Привет, тревога

Хотела перевести на французский, как у Саган "Здравствуй, грусть" — Bonjour Tristesse, но выглядело чертечёшно Bonjour, l’inquiétude, бросила эту затею

А зафиксировать хотела полезное наблюдение.

Около 11:30 меня накрыла тревожка, связанная с задачками по работе. Я знаю, что такое чувство опционально, можно было бы испытывать азарт, эмоциональный подъём, а не тучу на грудной клетке

Провела письменную IFS, спросила зачем приходит, чему служит, от чего защищает, в каком контексте появилась. Пришёл образ досреднешкольного детства.

Звонко лязгует металлом кастрюли и крышки, мобилизует систему/внутреннюю тусовку, сделать то, что не имеет личной значимости и вообще непонятно зачем, но кому-то надо, кто-то придёт домой и с меня с них [частей системы] это спросит. Предупреждает о скором приходе тех, кто шкуру спустит спросит за результат.

Через час смотрю на задачу по организации экскурсии, не хочу её делать, откладываю. И понимаю, что дело в отсутствии личной мотивации, личной значимости. Только если придёт тревога лязгать под ушами металлическими тарелками мы нашей внутренней тусовкой зашевелимся сделать задачу, которая нужна кому-то, но не нам. Нам самим неинтересно, незачем, не ради чего.

Попробовала придумать личную значимость, как я хочу, чтобы была организована эта штука, для кого мы это делаем, ради какого результата и какова моя роль в этом (я как кто причастна к этой программе?)

Появилась энергия определить КЦР [конечный ценный результат], что я хочу чувствовать в процессе, когда люди приехали. И каким должно быть содержание, чтобы я чувствовала, например, гордость, причастность и тд?

Я довольна... личная значимость, как ключевая мотивация и прокрастинация, как её отсутствие detected