Как регулировать настроение

Начнем с простого: вам нравятся суровые, напряженные, недовольные, расстроенные, гневные, скучающие лица? Думаю, что в отражении в зеркале, вы хотели бы увидеть спокойное, достойное, уверенное, улыбающееся, красивое, молодое лицо. Надо понять, что отрицательные эмоции старят ваши лица, поэтому займемся внутренним состоянием и нахождением гормонов счастья и радости ( дофамин, серотонин, эндорфины). Счастья много не бывает. Когда мы счастливы, мы уверены в себе, привлекательны, здоровы, общительны💃. Вырабатываются гормоны счастья при занятии спортом, умственной нагрузке, питании, здоровье, а также от улыбки! ДА! От поднятия уголков губ вверх! Это доказано учеными и на практике.

Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь себе 4 раза, закройте глаза, почувствуйте что происходит внутри вас и еще 4 раза улыбнитесь. Откройте глаза - перед вами другое лицо, перед вами - счастливый человек! Используйте это прием, когда вы не в настроении и помните ваша красота и молодость идет изнутри!