Тигрольвы в субботу

Жим ногами

Сгибания и разгибание ног в тренажере поочередно

два кресла рядом с пресс-машиной

Жим гантелей сидя

Тяга штанги к подбородку широким хватом

Махи гантелями вперед-в стороны

Разведение рук в тренажере