Личные наблюдения, бережный анализ.
Кофе как форма самоподдержки.
Когда забота о себе превращается в давление
Self-care, забота о себе, ритуалы "восстановления" - сегодня это почти культ. Посты в социальных сетях, статьи и советы заставляют нас думать: если я не медитирую, не читаю, не пью утренний кофе в эстетичной чашке и не составляю план на неделю, значит, я "плохо забочусь о себе".
Отпустить — значит освободить место для себя
Ты держишься за людей, ситуации, вещи, которые уже ушли или никогда не были твоими.
Почему мы откладываем заботу о себе
Мы часто обещаем себе: "Вот закончу проект - и тогда высплюсь", "Когда с работой станет полегче - запишусь к врачу", "В следующем месяце буду больше отдыхать". Но "потом" почему-то не наступает. Забота о себе превращается в пункт списка дел, который всё время переносится на завтра. Почему так происходит?
Почему забота о себе — это ответственность
Мы привыкли думать, что забота о себе — это поблажка, роскошь или эгоизм. Но на самом деле это базовая ответственность, которую нам стоит брать на себя каждый день.
Купи спокойствие: как заботу о себе превратили в товар
Сегодня забота о себе стала удобной, красивой и подозрительно быстрой.
Сам себе родитель: философия взрослой заботы о себе
Мы все ищем взрослых людей, которые бы нас поддержали, поверили, обняли, сказали: «Ты справишься». Но если их нет рядом — пора стать этим взрослым для себя.
«Ничего не делаю — а устаю»: сигнал мозга, который нельзя игнорировать
Вы не ленитесь. Вы хорошо едите и прогуливаетесь. Вы устаёте просто от существования.
Ты не ленишься - ты экономишь силы на важное
Мир требует: "Будь активным! Делай всё! Не теряй ни минуты!"
