Потеряла 34 кг и не стремлюсь найти. История Юлии

Когда я училась в школе, в моде были очень стройные девушки, мечта — просвет между бёдер. Впечатлившись, я начала диетический путь с седьмого класса — тогда у меня получилось похудеть быстро и заметно. И так же быстро откатить назад, потому что в конце диеты меня ждало голодное плато.

Так началась череда диет длиною в жизнь: сначала минус 7 кг, потом минус 10 кг, минус 15-20-25 кг…

Диеты были успешными, но всё более жёсткими, и откаты неизменно превышали успехи. В 37 лет я достигла своего максимума в 123 кг, спина и колени, конечно, были в ауте.

Подозреваю, что и камни в почках, хрустящие суставы и повышенный сахар в крови я получила в результате одной из диет.

Про Физикл

О Физикле я услышала от двух знакомых, демонстрирующих потрясающие результаты, и побежала, волосы назад, оплачивать 26 поток.

На момент начала потока я весила 102 кг и ожидала реально жестокой диеты, потому что другими способами меня не пробрать (да и издеваться над собой мне не привыкать). Цель была скинуть хотя бы 15 кг —не так амбициозно в сравнении с предыдущим опытом, потому что к 35 годам вес как-то перестал легко поддаваться.

Прохождение было довольно лёгким. Не все материалы из контента потока откладывались с первого раза, но я послушно выполняла все задания недели и «вписывалась» в выданные мне планки. Диета была далеко не первая, я быстро учусь любить «разрешённое», но тут пришлось немного ограничить себя на дефиците и научиться составлять более разнообразный рацион.

Так я получила первые результаты:

Отдельно по итогам потока хочу отметить куратора, постоянно держащего руку на пульсе, и непрекращающееся общение в чате для участников. Мне важно быть среди единомышленников, а в чатике были и соревнования по физической нагрузке, и ценные советы, и самая вкусная, полезная и интересная еда (диетчики — лучшие гурманы!), и бережная поддержка самооценки, и бесконечная мотивация.

Про жизнь в новом теле

После окончания потока наступила фаза поддержки — гениальная и простая, до которой я никогда ранее не доходила!

Поддержка — это вкусно и спокойно, потому что сытно. А ещё радостно, потому что ещё пару кг в минус благодарный организм тебе дарит: на, бери, не жалко :)

Вкусно есть и худеть

Самостоятельное продолжение пути

Вторую сушку длиной в 2,5 месяца я провела сама, похудела с 86 до 74 кг и снова вышла на поддержку, когда почувствовала, что организму правда уже пора сделать перерыв в диете. На этом этапе похудения из активности у меня были только шаги, но прогулки мне пришлись по вкусу и нашагивала я ежедневно 20-30 тысяч.

Сейчас я продолжаю сохранять и улучшать результат, и работаю с питанием. Я уже не шарахаюсь от предложений куснуть конфетку, дома меня ждёт сливочная помадка и лакрица с местного фестиваля еды, по выходным я осваиваю как ПП-шные, так и «грешные» рецепты от выпускников Физикла (вафли one love!), то есть постепенно впускаю жизнь в диету. Жить с подсчётом калорий оказалось несложно, поэтому я продолжаю это делать и после выхода из потока.

Мой вес сейчас 67-68 кг, и он уходит постепенно, по килограмму в месяц, но в таком весе даже потеря пары килограммов заметна, это приятно :)

С похудением в моей жизни многое изменилось:

• я перебрала весь гардероб — всё лето я заказывала платья и пробовала упущенные во время полноты фасоны:

• дважды поменяла причёску
• пошла в терапию (сначала тело привела в порядок, теперь — разум)
• кулинария стала для меня увлекательным творческим хобби! Я так вкусно и разнообразно никогда не готовила!
• круг знакомств пополнился креативными, смелыми и неординарными личностями
• я стала бегать, да и вообще фраза «в шаговой доступности» теперь для меня значит — в соседнем населённом пункте😁

Ну а если подытожить, то я прошла долгий путь и потеряла (и не стремлюсь найти) около 34 кг, но зато обрела здоровое тело и привычки. Вот это я и планирую сохранять ещё очень-очень долго!