Забота о себе
June 21
Почему забота о себе — это ответственность
Мы привыкли думать, что забота о себе — это поблажка, роскошь или эгоизм. Но на самом деле это базовая ответственность, которую нам стоит брать на себя каждый день.
Не выспался — не ругай себя, а позаботься о режиме.
Не поел вовремя — не корми чувство вины, а накорми себя.
Не умеешь сказать «нет» — не вини себя, а защити свои границы.
Забота о себе — это фундамент. Без него рушатся психическое здоровье, энергия, способность к созиданию и способность уделять внимание к другим.
Эгоизм? Нет. Этика собственной жизни.
Если вы хотите быть честным с собой, если хотите жить с ясной головой и открытым сердцем, научитесь уважать как священный долг своё тело, психику и время.