История Алексея, который скинул 60 килограммов: «...если бы мне кто-то сказал, каких результатов я достигну, то не поверил бы».
«Я всё время был крупным и с 20 лет периодически начинал свой похудательный поход. Один раз получилось самому похудеть на 30 кг, но не получилось удержать результат. Всё вернулось, и я стал весить даже больше.
В какой-то момент участились проблемы с давлением и желудком, перестало нравиться своё отражение в зеркале.
Физикл мне посоветовал начальник. У него среди знакомых было несколько историй не просто похудения, а удержания результата.
Заявку на предварительное участие подал где-то через месяц после того, как мне скинули ссылку на сайт. После получения письма об оплате подумал несколько дней и в итоге оплатил свой первый поток.
Начало было необычным, но подкупил подход команды к организации процесса.
Было много непривычного, приходилось немного перестраиваться в процессе, в каком-то смысле становиться более открытым.
Но мне попался крутой куратор (Катя, привет, ещё раз спасибо!), которая помогла во всём разобраться, была на связи и давала советы, когда это было необходимо.
Процесс трансформации происходит постепенно и очень плавно.
Каждую неделю получаешь новое задание, в формате видео и учишься выполнять его.
Видео интересные, плюс к каждому заданию даются лекции, в которых объясняется, зачем нужно делать то, что ты будешь делать на этой неделе.
В какой-то момент стал ловить себя на мысли о том, что слушаю их не как обязаловку, а как новый выпуск интересного подкаста, который выходит каждую неделю.
Приятно удивили всяческие шпаргалки с продуктами, примерными рационами и рецептами. Взаимодействие с кураторами строится очень просто и комфортно.
Никакой токсичности, только уважительное общение, советы, наставления, подсказки, всегда развёрнутая обратная связь по итогам месяца.
К третьей неделе я уже видел первые результаты, и это разжигало желание узнавать больше, выполнять задания и внедрять новые привычки.
Свои первые 20 кг я скинул просто благодаря тому, что много гулял и кушал чуть по-другому!
А ещё, оказывается, для того, чтобы худеть, надо есть больше!
Сейчас я прохожу уже третью сушку, и если бы мне кто-то сказал, каких результатов я достигну, то не поверил бы.
Барбер смеётся, говорит, что даже голова немного похудела.
Но помимо количественных показателей, ещё изменилось и самочувствие:
Раньше раз в две недели приходилось отпрашиваться на день, чтобы «отлежаться» из-за того, что по утрам болит голова и высокое давление.
Сейчас же я прибегаю к этому, дай бог раз в четыре месяца — это фантастика!
Довольно неплохо получилось подтянуть знания о том, как внедрять привычки, строить рацион, появились новые хобби, к себе стал относиться по-другому.
После первого потока решил остаться на поддержке, потому что не был уверен в том, что получится удержать результат, которого добился в первом потоке.
Оказалось, что находиться на поддержке тоже целое искусство. Тяжело было начинать снова кушать много, но рядом был куратор, который помогал советом.
Нахаживание шагов, конечно, подсчёт калорий и постоянные взвешивания — то, что остаётся со мной. Так легче контролировать свой результат и оставаться в одном весе долгое время.
Уже на поддержке я решил подключить силовые тренировки. Раньше мне нравилось заниматься, но было слишком тяжело из-за лишнего веса.
Надеюсь, что занятия силовыми тренировками также останутся со мной навсегда)
Я сильно сомневался, что Физикл поможет мне похудеть, и думал, что это очередной проект про «успешный успех», которых полно в интернете.
И я очень рад, что набрался смелости, отбросил сомнения и попробовал — оно того стоило!
Полтора года назад я мог проходить не больше 1500 шагов в день, питался как придётся и мучился от проблем с давлением и желудком. Сейчас я в среднем прохожу 12 000 шагов каждый день, стараюсь тренироваться хотя бы раз в неделю, а недавно пробежал свой первый забег по пересеченной местности на 10 км. Медленно, с опаской, но пробежал!
Хочется сказать спасибо Олегу Зингилевскому и всей команде Физикла.
Вы делаете очень важное и нужное для людей дело, не сбавляйте обороты!
Если ты, как и Алексей, готов(а) начать менять свой образ жизни, хочешь похудеть так, чтобы результат остался с тобой, здоровье укрепилось и не посыпалось, а изменения стали комфортным образом жизни, а не временными затруднениями, приходи в Физикл 3.0. Новый поток стартует 7 сентября.
