Вставай, вставай, штанишки надевай…

Работник офиса начинает свой трудовой день утром и заканчивает вечером, и хотя существуют фирмы, где сотрудники имеют свободный график – определенная синхронизация все же существует. Согласитесь, что работа в офисе является хорошей мотивацией для соблюдения режима. Вы знаете, что необходимо лечь не позже 23:00, завести будильник на 6-7 утра, встать и поехать на работу, а вечером вы возвращаетесь домой и можете спокойно тратить свое свободное время на семью и друзей, не думая о работе до завтрашнего дня. Я уже молчу про выходные, когда офисный работник и вовсе может отключить все свои телефоны, забыть о начальстве и клиентах, и просто отдыхать. Увы, будучи фрилансером, такой режим не всегда доступен.

Может показаться абсолютным бредом, но именно отсутствие режима дня вызывает многие проблемы со здоровьем и стрессы, а они в свою очередь сказываются на отношениях с окружающими и рабочем потенциале.

Мы попытаемся понять, как наладить свой режим дня, чтобы работа шла по плану, организм не впадал в состояние стресса, а свободное время оставалось свободным временем.

Знаю, что первый и главный плюс фриланса – отсутствие будильника, но если вы хотите настроить режим дня, то именно с него нужно начинать. Никто не говорит заводить его на 7 утра каждый день, а вот постараться делать это хотя бы 3-4 раза в неделю, было бы неплохо. Не стоит надеяться на свой организм, который с большей вероятностью предпочтет поспать еще пару часиков, тем самым нарушив запланированные дела и распорядок дня. Будильник поможет избежать подобного.

Понимаю, что не все могут вставать рано, поэтому можно заводить звенящего друга на 9 утра – оптимальное решение и время пробуждения для фрилансера. Со временем вы заметите, что стали себя чувствовать значительно лучше, а успевать больше.