ПЛАН КУРСА "ТРЕУГОЛЬНИК ЗДОРОВЬЯ"
1 неделя – ПСИХОЛОГИЯ – трансформационная часть.
1 день 7 сентября –ЗУМ встреча в 19:00 Мск. Мы разберём,что такое треугольник здоровья и как мы можем управлять своим здоровьем. Ставим цели на курс. Ваша исходная точка А. Гормональная йога со мной в прямом эфире инстаграм все 3 недели.
2 день 8 сентября. Видео на 10 минут и дом. задание на 2 дня. Трансформационная Практика " Я - автор своей жизни", домашнее задание.
3 день 9 сентября Трансформационная Практика " Я - автор своей жизни" выполняем домашнее задание
4 день 10 сентября Видео 10 минут, практика - «Я люблю себя – 30 привычек» домашнее задание
5 день 11 сентября Видео 10 минут, ПРАКТИКА ЧАС СИЛЫ. Учимся работать с подсознанием. Книга в подарок Джон Кехо "Подсознание может все"
6 день 12 сентября ЗУМ встреча в 19:00 Мск Учимся медитировать. Ответы на вопросы. Медитация на Здоровье в прямом эфире.
7 день 13 сентября Видео 10 минут. Куда мы "сливаем энергию". Практическое задание.
8 день 14 сентября ЗУМ-встреча в 19:00 Мск. Какую воду, сколько, когда пить и как ее очищать. Трекер водного баланса. Мастер - класс по смузи.
9 день 15 сентября Видео 20 минут Правила питания для максимального усвоения пищи. Список супер-продуктов для усвоения пищи BLACK - list продуктов при нарушениях работы ЖКТ. Программа восстановления ЖКТ- 5R.
10 день 16 сентября Видео 20 минут. Разнообразное и сбалансированное питание для идеальной работы организма. Составляем меню - практика. Домашнее задание - найти источники полезных жиров и белков в магазине.
11 день 17 сентября Видео 30 минут. Учимся читать анализы. Какие анализы сдать и как их расшифровать, чтоб самим контролировать свое состояние здоровья. Чек-листы для каждого возраста.
12 день 18 сентября Видео 20 минут. Сахарная зависимость. Тестирование на выявление типа зависимости. Тактика при разных типах зависимости. ПП-рецепты сладостей.
13 день 19 сентября Видео 20 минут. Очистка лимфатической системы. Как сделать чистку организма на клеточном уровне.
14 день 20 сентября Почему диеты не работают и как худеть без диет. Как избавиться от вредных пищевых привычек. Как с помощью арома-масел избавиться от вечернего ЗАЖОРА?
15 день 21 сентября Видео 20 минут. Как устроен наш организм. Гормоны. Сон. Режим дня. Домашнее задание.
16 день 22 сентября Видео 20 минут. Сила аэробных нагрузок. Кому и как надо заниматься спортом. Он-лайн тренировка.
17 день – 23 сентября Видео 10 минут. Практики работы с телом – лимфодренаж, самомассаж, растяжка итд.
18 день – 24 сентября Видео 20 минут. Работа со стрессом, дыхательные практики работы со стрессом.
19 день 25 сентября Видео 20 минут. Утренние и вечерние ритуалы заботы. Чек-листы. Трекеры привычек. Домашнее задание.
20 день 26 сентября Видео 10 минут. Выстраиваем свой день. Учимся работать со вселенной, системы достижения и успеха. Книга в подарок Джо Диспенза "Сила подсознания"
21 день 27 сентября Итоговая ЗУМ-встреча в 19:00 Мск, ответы на вопросы, вручение в подарок технологии привлечения финансового изобилия. Подарки активным участникам в Инстаграм- коробка ферментированных соков в подарок