ПОСТРОЙ СЕБЯ САМ, ИЛИ ЗАПЛАТИ.

Любой уважающий себя атлет знает, насколько важно получать достаточное количество белка в дневном рационе. Факт вполне понятный и доступный. Белок выступает строительным материалом для наших мышц, а, следовательно, без кирпичей дом не построить.

Хорошо, фундамент залит, кирпичи в достатке (в голове имеем в виду протеин), но кто же будет заниматься возведением каркаса? Может быть дом строится сам, достаточно купить материалы? А вот и нет. Так же обстоят дела и с белком. Вы можете съедать хоть по 5 граммов на килограмм веса, но, если не будет хороших строителей, надёжной крепости не построить. А нам ведь нужна неприступная?!

Вот смотрите. Чтобы построить здание избыток кирпичей вовсе необязателен. Нужно столько, сколько нужно, остальное придётся выбросить (о механизме избавления от лишнего белка говорить не стану, сами знаете). Но при этом, рабочим придётся заплатить, за то, что они из кучи кирпичей возвели здание. Это факт. Чем больше рабочих и чем они профессиональней, тем процесс постройки будет стремительней, а результат качественней.

Если со строительным материалом нашего организма понятно – БЕЛОК, то кто же выступает в роли тех самых СТРОИТЕЛЕЙ? Внимание, встречайте, УГЛЕВОДЫ. Именно они занимаются телостроительством из материала, который мы для них заготовили.

Если Вы игнорируете углеводы и закидываетесь только белком – ВЫ НЕ ВЫРАСТЕТЕ! Организму нужна энергия и профицит калорий для роста, да, это неизбежно будет сопровождаться приростом жировых отложений. Но, если всё сделать грамотно, то этот процент будет минимальным.

ВЫВОД.

Если вы постоянно тренируетесь, съедаете 250 граммов белка в день, но не растёте я задам Вам лишь один вопрос: «Сколько Вы прибавили килограмм на весах?». 2 Кг за 3 месяца. Достаточно. Дальше для меня всё понятно. Вы не растёте, потому что мало едите. Вот и Всё. А кто не ест, тот не растёт!