Однажды Сисадмин пожаловался Учителю:
Pagrindinės siūlomos mitybos ir gyvensenos taisyklės yra šios:
Vienas žmogus, pradirbęs daug metų, pradėjo jausti didelį nepasitenkinimą savo darbu. Darbas taip įkyrėjo, kad reikėjo didelių pastangų prisiversti rytais ateiti į darbą. Kai pasidarė visiškai blogai - nebeišlaikė nervai, žmogus nutarė nueiti pas gydytoją. Šis atidžiai išklausė ir paklausė, kada ir kur ligonis jaunystėje jautėsi laimingas. Truputį pagalvojęs, žmogus pasakė, kad laimingiausias jis buvo vaikystėje paplūdimyje prie jūros.
Iš televizoriaus žiūrėjimo įpročių matyti, kaip mums sunku nustatyti vaikų elgesio ribas. Mano nuomone, televizoriai, kaip ir cigaretės, turėtų būti gaminami su perspėjančia Jungtinių Valstijų vyriausiojo chirurgo etikete. Nors televizoriaus žiūrėjimas tuoj pat nesukelia fiziologinės žalos, kaip cigarečių rūkymas, galima teigti, jog tai svarbus vaikų nutukimo veiksnys, kuris dabar matuojamas beveik 14%, o nutukimas tikrai prisideda prie sunkių ligų ir trumpesnio gyvenimo.
Kagano ir kiti panašūs tyrimai rodo, kad nors mūsų vaikai gimsta su tam tikrais emociniais polinkiais, jų smegenų schemos vis dar turi šiokio tokio lankstumo. Jie gali išmokti naujų emocinių ir visuomeninių įgūdžių, sukuriančių naujus neuronų takus ir geriau prisitaikančius biocheminius modelius. Tačiau siekiant tokių pokyčių jums gali tekti suabejoti kai kuriais savo prigimtiniais tėviškais instinktais ir elgtis prieštaraujant kasdieniams įpročiams. Čia tik keletas pavyzdžių, kaip tėvai, mokytojai ir psichikos sveikatos profesionalai mokosi abejoti savo intuityviomis reakcijomis:
Yra keturi dalykai, kuriuos turi turėti moterys:
JEI LAIKYSITĖS, ORGANIZMUI NESTIGS „STEBUKLINGŲ FERMENTŲ“ ir JŪS DŽIAUGSITĖS ILGU IR SVEIKU GYVENIMU
1. Pasitikėk savimi. Daugelis jaunuolių sulaukia patarimų iš tėvų, mokytojų, kitų žmonių, bet svarbiausia – pažvelgti į save, įsigilinti į save ir paklausti, o kas aš norėčiau būti? Ne kuo dirbti, o kas būti? Išsiaiškinkite, kas daro jus laimingus, ir nesirūpinkite, kad kitiems žmonėms galbūt tai atrodys kvaila.