February 28
კვების რაციონი Coral Detox პროგრამის გავლისას
– იკვებეთ მრავალფეროვანი პროდუქტებით, უპირატესობა მიანიჭეთ ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარ საკვებს;
– ყოველდღიურად მიირთვით ბოსტნეული და ხილი;
– მიირთვით ორთქლზე მოხარშული, გამომცხვარი, მოხარშული ან მოთუშული პროდუქტები;
– რაციონში შეიტანეთ რძის პროდუქტები შაქრისა და ხილის დამატების გარეშე;
– შეზღუდეთ მარტივი ნახშირწყლების მიღება, შეწყვიტეთ ტკბილი გაზიანი სასმელების დალევა, ზომიერად მიირთვით შაქარი;
– შეზღუდეთ დამარილებული, ასევე შებოლილი საკვების მიღება და ჩირის მოხმარება;
– შეზღუდეთ მაგარი შავი ჩაის, ყავის და ალკოჰოლური სასმელების მოხმარება;
– ვახშამი დაძინებამდე არაუგვიანეს ორი საათით ადრე.
