ВСЕ ПРО КОЛЛАГЕН
Сегодня обсудим необходимые компоненты для синтеза коллагена - белка молодости и красоты.
Название «коллаген» происходит от двух греческих слов kolla («клей») и gen («создавать»). Его функции в человеческом организме — связывать, скреплять, поддерживать форму, обеспечивать прочность соединения тканей. Коллаген - самый распространенный белок у человека - его около 65%. Это ткани суставов, внутренних органов, сосудов, глаз,зубов, костей, кожи.
Известно, что с возрастом коллагена становится меньше. Полный цикл синтеза и разрушения коллагена занимает около месяца, при этом в молодом возрасте обмен составляет около шести килограммов за год, а к 40 годам — вдвое меньше.
С возрастом, это запрограммировано природой, организм синтезирует меньше коллагена, чем его теряет. Таким образом, нужно подойти к решению проблемы уменьшения коллагена и снижения его качества можно с двух сторон - стимулировать синтез протеинов и сдерживать их разрушение.
После 20 лет организм человека каждый год теряет приблизительно 1% коллагена.
К 60 - 65 годам выработка коллагена практически угасает.
Наиболее важные для взрослого человека первые три типа:
1-й содержится практически во всех соединительных тканях, коже, включая кости и зубы, роговицу глаз, сухожилия, волокнистые хрящи и связки. Это толстые волокна, что также являются основным компонентом образующегося на месте большинства повреждений рубца.
2-й тип коллагена расположен в гиалиновых хрящах, покрывающих суставные поверхности; в сухожилиях; стекловидном теле глаза, которое обеспечивает преломление поступающих на сетчатку лучей света; а также в межпозвоночных дисках.
3-й тип сконцентрирован в стенках артериальных сосудов, в коже, кишечнике, матке, хрусталике, сухожилиях и хрящах.
Факторы, ускоряющие разрушение коллагена
В образовании морщин виноват кортизол, выделяемый надпочечниками и оказывающий негативное влияние на кожу. Есть даже такое понятие: усталые надпочечники, вызванное хроническим стрессом, который имеет свойство накапливаться. Работать со стрессом сложно, но обязательно нужно.
- Поедание сладкого вызывает процесс гликации — оседание глюкозы на коллагеновых волокнах, в результате чего они начинают склеиваться, теряя свою эластичность.
- Недостаток белковой пищи — источника аминокислот — приводит к дефициту строительного материала
- Отсутствие в рационе свежих овощей лишает организм витаминов и минералов, и ферментов, отвечающих за усвоение протеинов.
Ультрафиолет (лучи типа A) активизирует ферменты металлопротеиназы, которые имеют свойство разрушать коллагеновые волокна, проникая в глубокий дермальный слой кожи. Злоупотребление загаром неизбежно приводит к раннему старению.
Курение, алкоголь - без комментариев.
Что повышает выработку коллагена
Без его участия синтез этого белка вообще невозможен. Он участвует в работе ферментов по созданию волокон коллагена. В условиях ее дефицита превращение лизина и пролина невозможно. НЕТ смысла сдавать анализ на уровень витамина С, он неинформативен.
Для недостатка витамина С характерны следующие симптомы:
- Частые простудные заболевания вследствие снижения активности иммунной системы и уменьшения образования защитных белков нейтрофилами.
- Дефицит железа из-за нарушения его всасывания в желудочно-кишечном тракте — вплоть до анемии.
- Длительное заживление ран — особенно хорошо прослеживается на царапинах, повреждениях от прыщиков.
- Кровотечения из носовой полости и десен.
Именно проблемы со сном с годами становятся одной из первопричин ускоренного старения кожи и организма в целом, так как он не имеет возможности восстановиться и перезагрузить все свои системы.
Смотрите видео о том, как спать правильно https://youtu.be/bf7KOivgmPM
Витамин В7 ( биотин) также участвует в построении коллагена. Он необходим для синтеза глюкозы в организме, выработки инсулина, здоровой работы нервных клеток и потовых желез. Сера, входящая в молекулярную структуру этого вещества, незаменима для здоровой красоты волос, ногтей, кожи. Витамин В₇ способен проникать в кожу и включаться в важнейшие обменные процессы воспроизводства клеток.
Взрослому человеку в сутки необходимо около 50 мкг биотина.
Именно поэтому биотин включен в состав комплекса Трипептидного КОЛЛАГЕНА от Amicogen (Южная Корея) – лидера по производству коллагена.
Что такое коллагеновый трипептид?
Коллагеновый трипептид – минимальная единица в структуре коллагена, которая состоит из 3 аминокислот. Коллагеновый трипептид – это гидролизат коллагена с высокой концентрацией трипептидов с последовательностью Gly-Pro-Hyp (глицин-пролин-гидроксипролин) отличается от обычных коллагенов и быстро всасывается в кишечнике.
Чем уникален коллагеновый трипептид (Gly-Pro-Hyp)?
Пептид Gly-Pro-Hyp обладает инновационными характеристиками. Он всасывается органами, связанными с коллагеном (в основном кожа, кости, хрящи и сухожилия). Было подтверждено, что различные функции этого пептида (например, стимуляция процессов производства нового коллагена и гиалуроновой кислоты) способствуют укреплению костей и сухожилий.
Amicogen (Южная Корея) – лидер по производству коллагена
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501642/?referral=2635189125
Вы можете смело пить утром натощак или на ночь 1 саше развести в полстакана воды и получать норму компонентов красоты, из которых ваш организм сам построит нужный ему тип коллагена в нужном ему месте. И не обижайтесь на организм, если это будет не кожа. Просто продолжайте пить коллаген до тех пор, пока не насытите им весь организм и коже достанется в последнюю очередь.
Также есть коллаген морской пептидный в порошке https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501181/?referral=2635189125 выбор за вами, что вам нравится, главное регулярность и постоянство приема!!