Siūloma mityba (fermentų faktorius)

Pagrindinės siūlomos mitybos ir gyvensenos taisyklės yra šios:

• Tegul jūsų racione būna 85-90 procentų augalinio ir 10-15 procentų gyvūninio maisto.

• Grūdai, daržovės ir gyvūninis maistas turėtų atitinkamai sudaryti 50 procentų, daržovės ir vaisiai 35-40 procentų ir gyvūninis maistas 10-15 procento viso maisto.

• Valgykite nerafinuotus grūdus.

• Labai geras gyvūninis maistas yra žuvis (žuvų kūno tempe¬ratūra yra žemesnė negu žmogaus).

• Valgykite kuo daugiau šviežių natūralių ir neperdirbtų pro¬duktų.

• Venkite margarino ir keptų valgių.

• Maistą gerai sukramtykite (40-70 kartų kiekvieną kąsnį) ir nepersivalgykite.