Автор: Олег Зингилевский
Прыжки ради дофамина: миф, маркетинг и немного нейробиологии
Сегодня мы начнём с популярных дофаминовых прыжков, а затем как следует разворошим кроличью норку мотивации и проверим, насколько она глубока.
Только встал — уже устал
Несколько лет назад, будучи уже опытным экспертом, но довольно зелёным руководителем, смотрел семинар моего товарища про управление и выстраивание процессов. Там он поделил всех, кто работает в «организации X», на четыре категории.
Когда делать кардио: до или после силовой?
Этот пост можно было бы ограничить одним коротким «после». С оговорками, естественно.
Как дожить до 117 лет? Факторы, влияющие на продолжительность жизни
Мария Браньяс Морера жила в Каталонии.
Зачем тебе (и мне) кардио?
Шажочки закрывают п.1 и п.3. Пункт 2 — совсем чуть, и только лишь для совсем растерявших форму.
Каковы твои шансы прожить долгую и здоровую жизнь?
В действиях, которые как-то могут влиять на мир. В том, чтобы проживать жизнь, отталкиваясь от любопытства и интереса. В построении действительно глубоких и близких отношений с другими людьми — теми, кому посчастливилось разделить с тобой неполный и очень короткий век.
«Через изменение питания — к изменениям в жизни». История Марии
«Всем привет, меня зовут Мария. И это моя история о том, как я с помощью Физикла смогла победить саму себя и структурировать питание, свои взаимоотношения с людьми… и свою жизнь.
С какими целями приходят в Физикл и как мы помогаем их достичь
С какими целями приходят в Физикл чаще всего:
Добавки: краткий обзор. Что работает и сколько принимать
Я отношу протеиновый порошок к этому списку оттого, что его воспринимают как добавку, спрашивают о рисках для печени и потенции, интересуются, можно ли его дважды в день, а не единожды. Складывается впечатление, что протеин — это не добавка, а даже препарат, но нет. Прот — это просто еда.