Автор: Олег Зингилевский
Зачем тебе (и мне) кардио?
Шажочки закрывают п.1 и п.3. Пункт 2 — совсем чуть, и только лишь для совсем растерявших форму.
Каковы твои шансы прожить долгую и здоровую жизнь?
В действиях, которые как-то могут влиять на мир. В том, чтобы проживать жизнь, отталкиваясь от любопытства и интереса. В построении действительно глубоких и близких отношений с другими людьми — теми, кому посчастливилось разделить с тобой неполный и очень короткий век.
«Через изменение питания — к изменениям в жизни». История Марии
«Всем привет, меня зовут Мария. И это моя история о том, как я с помощью Физикла смогла победить саму себя и структурировать питание, свои взаимоотношения с людьми… и свою жизнь.
С какими целями приходят в Физикл и как мы помогаем их достичь
С какими целями приходят в Физикл чаще всего:
Добавки: краткий обзор. Что работает и сколько принимать
Я отношу протеиновый порошок к этому списку оттого, что его воспринимают как добавку, спрашивают о рисках для печени и потенции, интересуются, можно ли его дважды в день, а не единожды. Складывается впечатление, что протеин — это не добавка, а даже препарат, но нет. Прот — это просто еда.
Ещё результативнее, ещё индивидуальнее. Big Five × Физикл
Мы стараемся распределять участников к кураторам со схожим опытом: мамы к мамам, спортики к спортикам и т. д. Но это не гарантия того, что куратор и участник найдут общий язык. Каким образом подобрать куратора не только по релевантному опыту, но и по характеру? Чтоб экстраверта к экстраверту, консерватора к консерватору, тревожную снежинку к снежинке заботливой?!
Почему так дорого?!
Всё, что мы делаем, мы делаем для чего-то. Любая цель, которую ты себе поставишь, служит перекрытием одной или нескольких твоих базовых потребностей. Это важно запомнить.
Ожирение — это судьба? Как облегчить жизненный путь своим детям (Часть 2/2)
В первой части обсуждалось исследование [1] близнецов, которые жили в разной домашней среде. Так вот, в нём авторы учитывали:
Что мы добавили в Физикл 2.0? Трекер привычек
Мы уже давно перешли в собственное приложение и стремимся к тому, чтобы в нём было всё (вообще всё) необходимое для работы над образом жизни. Так, у участников под рукой всегда есть инструменты для контроля своего рациона, отслеживания прогресса, дневник для рефлексии и… трекер.