September 11, 2018

ДНЕВНИК ДОСТИЖЕНИЙ

Чтобы быстро достигать поставленных целей, нужно вести дневник успеха. Это - ежедневник, в котором нужно записывать все достижения за день. Учитывается все, что было сделано за день для достижения конкретной цели.

Дневник успеха – мощнейший инструмент. У человека появляется стимул двигаться вперед, потому что он замечает личностный рост и продвижение к глобальным целям ежедневно. Особенность нашего мозга, к великому сожалению,- помнить больше плохих событий, чем хороших. Человек долгое время не забывает об обиде, а о приятном комплименте, спустя несколько дней, может не вспомнить. Такой дневник поможет сохранить в памяти только приятные моменты, которые связаны с личными победами и достижениями. Когда в жизни что-то пошло не так, как хотелось бы, вновь загляните в свои записи и проанализируйте результаты. Это поможет увидеть проблемные зоны и придумать новый план для удовлетворения собственных желаний. Дневник демонстрирует, что добиться желаемого реально.

Дневник достижений - обязательная вещь для людей с заниженной самооценкой. В нем фиксируются все достижения человека за определенный период. Впоследствии он замечает, что маленькими шагами приближается к своим желаниям и способен добиться успеха. Дневник достижения поможет в реализации интеллектуального потенциала следующим категориям людей: подросткам, бизнесменам, творческим людям, предпринимателям и т. д. Для людей с психическими расстройствами, в состоянии глубокой депрессии ведение дневника успешности – отличный способ излечения. Подобное действие является профилактической мерой при синдроме эмоционального выгорания.

Дневник побед и достижений – обязательная вещь для тех, кто желает реализовать глобальные цели. Записывать нужно хорошие события, идеи, то, что принесло радость, маленькие победы за весь день. Помните, для достижения целей дневник успеха нужно вести регулярно. Это учит быть организованным, правильно распределять собственное время. Не стремитесь выполнить как можно больше задач: если задач много, смело перенесите их на следующий день. Дневник является мощным источник энергии и мотиватором. Он показывает, что личностный рост есть, и человек может становиться еще лучше.

Для дневника выберите тетрадь, блокнот, журнал. Важно, чтобы внешний вид был привлекательным. Должно возникать желание носить дневник с собой, делать в нем заметки, даже просто брать в руки. Обратите внимание на дизайн, текстуру, качество бумаги. Выберите удобный для себя формат. Лучше всего подойдет блокнот форматом А4 или А5.

Дневник достижений необходимо вести от руки!

ПРИМЕР ДНЕВНИКА 

● Дата:

● Моя главная цель:

● Мои цели на сегодня:

1.

2.

3. 

Что я сделал для достижения своей главной цели сегодня:

1.

2.

3.

Что я сделал для достижения сегодняшних целей:

1.

2.

3.

Какие необходимые для достижения навыки я в себе развил сегодня?

1.

2.

3.

Я – гениальный человек, я – победитель потому, что:

…………………………….

Что я хочу улучшить и развить в себе завтра?

1.

2.

3.

● МОИ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ НА ЗАВТРА

1.

2.

3.

4.

5.