ФЕДОРОВА СВЕТЛАНА
50 лет Рост 162см Вес 69 +_3 кг 26.07.2024
ЗАДАЧА: Избавиться от ощущения слабости, восстановить волосы, поработать с панкреатитом.
Низкий белок - 68 инсулин 2,5 повышение базофилов, АСТ=АЛТ=18, билирубин 10,9 железо 29, ферритин 56, В12- 836 В9- 5,6 Жильбер 6/7 ТТГ 1,11 Т3 и Т4 норм
Токсичных металлов не выявлено, минералы в норме
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Недостаток белка, фолиевой кислоты, синдром Жильбера в гетерозиготной форме, повышенные базофилы.
- Режим сна- отдыха
- Водный баланс 40 мл на 1 кг массы тела, как пить воду тут 👉https://telegra.ph/KAK-PRAVILNO-PIT-VODU-09-07
- Питание 4 раза в день небольшими порциями с акцентом на содержание белка. Не менее 100 гр в сутки белка в день рекомендуется съедать. ЭТО: 150 гр рыбы/мяса/птицы/субпродукты, 150 гр творога , 20 гр сыра, 2 яйца, 1 порция белкового коктейля, разведенного в воде, кисломолочном продукте или добавленного в кашу или творог. https://www.wildberries.ru/catalog/202261732/detail.aspx?targetUrl=SN
- Из питания убираем белую муку, белый сахар, рафинированные масла,полуфабрикаты, молоко в чистом виде, по возможности минимизируем кофе и алкоголь.
- Коррекция стресса - Ашваганда по 1 капсуле утром после завтрака месяц, затем месяц перерыв и снова 1 месяц https://www.wildberries.ru/catalog/246428346/detail.aspx?targetUrl=SN
- Поддержка поджелудочной железы одновременно все 3 продукта
- ассимилятор в коралловом клубе по 1 капсуле 3 раза в день с едой, месяц
- SL-05 по 10 капель натощак 2 раза под язык месяц - пептиды https://peptides1.ru/products_and_services/products/peptide_preparations_revilab/revilab_sl_05_dlya_zheludochno_kishechnogo_trakta/description/
- панглюин https://lk.peptides1.ru/product/2154 по чайной ложке с едой 2 раза в день месяц
7.Противопаразитарная программа на 21 день по инструкции- официальный сайт https://vitauct.ru/catalog/fitokompleksy/9_ka_stoprazit4/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_term=---autotargeting&utm_campaign=reg-vitauct-search-preparatnaya-main-rf-keyword-105254603&utm_content=__v3%7C%7C15685659234%7C%7C49577829678%7C%7C---autotargeting%7C%7C1%7C%7Cpremium%7C%7Cnone%7C%7Csearch%7C%7Cno%7C%7C105254603%7C%7C5382304231&roistat=direct1_search_15685659234_---autotargeting&roistat_referrer=none&roistat_pos=premium_1&yclid=10996861382151897087
купить в Калининграде можно у Лены на Фрунзе тел +79114678101 по телефону можно узнать наличие и часы работы и адрес
8.Питание на противопаразитарной программе
🚫Убираем сладкие фрукты, типа хурма, бананы, виноград. Исключаем все сухофрукты и все виды сахара, в том числе, тростниковый, мед, конфеты, шоколад, пирожные, соки.
Колбасы, копчености, мучное, алкоголь, уксус, любая молочка, сыры, орехи, рафинированные растительные масла, кофе, любой чай, все крупы с глютеном, овсянку, рис, помидоры, баклажаны, картофель.
❌Не более 3 продуктов в неделю:
Кислые фрукты: киви, цитрусовые, кислые ягоды (облепиха, брусника, клюква, красная смородина, вишня, калина, рябина).
Морковь, тыква, батат, свекла, коричневый рис, зеленая гречка, киноа, амарант, пшено, нут, чечевица, фасоль, горох, цикорий, какао, безглютеновые хлебцы без кукурузы.
Любая рыба и морепродукты, мясо нежирное и субпродукты, яйца, авокадо, морская капуста, вся зелень. Все виды капусты, редька, редис, дайкон, сельдерей, чеснок, лук, зеленая фасоль.
Напитки без сахара: травяные чаи, отвар ромашки, листе крапивы, мяты, чабреца, шиповника, чага.
Кокос, кокосовое масло, кокосовое молоко, оливковое и льняное масло, семена подсолнечника и тыквы, кунжут. Специи обязательно: карри, корица, куркума, гвоздика, анис, кардамон, орегано, тмин, чили, асафетида.
9.витамин Д по 5000МЕ каждое утро в завтрак 4 месяца
https://www.wildberries.ru/catalog/140889550/detail.aspx?targetUrl=SN
10.Омега 3 по 1 капсуле утром и в ужин 4 месяца https://www.wildberries.ru/catalog/143134311/detail.aspx?targetUrl=SN
11.Магний малат по 200 мг днем в обед и магний глицинат 200 мг на ночь за полчаса до сна купить можно в магазине Фитнес формула на Ленинском 67
12.Фолат по 1 капсуле в завтрак 2 месяца после противопаразитарки начнем https://www.wildberries.ru/catalog/165194775/detail.aspx?targetUrl=SN
13.Коллаген какой напишу позже, через 2 месяца его начнем
14.СЕра, цинк, селен - все напишу чуть позднее после противопаразитарки.
15.Анализы: иммуноглобулин G и М к кандиде в крови, посев кала на дисбактериоз до начала противопаразитарки