ТО, ПОЧЕМУ МЫ НЕ ХУДЕЕМ.

Меня ужасно раздражает бурлящая в сознании большинства людей информация, мол переедание – это не самая главная причина излишнего веса. Как правило, источниками таких версий являются люди с различными степенями ожирения, которые не ищут способа избавиться от лишнего веса, зато умело находят отговорки, чтобы оставаться толстячками.

Вместо того, чтобы здраво признать, что кто-то много ест (создаёт искусственный профицит энергии в организме), такие индивиды умело сетуют на плохой метаболизм, аллергию на продукты и гормональный сбой. Все версии звучат достойно и даже вызывают сострадание и жалость. Но, отставим сопли. Я вынужден разбить все эти отговорки.

Красиво звучащие версии содержат в себе чётко выраженный призыв к сдаче дорогостоящих анализов (80 % людей будет продолжать использовать отмазки, указанные выше, но анализы так и не сдадут). Кроме того, явно прослеживается какая-то контекстная реклама чудо-докторов, чей приём стоит тоже не дёшево. Везде прослеживается заговор. Кто-то специально хочет, чтобы мы были толстыми.

Но если основная причина не в переедании, то почему же люди начинают сбрасывать лишний вес, обратившись за помощью к хорошему тренеру, или просто начав больше двигаться и меньше есть?

Конечно, сбой в гормональной системе – штука серьёзная. Но даже такой диагноз не может нарушить мой любимый закон – ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ. Однако, не призываю Вас игнорировать проблемы с состоянием Вашего гормонального здоровья. Вернёмся к теме.

Почему же тогда похудеть так сложно? Дело в том, что мы едим (жрём) больше, чем нам кажется. Результаты многих научных исследований говорят о том, что большинство людей интуитивно не способны верно рассчитать количество съеденного. Причём, как правило, мы занижаем объёмы употреблённой пищи. По мнению некоторых, они в течение дня практически не едят. То ли у них очевидные проблемы с памятью, то ли частенько они теряют концентрацию. Отсюда и байки: «Почти ничего не ем, но толстею».

Вторая причина тоже вытекает из элементарного закона. Только теперь мы подойдём с другой стороны. Нам не удается похудеть, потому что завышаем действительный расход калорий. Наклонившись за упавшим карандашом, мы приписываем себе как минимум полумарафон. Отсюда и погрешность при расчёте.

Как думаете, третья причина будет связана с тем самым, надоевшим уже законом? Ну, конечно же. Всю неделю ты соблюдал дефицит калорий в 300 Ккал/день, много активничал и правильно питался, не превышая нормы. Наступили выходные. Ты же пахал, как лошадь, значит заслужил отдых. Сожрал 3000 лишних Ккал. И вот результат, ты не то, что не похудел, поздравляю, ты теперь знатно поднаберешь.

ВЫВОД.

Вопрос похудения требует скрупулёзного расчёта и жёсткой дисциплинированности. Самой главной причиной лишнего веса, кто бы что не говорил, является переедание. Выход тут один: не можешь зашить рот – увеличь свою активность! Не хочешь много тренироваться – меньше ешь. А отговорки про метаболизм, наследственность и гормональной сбой оставь для кого-нибудь ещё. Теперь ты знаешь, как сбросить лишние килограммы. Надеюсь был полезен.