Physical Transformation

Pinned

Гайд для удалёнщиков: как худеть, не поднимаясь с компьютерного кресла

Работа удалённо должна была дать нам свободу и право распоряжаться своей жизнью и своим временем так, как удобно именно нам. Так и получилось, никто не обманул.

2.1K

Physical Transformation7d

Мануал по неизбежному достижению целей 2.0. Часть 2/2. Достигаем цели

В прошлой части мы уже поняли, что цели — это хорошо, но этапы достижения складываются из очень прозаичных регулярных действий. Шажочек, килограммчик, сантиметрик.

Physical Transformation13d

Больше стратегий от Физикла под твоё похудение + медитация на здравый смысл от Зингилевского

У Физикла много инструментов для того, чтобы ты добился(лась) результата.

441

Physical Transformation21d

Для каждого участника будет свой Физикл

Куратор всегда был движущей силой потоков и результатов участников.

313

Physical TransformationJuly 23

Можно ли выиграть в генетическую лотерею?

Интуитивно кажется: если у человека от природы больше мышечной массы, то и в ответ на тренировки она будет расти быстрее. Люди действительно могут заметно различаться по мышечной массе ещё до начала тренировок, и разброс этих показателей может быть огромным.

333

Physical TransformationJuly 16

7 новинок в Физикл Клубе

вернули привычную часть функционала с обновлением под новый расчёт твоей спортивной подготовки.

222

Physical TransformationJune 2

Как работают все диеты

В основе любой диеты лежит принцип энергетического баланса — соотношение между количеством калорий потребляемых и калорий затрачиваемых. В контексте питания калория — это единица измерения энергии, содержащейся во всей еде и всех жидкостях, которые ты потребляешь.