
Декабрь — месяц дедлайнов, хронического недосыпа, попыток додержать диету и в то же время дожать дела, пережить корпоративы и социальное давление. Для многих в этот период диета превращается в дополнительный источник стресса.
Что внутри Физикла? Экскурсия по приложению
Никаких чатиков, табличек и пересылок файлов не будет: вся работа ведётся в одном месте и тут же ты наглядно видишь весь свой прогресс.
Почему ты заедаешь стресс и что с этим делать?
По разным данным и в разных популяциях стресс заедают от 15 до 47% людей [1].
БАДзлайтинг. Почему я против БАДов?
Статистика гласит, что продажи БАДов как росли, так и продолжают расти. Спрос явно есть [1].
Открыт набор в последний поток Физикла
Это значит, что в том формате, который мы практиковали почти девять лет, он в последний (крайний, заключительный) раз. Весеннего не будет.