Время жить (а не выживать)

Почему у вас не хватает времени, завал в бизнесе и проектах, забиваете на себя, на здоровье, на хобби, на семью?

Почему как только открываете глаза, на вас наваливаются обязательства, срочные дела, просьбы, а когда выполняете все это, вместо удовлетворения ощущение выжатого лимона?

Почему хочется закрыться от суеты и побыть наедине с собой, пока листаете ленту, смотрите видео или играете в плойку? А через 2-3 часа накрывает чувство вины за "убитое" время?

Почему списки задач за неделю разрастаются до такого масштаба, что лучше бы в них не заглядывать? После чего планирование возвращается к системе "весь день бегаю, ничего не успеваю", а вечером ругаете себя за нехватку дисциплины.

Почему родственники, друзья, коллеги, клиенты могут выдернуть в любой момент, задать вопрос, попросить помощи, и вы сразу бежите это исполнять, забивая на себя?

И как с этим всем справиться?

Сейчас расскажу.

Современная картина мира: люди хотят успевать больше и быть продуктивнее. Ищут способы сделать больше задач за то же время. Больше успевать за день.

Больше дел успеть, чтобы в итоге успеть отдохнуть и уделить время себе лично. В попытке сделать так много, чтобы позволить себе ничего не делать вечером или в выходные. Или чтобы позволить себе хобби, личные интересы, развлечения, короче вещи, которые никто не ждет, не ожидает и не требует. И вы сами не требуете от себя.

В итоге получается постоянная гонка со временем, в которой вы всегда отстаете. Всегда не успеваете. Всегда виноваты в собственном несовершенстве. Вы в замкнутом круге, где нужно сделать еще больше, чтобы позволить себе делать меньше.

Чтобы больше успевать, либо чтобы освободиться от перегрузки, люди ищут методы управления временем.
Изучают чуть ли не целые бизнес-системы, которые надо внедрить в своей жизни. Использовать кучу приложений, списков, ту-ду листов, планировщиков, создать новые привычки и многое другое.

Представим, что вы идете по узкой улочке.

Слева и справа серые стены, под ногами разбитая дорога. Ноги то и дело поскальзываются на скользкой грязи, а лужи такого размера, что приходится прыгать, все равно промочив ноги. Вы периодически сворачиваете то влево, то вправо, потому что такова форма улицы. Это одна реальность, где внешние обстоятельства управляют вашим движением.

А теперь представим, какую картину видит птица, пролетающая высоко над вами.

Она видит весь город целиком, сеть узких улочек пронизывает весь город. Тут прямые, тут извилистые. На одних красиво, удобно и много зелени, все сделано для пешеходов, другие серые и грязные, оставшиеся нетронутыми с давних времен.

Пытаясь управлять кучей дел, вы просто оптимизируете свои прыжки через лужи, тренируетесь проходить повороты на все большей скорости. Но не смотрите на жизнь, на планы, на задачи, на цели и намерения с высоты птичьего полета.

Поступая так, вы стали молчаливым исполнителем, конвейером по выполнению задач. На который постоянно сыпятся все новые дела со всех сторон. Как будто вы не решаете, как жить собственную жизнь.

Зато решает ваш руководитель на работе, клиенты и партнеры в бизнесе, школа, детский сад, детские секции, родители, коллеги и знакомые, дорога до офиса. Решают "успешные" ребята из инсты и ваши однокурсники, которые в чем-то больше преуспели, или по крайней мере создали видимость этого.

Решают родительские ожидания в голове, которые с детства твердят, что вы недостаточно хороши, недостаточно быстры, недостаточно успешны, недостаточно много заработали, недостаточно дорогие обои купили, в недостаточно крутое место поехали в отпуск. Или даже не поехали...

Вам нужно больше сделать, больше достичь, купить, попробовать, продемонстрировать, удовлетворить социальные ожидания к "успешному человеку".

Все вокруг создают для вас задачи, и вы ищете способы все лучше и быстрее с ними справляться.

Но так не работает.

Состояние внутренней свободы. Крепкая семья, которой уделяю много часов каждый день. Дистанционная работа. Хорошее здоровье и физическая форма. Путешествия, свободное передвижение по миру. Друзья и знакомые по всему миру. Высокий уровень независимости. Жизнь по своим правилам. Масса свободного времени на прогулки, душевные беседы с близкими, спорт, музыку, изучение английского. Даже банальная возможность спать сколько хочу, для многих людей недостижимая мечта.

Дальше расскажу, как это делается, откуда берется столько времени.

Сразу уточним два важных момента:

Первый. Тут есть волшебная таблетка, которая полностью меняет жизнь и делает ее жизнью мечты. 


Однако, чтобы эту таблетку проглотить, вам понадобится построить медицинский центр, получить лицензию, нанять штат докторов, открыть небольшое производство, произвести таблетку и затем уже ее выпить. 

Вы получите главное, понимание как это работает и что важно "иметь сделанным".

Однако, затем придется потрудиться, и процесс займет время. При желании, я могу помочь пройти этот путь быстрее и проще, в личной работе. Но об этом позже.


Второй. Материал написан по классической схеме от общего к деталям. Считаю, что это правильный системный подход, который дает лучшие результаты.

Если вы из числа суетологов, которым поскорее дайте пошаговое руководство что конкретно делать - сразу набирайтесь терпения. Практика во второй части, но заниматься ей без понимания первой - бесполезно.




Люди относятся ко времени как к чему-то обычному и понятному даже не задумываясь. Время и время, вы реагируете на его существование автоматически.

Много дел - мало времени. Вы заняты постоянной деятельностью, и на что-то времени не хватает. Обычно его не хватает на то, что вы хотите, но это как бы не обязательно. Можно отложить. Можно обойтись.

Обычно есть время на работу, бизнес, исполнение обязательств, отвезти детей в садик-школу-секцию-и обратно. Обычно есть время на экстренные действия, авралы, срочные решение если что-то случилось или заболел близкий человек.

Обычно нет времени на размышления, прогулки, путешествия, чтение книги у камина со стаканчиком вина, общение с детьми, изучение языков, спорт, пробежки, разумное питание, самоанализ.

И это кажется естественным.

У вас много дел = времени не хватает.

Что здесь может быть не так? Это же закон жизни.

Вспомним Альберта Эйнштейна, и теорию относительности.

Между прочим, я могу авторитетно говорить об этом, потому что прочитал биографию Эйнштейна еще на втором курсе универа, и даже что-то понял из его теории.



На самом деле, нам с вами нет нужды разбираться в физике и космологии, просто фотка прикольная.

Общее для всех людей - конечность жизни.

Вы легко можете не успевать сделать то, что хотели. Говорить себе, вот сейчас важные проблемы порешаю, денег заработаю, бизнес станет стабильным, дети подрастут (подставляем свои привычные утверждения), и воооот тогда уже у меня появится время, и я сделаю что хочу.

Досадный нюанс в том, что мы даже не знаем, проснемся ли завтрашним утром. Весной этого года в Турции произошло землетрясение, и 40 000 человек не проснулись. Все, что они отложили на потом, уже никогда не реализуется.

Я нашел для вас двухминутный мотивационный ролик, который меня впечатлил в свое время и помог активнее заняться изучением темы управления временем. Посмотрите.

Время, доступное нам для всех действий в этом мире ограничено, имеет лимит. Даже если не происходит ничего катастрофического, оно все равно тупо закончится.

Чем вы старше, тем более очевидно это становится. В 18 лет мне было сложно даже задуматься в эту сторону. В 38 я прекрасно осознаю, что даже при очень-очень позитивном раскладе половина жизни уже прошла.

Как я ее прожил - так прожил. 
Обратной перемотки нет.

Можно продлить время жизни, делая какие-то понятные вам вещи, типа физической активности и правильного питания. Однако даже это не дает гарантий.

Время - конечно и лимитировано

Как обычно говорят, деньги можно заработать, работу можно поменять, что-то еще можно получить или сделать. Но времени сколько есть, столько есть.

Мега банальная информация, которую вы встречали тысячу раз. Но в контексте нашего разговора, важно обновить в памяти.

У меня сегодня 1440 минут. У вас. У Илона Маска.

Вопрос, как этими единицами мы воспользовались.

Один год, это 8760 часов.

Возьму снова себя за пример для простоты.

Если сейчас мне 38 лет, то через 12 лет будет 50.
В 50 лет люди уже не столь молоды.
Вполне вероятно, я уже буду ДедаВасей для мелких внуков.

12 лет это чуть больше 105 тысяч часов.

При средней продолжительности жизни в 75 лет, мне доступны еще 3 цикла по 12 лет.
 36 лет.
315 000 часов.

Поиграйтесь с цифрами и калькулятором, чтобы восстановить контакт с реальностью. Ну, либо не делайте этого, если страшно.

Так же, как вы считаете деньги на счетах, декомпозицию бизнеса или ждете зарплату десятого числа. Только вместо цифр на счетах, мы берем цифры на часах.

Посчитайте сколько времени уходит на сон (треть жизни), на еду, на ютуб и инсту, на уныние и тлен, на ссоры, на обиды, на осуждение, на разочарование, на пустые разговоры, на сомнения, на нытье.

Посчитайте, сколько осталось чистого времени, которое вы используете так, как действительно важно и ценно именно для вас. Сколько процентов жизни осталось на все важное?

Понимаю, что это упражнение достаточно жесткое, и делать его не захочется. Дело ваше.
Если хотите изменить жизнь - рекомендую посчитать. Если хотите просто читануть статейку и сказать, аааа, ну эт и так все понятно, тогда забейте.

Мне оно помогало поразмыслить, не теряю ли я время на всякой фигне?


Конечно теряю.

Но мы обойдемся без банальщины, типа уберите пожиратели времени и освбодите себе +2 часа. Если бы так просто, пожирателей времени бы не существовало. Они нужны вам для чего-то. И в этом разберемся дальше.

Посмотрите еще одну мотивашку, довольно красиво сделана, для подкрепления того, что сейчас обсудили.



Как мы выяснили выше, время это конкретный измеримый ресурс, такой же как количество денег, уровень зарплаты, оборот бизнеса или количество тонн золотонесущей руды в месторождении.

Интересно, что большинству людей на входе выдается примерно одинаковое количество этого ресурса.
Около 75 лет.
 Около 27 000 дней.
 Около 657 000 часов.

Правила игры таковы, что решение как этот ресурс потратить, или во что вложить - личное дело каждого.

Кто-то пропивает.
Кто-то создает компанию с оборотом 2 триллиона долларов в год.

Кто-то приносит людям любовь и заботу
Кто-то приносит горе и смерть

Кто-то продает час своей жизни за 150 рублей.

Кто-то учится и ищет варианты оптимизировать рабочие процессы, бизнес. Вкладывает часы жизни в саморазвитие и обучение, чтобы в результате экономить в 3 раза часов жизни, выполняя свои задачи более быстро и эффективно, зарабатывая больше денег за единицу времени и т.д.

Кто-то исполняет указания других людей
Кто-то нанимает других людей, и покупает их время за свои деньги

Уверен, это одно из ценнейших вложений 30 минут вашей драгоценной жизни, которые вы можете сегодня сделать.

Если вы думали, что мы закончим трепать себе нервы признанием реальности, то ошиблись. Есть еще одна вещь.

Лимиты на важные части жизни.

Многие жизненный процессы имеют ограниченный срок действия. И вы не можете повторить это позже.

1. Одна из моих подписчиц много лет обсуждала со мной настойчивое желание пожить в Германии. Но были и сложности, поэтому вопрос откладывался на потом, и еще на потом, и еще. Затем наступила эпидемия ковида, и реализация идеи стала в 10 раз сложнее. После ковида только хотелось вздохнуть с облегчением, но начались другие события. Пожить в Германии еще сложнее, и это надолго.

В 2016-2020 годах были невероятные возможности для путешествий, супер-дешевые авиабилеты, открытые границы, спокойная жизнь. Но вы отложили путешествия на потом, потому что была школа, ремонт, более срочные дела. Теперь возможность простых и недорогих путешествий закрылась на много лет. Энтузиасты продолжают, но тратят в разы больше усилий и денег.

Время ушло.

2. Несколько лет я собирался поехать в Казахстан, побывать в доме детства, навестить бабушку с дедушкой. В прошлом году дедушка умер, бабушка уехала в Россию, а дом продали. Эта возможность закрылась для меня навсегда.

3. Дети.

У большинства людей от 1 до 3 детей, которые рождаются с 20 до 35 лет. Дети растут и меняются каждый день, нелепо ходят и смешно разговаривают, верят каждому вашему слову и открыты для всего.

Всего через 10 лет они перестаю быть смешными и милыми, и превращаются в почти взрослых людей со своим мировоззрением и убеждениями. Еще через 10-15 лет они станут окончательно взрослыми, переедут и создадут свои семьи. А вы окажетесь на периферии их жизнь.

Если в 25 и в 30 лет вам было некогда проводить время с детишками, общаться, любить, вовлеченно наблюдать за всеми этапами их жизни... то в 45 лет, для 99% людей эта возможность закрылась навсегда.

Таких примеров можно привести сколько угодно. Можете поразмышлять об этом, чтобы легче принять одно из правил жизни:

Вопрос как?
Если бизнес, работа, дела, обязательства занимают так много времени?

Обсудим позже.

Этот же вывод работает и в обратную сторону.

Может оказаться, что многие мечты, намерения, были всего-лишь хотелками. Красивыми картинками, которые навязали соцсети, маркетологи и окружающий социум. А на самом деле, скажем, вместо путешествий вы цените домашний уют, и максимальный уровень стабильности, предсказуемости жизни.



Стиву Джобсу приписывают следующую цитату:

„Уже 33 года я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: «Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел ли бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?» И как только ответом было «Нет» на протяжении нескольких дней подряд, я понимал, надо что-то менять.“

На мой взгляд, очень годный критерий оценки правильности пути.

Подозреваю, раз вы читаете эту методичку, значит уже посмотрели в зеркало и поняли, что-то надо менять)).

Кстати. Раз уж заговорили о Стиве Джобсе (надеюсь, все знают кто это), рекомендую посмотреть его известнейшее выступление перед студентами Стэнфордского университета.

Вы читаете эту статью на смартфоне, мотаете текст пальцем, пользуетесь соцсетями, слушаете музыку, покупаете товары в приложениях - благодаря этому человеку и его команде. Благодаря такому отношению к жизни, которое показано в выступлении.

Рекомендую поразмышлять перед зеркалом, если сегодня ваша жизнь закончится, вы довольны тем, как прожили ее? Или желаете что-то изменить?

Они отличаются от привычной матрицы Эйзенхауэра (если понимаете о чем я) тем, что в нашей картине мира важность задачи опирается на ваши личные ценности.

Вот пять критериев важности:

1. Делаете его с удовольствием
2. Нравится сам процесс, а не только ожидаемый результат
3. После завершения чувствуете удовлетворение, наполненность, спокойную радость
4. Вы сами решили, что это важно
5. Эта задача продвигает вас к чему-то значимому

А вот критерии НЕ-ВАЖНОГО дела:

1. После завершения дела появляется следующее такое же дело, и это вас выжигает
2. Испытываете недовольство, раздражение, разочарование, сожалению, обиду
3. Делаете, чтобы не чувствовать себя виноватым
4. Делаете, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям
5. Ощущение бесполезности дела
6. Не продвигает ни к чему значимому

Теперь СУПЕР-ВНИМАНИЕ. Главный фундаментальный инструмент управления временем - делайте только важное. А неважное не делайте.

Легко посмеяться с мемасика, но как это сделать реально?

Держите злейший инструмент, который безжалостно отрезает все лишнее. Одно слово:
- "Зачем?"

Можно добавить ему энергии, и сформулировать так: "Нахуя?".
На ваш выбор.

Часто этот инструмент используем в паре со вторым. Тоже одно слово.
- 

"Почему?"

Все сотрудники компании постоянно взмыленные, выжатые, недовольные. Каждый день появляется нечто срочное, что важно сделать прямо сейчас. Потом другое, потом третье, затем опять то же самое снова и снова.

На складе бардак. Постоянные пересорты. Программа учета материала сбоит, ее ошибки перекрываются людьми. Расти сложно, потому что коллектив не вывозит. Когда уходит ключевой сотрудник, остальные хватаются за голову пытаясь удержать процессы на плаву.

Наблюдаю за этой компанией полтора года. Картина постоянная.

1. Срочно соберите такую-то продукцию, что-то потерялось а нам завтра отправлять на маркетплейс!
2. Срочно посчитай такие-то наименования, наличие не сходится в программе!
3. Сотрудники не поняли друг друга и заказали полиграфию с ошибкой, срочно надо переделывать!
4. Заявка от руководителя пришла слишком поздно, придется до ночи собирать партию товара, чтобы успеть в срок!

Думаю вам знакомы похожие ситуации. Прогоните их по чеклисту важных-неважных задач.

Видим, что проблему создают люди, которые не настроили четкие бизнес-процессы. Не прописали обязанности сотрудников. Не учли их реальный опыт работы в компании, отказываются корректировать процесс, не хотят отладить складскую программу и т.д.

Проблемы повторяются постоянно. Их устранение не ведет ни к чему продуктивному, потому что на следующей же неделе все повторится по кругу.

Применим наши инструменты. Задаем вопросы, скажем, от лица заведующего складом:

Зачем срочно собирать продукцию, вместо вечерней прогулки с ребенком?
- Чтобы начальник не вынес мозг критикой.

Зачем исправлять ошибки в учете материала?
- Чтобы начальница не заметила и не орала.

Зачем делать что-то еще по списку?
- Чтобы не критиковали, не осуждали, чтобы не чувствовать вину, чтобы компания не попала на штрафы.
- Чтобы не потерять работу и доход, в конце концов.

Она выжимает все соки из людей, выматывает нервы, обесценивает, убивает отношения в семье, портит здоровье. Заниматься ей нет смысла.

Посмотрим, что можно ответить на вопрос "почему"?
Почему в компании такая жопа?

1. Хозяин компании экономит на программном обеспечении. Не хочет оплатить грамотную настройку и сервис. Зачем, сотрудники и так справляются.

2. Нет обратной связи. Владелец не знает и не понимает, что там в реальности происходит. По вторникам курьер забирает коробки и отвозит в Озон. И ладно.

3. Не создали четких инструкций для сотрудников. Поэтому они конфликтуют и скидывают задачи друг на друга.

4. Экономят на специалисте по найму, а самим не получается. Поэтому дефицит кадров.

5. И так далее.

Бесконечное исправление косяков фирмы, суета, авралы, срочные дела - не приводят ни к чему, кроме их повторения. Заниматься этим бесполезно.

Но это не значит, что вы жертва обстоятельств.
Вспомните птицу, которая поднимается на высоту птичьего полета.

Вы можете сфокусироваться на значимых задачах, которые вас двигают к чему-то ценному. Например:

1. Предложите руководству помощь в решении повторяющихся проблем. Избавитесь от срочности, станете работать комфортно и спокойно. Плюс, можете получить повышение статуса и зарплаты.

2. Смените работу на близкую по профилю, но где такие проблемы отсутствуют.

3. Сфокусируйтесь на обучении новой профессии, скажем, чтобы через год перейти на удаленку и зарабатывать больше, а работать меньше.

В нашей картине мира - 95% срочно-горящих задач неважные. За исключением ситуаций, угрожающих жизни.

А что же важно с точки зрения владельца бизнеса?


Вот что:

1. Уделить время и разобраться, откуда берутся проблемы и авралы.

2. Вложиться в грамотную настройку программ и сервисов.

3. Прописать инструкции для сотрудников, кто что и когда делает, с кем взаимодействует, за что отвечает.

4. Получать обратную связь, все ли нормально работает и корректировать процессы.

Но вместо такой вдумчивой оптимизации вы занимаетесь бесполезной суетой, которая ничего не меняет.

Можете вложить 40 часов, чтобы настроить процессы, и они будут работать годами. Либо можете вкидывать по 40 часов каждую неделю, чтобы дело работало хоть как-то с кучей проблем.

Конечно же, большинство людей выбирают второй путь)).

И начинают искать системы для управления хаосом. Создают десятки списков задач, планируют и срывают планы, или пытаются удержать все в голове, постоянно забывая и снова теряя время.

Полтора часа поговорили с мамой, потом с братом. Потом друг позвонил. Потом какие-то инструкции даете помощнику и проверяете результаты.

В итоге, полдня ушло на разговоры, а задачи из списка выполнить не успели. Начинаете себя ругать, опять столько времени потеряно!

Проверим, важно ли было поговорить с мамой по нашему чеклисту.

Задаем вопрос, зачем я разговаривал сегодня, что я получил ценного (цель)? Ответа нет.

Задаем вопрос, почему я разговаривал сегодня (причина)?

1. Потому, что мама давит, а я не умею отказывать
2. Чтобы избежать конфликта
3. Боюсь обидеть, если укажу на личные границы

Что ВАЖНО сделать в таком случае, чтобы не сливать время?

Ну например:



1. Почитать книги по сепарации от родителей
2. Пройти несколько сессий у психолога или коуча
3. Откровенно и прямо поговорить с человеком, чтобы прояснить ваши личные правила.

Короче, вложить время в действия, которые решают проблему раз и навсегда.

1. Потому, что приятно поговорить с любимым человеком
2. Цените, что она здорова и заботится о вас
3. Вы разговариваете с удовольствием, испытываете радость и приятные эмоции
4. Для вас важна близость и доверие с близкими людьми

Согласитесь, это совсем другие мотивы.

Потому что не "проболтали", не "могли бы сделать другие задачи", не "потеряли время". Нет, наоборот. Вы сделали важную, значимую, ценную задачу.

После долгого дня, где выполнили массу задач по своему бизнесу, вечером тянет поваляться, повтыкать в ютуб или сериалы. Улетает 2-3 часа каждый вечер, абсолютно впустую.

Днем можете и в плойку порубиться. Если начать, так тоже на 3 часа затягивает.

Все это приводит к мыслям, что вы сливаете время на ерунду. Могли бы ого-го сколько сделать, а протупили несколько часов. На этом усиливается чувство вины.

Вон, Оскар Хартман или Черняк работают как машины, а я не могу собрать себя и постоянно теряюсь. Со мной что-то не так, я не дотягиваю, не тот уровень.

Надо бороться с пожирателями времени!

Но в этой борьбе они побеждают, почему-то.

Применим наш метод, и зададимся вопросом - почему я хочу потупить в телефоне или играх?

1. Потому что слишком устал
2. Или устаю хронически, все задолбало
3. Потому, что дела бесконечны, а мотивации уже нет

4. Не верю, что получу результаты
5. Выгораю от перегрузки делами
6. Выгораю от перегрузки ответственностью

7. Не знаю что делать, угнетает неопределенность.

Задаем вопрос "зачем" смотреть видео и играть в игры.

- Чтобы отключиться на время от рутины жизни и обязательств.

А зачем отключиться?

1. Чтобы облегчить перегруженность
2. Чтобы не ощущать себя вечно обязанным и должным
3. Чтобы отдохнуть

4. Чтобы получить личное пространство, побыть наедине с собой
5. Чтобы обосновать себе же, "почему я сейчас не работаю", и так избежать чувства вины.

Согласитесь, "пожиратели времени" заиграли новыми красками)).

Означает ли это, что мы просто скажем - окей, буду тратить по 3 часа в день на просмотр или чтение, это классно, полезно, и вообще нормально.

Можно сказать так.
В текущих условиях это адекватное решение.

1. Разберитесь в своих ценностях
2. Разберитесь с своих намерениях
3. Разберитесь в противоречиях, которые вызывают перегрузку

4. Освобождайтесь от перегрузки
5. Размышляйте
6. Ликвидируйте все задачи, которые можно не делать
7. Нанимайте помощника

8. Обозначайте границы для других людей
9. Приходите ко мне в личную работу, например. 
Чтобы не только подумать об этих вещах, но и реально сделать.

Большинство людей мыслят только как освободиться от перегрузки
- Как выдохнуть
- Как почувствовать себя легче

Вы хотите лучше управлять временем, просто чтобы не так уставать. Чтобы не выжимать себя каждый день, и просто побыть в покое. Без навязчивых мыслей. Без обязательств. Без чувства вины, за то, что просто сидишь на берегу реки и ничего не делаешь.

Однако, когда задаю вопрос - что хочешь делать, когда отдохнешь, освободишь время, почувствуешь себя легче?

Обычно ответа нет. Даже не думали об этом.
Все мысли зацикливались только в узкой рамке типа "выдохнуть", "расслабиться".

Но что дальше?
Что стоит за этим?
Ради чего освобождать время?

Время идет своим чередом, хотим мы этого или нет. Точнее, это мы движемся по линии времени. И только от нас зависит, во что мы это время инвестировали.

Большинство людей, с кем я пообщался на консультациях и вообще по жизни, делают НЕ ТО, ЧТО ЦЕНЯТ.

То есть вы заняты неважными делами по вашей внутренней шкале ценностей.

Когда вы закончили десятую или сотую задачу из списка, то испытали лишь усталость и разочарование. Потому, что в глубине души чувствуете как предаете себя. Каждый день.

Наверняка замечали, даже после тяжелого дня, когда устало падаешь на кровать без сил, энергия вдруг может появиться. Например, если друзья позвали на интересное мероприятие. Или пришла классная идея и захотелось ее реализовать.

В этом весь секрет.

Нет сил на то, что вы не хотите делать. Нет сил на скучное. На бесполезное.

Посмотрим, как может быть по другому.

Например:

Проснулись утром, когда выспались, в то время, когда комфортно просыпаться.
Выпили кофе за приятным разговором с любимым человеком.

Сделали важные задачи по работе или бизнесу.
 Пару часов погуляли с ребенком или детьми, выслушали чем они живут, поболтали по душам.


Потренировались, чувствуете себя легко и бодро.


Возможно занимаетесь музыкой, играете на гитаре, синтезаторе или барабанах. Возможно наблюдаете птиц или перебираете двигатель машины. Или учитесь вокалу. Или изучаете историю религии или семейную психологию.



В семье порядок. Всем хватает вашего внимания и времени. 
Прекрасные, насколько это возможно, отношения.

Каждый день прожит со смыслом, чувствуете что день прошел не зря. Все сделанное приносит удовлетворение, и этим нравится заниматься.

Даже когда работаете, то делаете это потому что хотите работать. Эта работа вам нравится и вы сами ее выбрали.

Если ваши ценности в других областях, значит вы сфокусированы на них. Главное - основное внимание и время посвящены тому, что важно, нравится и приносит удовлетворение.

В этом суть.

+ В такой картине мира работа становится не центром жизни, а источником ресурсов для поддержания остальных аспектов жизни.

+ Дела больше не хочется растягивать на весь день, потому что жизнь наполнена событиями и приятными действиями. Для значимых действий не нужна мотивация, она и так есть, потому что это вам реально важно. Вам не скучно этим заниматься, потому что эти задачи вам интересны.

+ Исчезает большинство типичных проблем с пожирателями времени.
 Исчезает прокрастинация.

+ Исчезает скука и лень.
Любимыми вещами никогда не лень заниматься. И не скучно.

 Если есть не очень приятная работа и задачи, вы заинтересованы закончить их как можно скорее. А перед тем прогоняете через жесткий фильтр:

- Зачем это делать?
- Точно ли нужно делать?
- Можно ли кому-то поручить?

И только в крайнем случае беретесь за сложные муторные неприятные нелюбимые задачи. Как с ними обращаться, обсудим в третьей части методички.

Потому, что формируя жизнь по своим правилам, вы берете на себе значительную ответственность.

Если работаете в найме, то скорее всего, не можете позволить себе работать 4-5 часов в сутки. А отдаете работе 8-10-14 часов каждый день.

Придется изменить ситуацию.

Возможно поговорить с начальником о повышении зарплаты.
Возможно сменить место работы.
Возможно сменить профессию.

Вероятно вам потребуется стать специалистом высокого уровня, прокачать профессиональные и личные качества, научиться занимать топовые позиции в компания.

Научиться приносить настолько большую ценность, чтобы работодатель шел на компромиссы с вашими условиями по уровню дохода и загрузке.

Или смириться с падением дохода и материального комфорта ради более значимых для вас вещей.

Если вы предприниматель, и хотите иметь много свободного времени для наполнения жизни, вам придется оптимизировать свой бизнес.

Научиться эффективно нанимать сотрудников. Формализовать и прописывать бизнес-процессы. Больше внимания уделять аналитике. Автоматизировать все, что поддается автоматизации. И так далее.

Как это часто бывает, можете столкнуться с психологическими "синдромами" предпринимателей.

Никто не сделает лучше меня.
Не могу доверять критически важные процессы другому человеку.
Сколько ни нанимаю людей, попадаются одни дебилы.

И тому подобные вещи, которые заставляют вас делать все самостоятельно, либо поддерживают бардак и неорганизованность в компании.

Все это придется менять и перестраивать ради вашей большой цели - жить так, как вы хотите в глубине души.

Возьмем за пример Ричарда Брэнсона, который владеет 200-ми компаниями, интервью с ним вы видели в начале методички.

По его словам, чтобы начать новое направление бизнеса, ему требуется 3 недели на изучение темы. Затем нанимает профессионалов в этой области и они запускают основную работу.

Вероятно, ваш масштаб не с таким размахом, но некоторые принципы те же.

Простой пример, вы хотите иметь красивую спортивную фигуру, красоту и здоровье.

Обычно люди бросаются в попытки делать что-либо, и через неделю терпят неудачу.
Потому, что человек проскочил этап "быть", и сразу хочет иметь результат.

В реальности же, спортивная фигура появляется чуть более сложным путем:

1. Вы стали человеком, который считает красивую фигуру чем-то важным для себя.
Благодаря этому появилась мотивация, желание действовать.
Но вы не умеете.

Изучаете информацию, читаете книги, смотрите видео на ютубе, общаетесь с фитнес-тренером, погружаетесь в контекст.

И постепенно вы стали человеком, который заинтересован настолько, чтобы действовать.
Вы стали человеком, который не сдастся через неделю. У вас появилось терпение и настойчивость.
Вы стали человеком, который верит в будущий результат и хочет его.

2. Только здесь вы начинаете "делать". 


Убираете лишние продукты из дома. Составляете меню, покупаете продукты. Скачиваете фитнес приложения. И начинаете тренироваться. Ваши действия следуют из вашего состояния. Чтобы начать дело, вы провели большую внутреннюю работу, которая внешне была не видна.

3. В итоге, вы "имеете" интересный и вдохновляющий процесс самосовершенствования. Одним из результатов которого вы имеете красивое тело. Другой результат: чувствуете силу, легкость, гибкость, стали энергичнее и спокойнее. Третий результат, вы стали здоровее.

Если хотите сразу иметь некий результат - вероятность его получения стремится к нулю.

После прочтения этой методички у вас появится желание моментально переделать свой образ жизни. Но без подготовки, наиболее вероятно, просто поймаете быстрый откат.

1. Каким человеком я хочу быть?

Какие у меня будут личные качества?
Какие эмоции испытываю? Как отношусь к миру и к людям? Как себя чувствую? Как выгляжу? Что могу? 


Я прописывал в огромной майнд-карте все эти параметры, и повесил эту карту на стену, чтобы помнить что важно на самом деле.

2. Что хочу делать, уже будучи таким человеком? Делает ли он то, чем я занимаюсь в реальности? Что еще он делает?

3. Естественно, по многим параметрам я пока не соответствую тому образу из первого пункта. Тогда что я могу делать, чтобы приблизиться к нему? На что обратить внимание? Что важно делать сейчас, а что без проблем отложить на потом?

4. И только в конце пишу, а что же я хочу иметь? Что имеет тот человек, которым я стал в результате своего труда? По какому пути пройти, чтобы эти приятные штуки получить?

Возможно, это выглядит достаточно мудрено.

Читатели этой методички находятся в разных ситуациях. Кому-то достаточно подкрутить пару винтиков в своей жизни, чтобы все детали паззла встали на свои места. Кому-то предстоят масштабные и долгие изменения.

Не парьтесь.

Обратите внимание. мы движемся по жизни плавно, каждый год, месяц, день, час, минуту, секунду... Некоторые изменения потребуют времени. Возможно несколько месяцев, может и несколько лет.

Изменения постепенные, и особо не видны в моменте.

Однако, на отрезке в 1 год или в 5 лет, оглянувшись назад, вы сможете отследить, насколько мощнее и полноценнее стала жизнь за эти годы.

Спешить не стоит, но и тянуть резину тоже. Действуйте неторопливо и постепенно, небольшими регулярными шагами. И анализируйте, что меняется на ощутимых отрезках времени.

Для примера, в 30й день рождения я оглянулся назад на прошедшие 5 лет. Все 5 лет прошли под одним лозунгом - вот-вот что-то сделаю, такое масштабное, что жизнь изменится и все станет круто. Но ничего не изменилось. 5 лет прошли практически без изменений, в одних лишь мечтах и ожиданиях.

Кроме бесконечного разочарования, это наблюдение навело и на конструктивную мысль - нужен некий другой подход)).

В 38й день рождения я отмечаю, что большинство действительно ВАЖНЫХ для меня вещей уже реализованы. Жизнь давно такая какой представлял ее в мечтах (как бы ни банально это звучало).

Однако, эти годы не были легкими, случилась масса личных кризисов, долги, потери, разочарования и прочие неприятные вещи. Однако, оглядываясь назад на 3-5 лет, вы видите реальные результаты.

Вывод 1. У всех людей одинаковое количество времени.

Любые слова "у меня нет времени" означают только то, что ваши действия не совпадают с вашими ценностями. Вы делаете не то, что считаете реально важным.

Поэтому вы недовольны, расстроены, разочарованы. Поэтому чувствуете себя жертвой обстоятельств. Но это иллюзия. В этом главная причина нехватки времени. Как вы живете - ваш личный выбор.

Вывод 2. Для полноценной жизни, которую проживаете с радостью и удовлетворением, важно понимать собственные ценности.

Что для вас важно. Что наполняет жизнь теплом. От чего засыпаете с улыбкой и просыпаетесь с энтузиазмом.

Вывод 3. Без пункта 2, вы стремитесь получить больше свободного времени. Но когда оно у вас есть, не знаете что с ним делать.

Заполняете время "пожирателями", сериалами, играми, чтением новостей, чрезмерным алкоголем. Короче, любой деятельностью, которая ненадолго вызовет позитивные эмоции и замаскирует пустоту жизни.

Проблема в том, что маскировать приходится постоянно, а обманывать себя не так просто.

Часто люди стремятся иметь больше свободного времени, в надежде снизить стресс и перегрузку нервной системы. Просто успокоиться, избавиться от ощущения несовершенства, недостаточности, чувства вины и ощущения "я вечно должен". Но в реальности эти цели достигаются другими путями.

Вывод 4. Изучив собственные ценности, что важно лично для вас, вы начинаете делать именно это. На важное всегда есть время.

А вот менее важные задачи начинаете урезать в правах, понижаете их рейтинг. Оптимизируете. Отдаете на аутсорс. Повышаете прибыльность бизнеса. Повышаете стоимость рабочего часа, чтобы меньше часов тратить на работу. И т.д.

Процесс займет время, но он стоит того.

Вывод 5. Изложенное выше противоречит общепризнанным моделям поведения.

Вы обнаружите вокруг множество людей, которые стараются вызвать чувство вины.

Которые упахиваются 24\7 не видя семьи и друзей. Которые забили на здоровье ради показателей бизнеса. Которые, возможно, умрут в 50 лет от диабета или рака.

Но именно их достигаторский образ жизни в обществе считается нормальным и правильным.

И глядя на них, вы почувствуете себя разленившимися раздолбаями, которые не имеют права расслабляться. Вполне возможно, вам придется изучать чувство вины и отказываться от него. Или консультироваться с психологом, если необоснованная вина занимает значительную часть жизни.

Скорее всего, настолько значительное изменение образа жизни приведет к тому, что старые друзья потеряют к вам интерес, и постепенно вы сформируете новый круг общения, который с вами на одной волне.

Это кайфово, ведь с понимающими людьми легко и приятно общаться. Приятно общаться с теми, кто любить жизнь, а не бесконечное нытье как все сложно.

Вывод 6. Вы хозяин или хозяйка собственной жизни.

Если вы отдали ее на аутсорс, это все равно ваше решение и ваша ответственность. Сорян за жесткую правду)).

Когда вы разобрались в себе, можно приступить к управлению временем.

Теперь реально понимаете, зачем вам время. Появился смысл совершать какие-то новые усилия, оптимизировать свою занятость, работу, бизнес, отношения, здоровье и остальное.

Пришла пора поделиться с вами некоторыми малоизвестными инструментами, которые вызывают вау-эффект у большинства читателей. И переворачивают жизнь с головы на ноги.

PS. Заходите в Мастермайнд Год Путешествий, чтобы реализовать такой стиль жизни на практике.

Для первых троих участников - скидка 30% по промокоду IAMFIRST. Чтобы его применить, достаточно написать мне в ТГ: @vasily_cheshev.