Под прессом стресса 24/7

Под прессом стресса 24/7
⠀
Затянутые в рутину рабочих будней, мы ежедневно испытываем стресс на работе и дома. Это положительно влияет на наше финансовое благополучие, но негативно – на моральное и физическое здоровье. Через какое-то время организм не выдержит и в самый ответственный момент заставит лечь в постель. Поэтому так важен отдых, особенно активный. 🚵
Рассказываем, в чем причина.

#рецепты_туриста_fortuna
⠀
🔸Мы нуждаемся в витамине D. Он укрепляет наш организм и повышает настроение. Мы способны сами вырабатывать витамин D, но только находясь за пределами офиса под яркими лучами солнца.
⠀
🔸Естественный свет улучшает наш сон. Достаточная порция солнечного света даст почувствовать себя отдохнувшим за счет блокировки выработки гормона, отвечающего за регуляцию суточного ритма. Вот почему в походе мы так крепко спим и высыпаемся, несмотря на раннее пробуждение.
⠀
🔸Единение с природой полезно для умственной деятельности и способствует повышению концентрации. 🌿
⠀
🔸У нас появляется возможность побыть наедине с собой. Это помогает переосмыслить важные вещи и услышать свой организм. Эффективно как медитация.🧘
⠀
🔸Свежий воздух улучшает кровообращение и регулирует выработку серотонина. Этакий натуральный антидепрессант.
⠀
🔸И, наконец, физические нагрузки во время активного отдыха провоцируют производство эндорфина, гормона радости. С его помощью мы обретаем спокойствие и ясность. А впечатления, полученные от такого отпуска, будут греть душу еще долгое время.
⠀
Любите себя и вовремя отдыхайте, а мы вам в этом поможем. Ваша Фортуна 🧡