ПЛАН КУРСА "ТРЕУГОЛЬНИК ЗДОРОВЬЯ"

1 неделя – ПСИХОЛОГИЯ – трансформационная часть.

1 день 7 сентября –ЗУМ встреча в 19:00 Мск. Мы разберём,что такое треугольник здоровья и как мы можем управлять своим здоровьем. Ставим цели на курс. Ваша исходная точка А. Гормональная йога со мной в прямом эфире инстаграм все 3 недели.

2 день 8 сентября. Видео на 10 минут и дом. задание на 2 дня. Трансформационная Практика " Я - автор своей жизни", домашнее задание.

3 день 9 сентября Трансформационная Практика " Я - автор своей жизни" выполняем домашнее задание

4 день 10 сентября Видео 10 минут, практика - «Я люблю себя – 30 привычек» домашнее задание

5 день 11 сентября Видео 10 минут, ПРАКТИКА ЧАС СИЛЫ. Учимся работать с подсознанием. Книга в подарок Джон Кехо "Подсознание может все"

6 день 12 сентября ЗУМ встреча в 19:00 Мск Учимся медитировать. Ответы на вопросы. Медитация на Здоровье в прямом эфире.

7 день 13 сентября Видео 10 минут. Куда мы "сливаем энергию". Практическое задание.

2 неделя – БИОХИМИЯ ТЕЛА.

8 день 14 сентября ЗУМ-встреча в 19:00 Мск. Какую воду, сколько, когда пить и как ее очищать. Трекер водного баланса. Мастер - класс по смузи.

9 день 15 сентября Видео 20 минут Правила питания для максимального усвоения пищи. Список супер-продуктов для усвоения пищи BLACK - list продуктов при нарушениях работы ЖКТ. Программа восстановления ЖКТ- 5R.

10 день 16 сентября Видео 20 минут. Разнообразное и сбалансированное питание для идеальной работы организма. Составляем меню - практика. Домашнее задание - найти источники полезных жиров и белков в магазине.

11 день 17 сентября Видео 30 минут. Учимся читать анализы. Какие анализы сдать и как их расшифровать, чтоб самим контролировать свое состояние здоровья. Чек-листы для каждого возраста.

12 день 18 сентября Видео 20 минут. Сахарная зависимость. Тестирование на выявление типа зависимости. Тактика при разных типах зависимости. ПП-рецепты сладостей.

13 день 19 сентября Видео 20 минут. Очистка лимфатической системы. Как сделать чистку организма на клеточном уровне.

14 день 20 сентября Почему диеты не работают и как худеть без диет. Как избавиться от вредных пищевых привычек. Как с помощью арома-масел избавиться от вечернего ЗАЖОРА?

3 неделя – СТРУКТУРА ТЕЛА.

15 день 21 сентября Видео 20 минут. Как устроен наш организм. Гормоны. Сон. Режим дня. Домашнее задание.

16 день 22 сентября Видео 20 минут. Сила аэробных нагрузок. Кому и как надо заниматься спортом. Он-лайн тренировка.

17 день – 23 сентября Видео 10 минут. Практики работы с телом – лимфодренаж, самомассаж, растяжка итд.

18 день – 24 сентября Видео 20 минут. Работа со стрессом, дыхательные практики работы со стрессом.

19 день 25 сентября Видео 20 минут. Утренние и вечерние ритуалы заботы. Чек-листы. Трекеры привычек. Домашнее задание.

20 день 26 сентября Видео 10 минут. Выстраиваем свой день. Учимся работать со вселенной, системы достижения и успеха. Книга в подарок Джо Диспенза "Сила подсознания"

21 день 27 сентября Итоговая ЗУМ-встреча в 19:00 Мск, ответы на вопросы, вручение в подарок технологии привлечения финансового изобилия. Подарки активным участникам в Инстаграм- коробка ферментированных соков в подарок