ПРОТОКОЛ 4R для КИШЕЧНИКА
4R® - это программа восстановления кишечника, разработанная Институтом Функциональной Медицины США
Программа 4R базируется на основных вопросах:
1.REMOVE? Что следует удалить ?
(нерациональная диета, пищевая непереносимость/аллергия, стресс, патогены (биопленки!), ксенобиотики, лекарства, запоры).
2.Replace? Что следует возместить?
(нормальная диета, физическая активность, стресс- менеджмент, восстановление кислотности желудочного сока, ферменты, желчные кислоты, микронутриенты, волокна).
3.Reinoculate ? Чем следует заселить? (пробиотики и/или пребиотики)
4.Repair ? Чем можно заживить/восстановить?
(обволакивающие/растворимые волокна, глютамин, микронутриенты,
лецитин, ПНЖК, специальные: антиоксиданты, противовоспалительные, кишечные иммуномодуляторы).
Общие принципы программы питания
● Убрать легкие углеводы- фрукты, мёд, сахар добавленный и скрытый,
● Убрать непереносимые и глютеновые продукты - то, на что у вас аллергия и весь глютен - рожь, пшеница, ячмень. Это вся выпечка, каши, пиво, соусы, конфеты. Можно - рис, гречка, амарант, киноа, пшено, овес без глютена.
● Убрать все очевидно вредные продукты(жареное, копчёное, консервы, полуфабрикаты, еду из микроволновки, сахарозаменители и пр.)
● Адекватное пережевывание
● Не пить с едой!!!
●Не переедать / Дробное частое питание через 3 часа
● Адекватное потребление клетчатки -40 грамм, это псилиум, овощи, цельые зёрна
● Ограничить омега-6 ПНЖК, трансжиры
● Убрать алкоголь и кофе
Remove – убираем «Вредные» медикаменты
Отменить все "противоязвенные" препараты -омепразолы и схожие с ним по действию, Н2-блокаторы- ранитинид, фамотидин, антациды - фосфалюгель, ренни, альмагель,
● Ограничить антибиотики
● НПВС- диклофенак, кетонал и прочие, глюкокортикоиды
● Стимуляторы в т.ч. кофеин
● Антимикробные препараты, природные, на травах, действующие на все виды паразитов и микробов. Назначаются на 21 день. Перед едой, за 30 минут, трижды в день.
Это Кора муравьиного дерева 👉https://ru.coral.club/shop/pau-d-arco-mate.html?language=ru&REF_CODE=974115822494
Черный орех, кора осины, пижма, толокнянка, имбирь, лист оливы - все эти травы есть в составе продукта ПАРАФАЙТ на фото ниже.
👉https://ru.coral.club/shop/parafight.html?language=ru&REF_CODE=974115822494
Отлично работает коллоидное серебро👉 https://ru.coral.club/shop/silver-max.html?offer=91614
1. Устраняем неадекватное пережевывание, учимся есть!
2. Гипохлоргидрия - восстанавливаем кислотность желудочного сока:
• Имбирь или Горечавка корень
• Одуванчик корень
• Прочие горечи и многие приправы Классический пример – Бальзам Битнера.
•Плантаглюцид таблетки в аптеке
•Яблочный уксус натощак по 1 чайной ложке
• Ацидин-Пепсин в аптеке или Бетаина гидрохлорид
-Ассимилятор https://ru.coral.club/shop/assimilator.html
Прием по 1 капсуле в начале еды, длительно
-Танацехол (пижма) в аптеке
-Фламин(бессмертник) в аптеке
- Одуванчик
-Гепабене (дымянка, расторопша)в аптеке
-Гепатофальк планта (расторопша, куркума, чистотел) в аптеке
-инозитол, таурин https://ru.coral.club/shop/coral-taurine.html?language=ru&REF_CODE=97411582249, лецитин https://ru.coral.club/shop/coral-lecithin.html
Прием за 20 минут до еды в дозах, рекомендованных на упаковках. Можно менять препараты, комбинировать.
Reinoculate - третий этап, заселение пробиотиками.
Это достаточно длительный этап. Оптимально использовать Про-и Пребиотик одновременно. Принимаются натощак, до 2 месяцев непрерывно. Возможна смена препарата. Эффективная терапевтическая доза для Lactobacillus и Bifidobacterium не менее 10 млрд/день
https://ru.coral.club/shop/super-flora.html
Из аптеки: Хилак форте, Линекс Максилак.
Слизистая кишечника состоит из множества клеток, имеющих тесные контакты между собой. Если их целостность нарушается, возникают условия для ослабления иммунитета, развития аллергических состояний и возникновения воспаления.
- цинк https://nsp.com.ru/catalog/body/1596 https://ru.coral.club/shop/coral-zinc-25.html
-Слизи (кора вяза, алтей, лен)
-Полисахариды алоэ
-Деглициризированная солодка (DGL)
-Тысячелистник, подорожник
-Чага и таннины
-MSM органическая сера
Базовый уровень - от 4-х недель
1 шаг – общие организационные (стресс, сон, медикаменты, питание)
2 шаг – решить вопрос о наличии паразитов и их устранении, антимикробная растительная терапия
3 шаг – коррекция гипоацидности(горечи, яблочный уксус, плантаглюцид, бетаин)
4 шаг – возмещение/коррекция желчной функции, прием ферментов
5 шаг – репаранты ЖКТ (выбор исходя их клинической ситуации – алоэ + солодка +глютамин )
6 шаг – постбиотики, продукты ферментации и/или про-, пребиотики в случае
отсутствия СИБР/СИГР
7 шаг – проведение детального дообследования в случае неудовлетворительных
результатов