Автор: Олег Зингилевский
Что внутри Физикла? Экскурсия по приложению
Никаких чатиков, табличек и пересылок файлов не будет: вся работа ведётся в одном месте и тут же ты наглядно видишь весь свой прогресс.
Декабрьское ВЕСостояние, стресс и корти-очень-зол 😮💨
Декабрь — месяц дедлайнов, хронического недосыпа, попыток додержать диету и в то же время дожать дела, пережить корпоративы и социальное давление. Для многих в этот период диета превращается в дополнительный источник стресса.
Почему ты заедаешь стресс и что с этим делать?
По разным данным и в разных популяциях стресс заедают от 15 до 47% людей [1].
БАДзлайтинг. Почему я против БАДов?
Статистика гласит, что продажи БАДов как росли, так и продолжают расти. Спрос явно есть [1].
Открыт набор в последний поток Физикла
Это значит, что в том формате, который мы практиковали почти девять лет, он в последний (крайний, заключительный) раз. Весеннего не будет.
Мануал по неизбежному достижению целей 2.0. Часть 2/2. Достигаем цели
В прошлой части мы уже поняли, что цели — это хорошо, но этапы достижения складываются из очень прозаичных регулярных действий. Шажочек, килограммчик, сантиметрик.
Тестостерон. Пост для парней и про парней. Часть 2/2
В первой части всем уже стало понятно, что снижение тестостерона — это нехорошо, а что именно делать — пока непонятно. Сейчас поясню.