Как в природе существует круговорот воды, так же он существует и внутри каждого из нас. Вода внутри так же перемещается, застаивается, загрязняется, очищается. Основа здоровья человека - постоянное пополнение запасов свежей полезной воды.

Как это сделать?

😉Ответ прост: для поддержания хорошего самочувствия взрослому человеку ежедневно необходи­мо выпивать не менее 40 мл чистой воды на 1 кг веса.

ЖЕЛАЮЩИМ ПОХУДЕТЬ НОРМА ВОДЫ

50 мл на 1 кг веса каждый день

Казалось бы, рецепт здоровья очень прост, но так ли поступает большинство из нас?

К сожалению, сегодня, когда человек испытывает жажду он в большинстве случаев пьет все, что угодно, только не воду: газированные напитки, чай, кофе, соки и другие жидкости. Но никому не приходит в голову мыть полы компотом, поливать цветы квасом, а в аквариум с рыбками заливать сладкую газировку, так как это не приве­дёт к желаемому результату.

Так и в организме не восполняется потребность в воде и тратится значительная энергия на переработку жидкостей и извлечения из них воды, а не на восстановительные процессы. При этом человек сначала начинает плохо себя чувствовать, а в дальнейшем и болеть. Продолжительность жизни при таком образе поведения существенно сокращается.

СИМПТОМЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ ОРГАНИЗМА💦

1. Жажда - показатель снижения уровня жидкости в организме. Этот сигнал надо расценивать, как прямое руководство к действию. Жажду нельзя терпеть, надо выпить чистой воды. Недопустимо во время жажды употреблять что-либо, кроме воды.

2. Сухость во рту - прямой показатель обезвоживания организма. Сухость во рту возникает при обезвоживании не менее трех процентов. Это уже говорит о наличии структурных изменений в клетках поджелудочной железы.

3. Запор, задержки стула, нерегулярный стул - вода в организме человека всасывается в кровь на уровне толстого кишечника путем экстракции из непереваренных остатков. Если фекалии твердые и спекшиеся — это прямое свидетельство обезвоживания. В этом случае вместо слабительных трав необходимо пить горячую воду натощак в количестве не менее 1 л.

4. Сухая кожа. Многие жалуются: «У меня сухая кожа». Что им обычно рекомендуют специалисты? Увлажняющий крем! Какой толк в нанесении крема поверхностно на кожу, если изнутри она не получает ни влаги, ни надлежащего питания. Клетки кожи человека, как кора дерева, стареют, становятся сухими, отшелушиваются и опадают. На их месте образуются новые. Поэтому мертвые клетки кожи, как и старую кору дерева, назад не приклеишь. Они уже умерли. Поэтому и увлажняющие кремы дают лишь сиюминутный эффект.

5. Сухие волосы, слоящиеся сухие ногти – это тоже недостаток жидкости.

6. Повышенная кислотность желудочного сока. В организме не бывает повышенной кислотности, бывает пониженная водность. Если взять 100 г воды и положить туда 2 г кислоты, получиться 2 % кислота. Но если взять 50 г воды и положить туда все те же 2 г кислоты, то кислотность будет значительно выше. То же самое происходит и в желудке. Клетки желудка не вырабатывают кислоты больше, чем нужно, бывает недостаток воды, поэтому и процент кислотности выше.

Пейте больше воды, и будет нормализовываться кислотность желудочного сока. А пониженная кислотность — это уже атрофия клеток слизистой желудка. Желудок постоянно вырабатывает кислоту, а мы постоянно пьем горячий чай, едим горячий суп, т. е. постоянно уничтожаем обкладочные клетки слизистой желудка и они, в конце концов, отмирают.

7. Густая желчь и камни в желчном пузыре. Нарушение качества и реологии желчи, такие как сгущение, песок, камни — это недостаток воды в организме. Желчь должна иметь определенный процент воды и щелочность 8,8 по шкале pH. Когда воды мало, желчь становится сильно концентрированной, закисляется, загустевает и выпадает в осадок. Это защитная реакция на повреждающее действие агрессивных кислот.

8. Соли, песок и камни в почках. Это также связано с недостатком воды. Повышается концентрация агрессивных кислот в моче. Как защитную реакцию организм использует образование нетоксичных солей. Моча становится слишком кислой и легко кальцинируется.

Про почечный токсикоз рекомендую посмотреть видео

👉👉👉https://youtu.be/FM9oZafj3Ic

9. Хруст в суставах, отложения солей в суставах и позвоночнике, пощелкивание, деформация хрящей, артрозы. Все, что касается этих проблем, имеет три основные причины: первая и главная причина - обезвоживание, а также бактерии и недостаток витаминов и минералов (в основном кремния и серы).

10. Сахарный диабет. Протекает с усиленным потреблением и выделением воды.

11. Ишемическая болезнь сердца, атеросклероз протекают на фоне недостатка воды и сгущения крови.

12. Повышение уровня гемоглобина в крови у пожилых людей протекает при относительном недостатке воды в организме, что автоматически приводит к сгущению крови.

13. Катаракта. Возрастная дальнозоркость связана с увеличением плотности хрусталика, связанная с его обезвоживанием.

14. Ишемический инсульт сосудов головного мозга. Причин много, но в основе лежит нарушение микроциркуляции. Снижение количества воды и изменение реологических свойств крови, может привести к образованию тромбов и закупорке мелких сосудов.

15. Аллергические заболевания. Причина их связана с избытком белков, нехваткой ферментов и обезвоживанием тканей, а также интоксикацией. Слизистая мокрота в организме накапливается и закупоривает мелкие лимфатические сосуды носа, бронхов, трахеи и гортани. Обезвоживание усугубляет эти проблемы. В народной медицине для улучшения отхаркивания мокроты применяли обильное, горячее, щелочное питье, например, молоко с содой или теплую минеральную воду.

16. Депрессивные состояния. Закисление организма токсическими отходами, нехватка жирных кислот и обезвоживание организма являются причинами депрессивных состояний. Необходимо очищение организма с употреблением большого количества хорошей, теплой, щелочной воды.

17. Все виды отравлений: экологические, химические, пищевые. У организма не хватает воды для того, чтобы своевременно вывести токсины.

Что делает организм, когда ему не хватает воды?

Он начинает забирать ее из резервов, а затем из клеток. Из них он может забирать до 66 % потребности воды, но клетка сама является живым организмом, она начинает защищаться, замазывая отверстия для входа и выхода воды в мембране холестерином. Каждая клетка — это целый мир со своим центром правления, находящимся в ядре, с заводами (перерабатывающими питательные и выделяющими вредные вещества) и гидроэлектростанциями, транспортными артериями. Функцию защиты клетки, выполняет ее двухслойная мембрана со сложной системой отверстий рецепторов для пропуска воды и питательных веществ и вывода уже отработанных токсинов. На свое жизнеобеспечение клетка расходует 70 % вырабатываемой энергии и при нехватке воды эффективность ее работы снижается на 40 - 50%.

Вода может забираться из межклеточного пространства до 6 %, но тогда не выведутся отработанные клеткой вредные вещества, замедлятся процессы, происходящие в организме, а в результате мы получим подагру, камни в почках и желчном пузыре, пр.

При недостаточном поступлении воды в организм для обеспечения жизнедеятельности до 8% ее может забираться из крови, в связи с чем она густеет. Предотвратить все эти осложнения может только вода, а не чай, не кофе, не газированные сладкие напитки.

И это далеко не все симптомы, синдромы и заболевания, связанные с дефицитом общей, внутриклеточной, межклеточной, внутрисосудистой воды.

Еще раз перечитайте список болезней, перечисленных выше. И все они тесно связаны с обезвоживанием. И большинство людей даже не предполагают, что решение этих проблем лежит на поверхности – ежедневное употребление достаточного, по Вашим нормам, хорошей питьевой воды!!!

❗ Итак, если в организме недостаток воды, к чему это приводит?

К сгущению крови и к уменьшению количества мочи.

⚡Сгущение крови приводит:

• к повышению артериального давления;

• к повышению числа сердечных сокращений, которое приводит к увеличению числа дыхательных движений;

• к повышению гемоглобина;

• к увеличению холестерина, потому что кровь становится более густой и жирной.

⚡Уменьшение количества мочи приводит:

• к закислению (понижение pH);

• к повышению билирубина (если мало мочи, очищения нет возникает отравление и, рано или поздно, нарушится процесс очищения);

• к повышению сахара (сахар не выводится с мочой)

Таким образом, уменьшение нормы потребления воды (менее 1,5 литров в день) приводит, к гипоксии и интоксикации организма.

Три стадии обезвоживания. Не доводите себя до точки невозврата, начните пить воду прямой сейчас!

Чтобы контролировать количество выпиваемой вами воды, рекомендую установить себе на телефон любой счетчик воды:

💧Water Balance андроид https:https://play.google.com/store/apps/developer?id=BORJOMI+INTERNATIONAL

💧Water Balance для айфона https://apps.apple.com/ru/app/waterbalance/id517657679

💧Drink Water Reminder андроид https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aplicativoslegais.beberagua&hl=ru

❓КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ?

Утром натощак 640 мл теплой воды в течение получаса и через 30 минут возможен завтрак.

В перерывах между приемами пищи, за 30 минут до еды и через 1,5 часа после еды, небольшими порциями.

Еду не запиваем. На ночь пить можно.