Гречка зеленая польза для флоры

Были проведены исследования на 20 лабораторных крысах.

Одна группа из 10 крыс была посажена на гречневую диету на 30 дней. Другая группа из 10 крыс кормилась другими растительными продуктами. По окончанию эксперимента были проанализированы и сравнены кишечники крыс. Исследователи обнаружили, что крысы, употреблявшие сырую гречку, имели значительно большее количество дружественных бактерий, чем у другой контрольной группы, а также имели три типа полезных бактерий, которые до этого не присутствовали.

Эксперимент указывает на роль и значение пребиотиков гречки. Хотя эти результаты преимущества гречки в рационе и способствуют укреплению здоровья, но это, безусловно, не совсем новаторские исследования.

Флора хорошая и плохая

В здоровом организме полезные бактерии населяют пищеварительный тракт в большом количестве, вытесняют вредные бактерии, способствуют пищеварению, а также поддерживают иммунную функцию.

Здоровая кишечная флора производит в организме человека ценные питательные вещества (витамины, аминокислоты), пищеварительные ферменты как лактазу (способствует усвоению молока) и иммунные химические вещества, которые ведут борьбу с вредными бактериями и даже раковыми клетками.

Полезную флору нужно беречь

Флора очень хрупкая и легко отклоняется от баланса. Некоторые виды антибиотиков могут полностью избавить кишечник от полезных бактерий. Стероидные препараты как кортизон и преднизон, а также контрацептивные таблетки и химиотерапия могут нарушить флору кишечника.

Плохое питание или пищеварение может значительно снизить эффективность кишечных бактерий, Большой ущерб здоровью наносят паразитарные инвазии.

Когда уровень хороших бактерий слишком низкий, тогда открывается дверь для вредных бактерий. В результате могут появиться проблемы со здоровьем.

Гречка нормализует баланс флоры

Достаточное количество кишечной флоры можно поддерживать через пищевые источники, содержащие лигнаны (морковь, шпинат, цветная капуста, брокколи, сырая гречка). Но не все растительные продукты могут наладить баланс кишечной флоры. Для этого необходимы продукты, содержащие пребиотики.

Польза гречки зеленой заключается в содержании в ней пребиотиков – это вещества, способствующие росту полезной флоры и балансу флоры. Так же на высокие диетические и лечебные качества указывает богатый химический состав гречки зеленой.

Сегодня продают как пробиотики так и пребиотики, но врачи скрывают от нас правду, что промышленные пробиотики (микроорганизмы) будут отторгнуты организмом. Гречка зеленая это натуральный продукт, полезный как для всего организма, так и для нашей флоры.

Мадридский медицинский институт