Зарядка для шеи

Вы знаете, что по подвижности шейного отдела позвоночника можно определить возраст. Чем старше человек, тем больше он разворачивает корпус при необходимости посмотреть в сторону и назад. Да, в молодости крутится голова, а в старости шея этого не дает делать и поворачивается корпус. Понаблюдайте! Еще шея как будто бы становится короче и образуются складки на ней. Это можно исправить, если выполнять зарядку для шеи.

Вспомните, как умываются кошки🐈, как они вылизывают свою грудку, лапки, животик. А теперь повторите за ними такую зарядку. Выполняйте в медленном темпе движения шеей 4 раза вперед, 4 раза в правую сторону, 4 в левую и еще 4 раза вперед. Чувствуете снятие зажимов с шейного отдела и прилив крови к головному мозгу. Выполняем ежедневно.

Завтра поговорим о самом главном, что влияет на подтянутость тела и молодость лица.