Сауна и массаж не помогают избавиться от жира!

Сауна - это хороший способ расслабиться и хорошо попотеть, но может ли она действительно помочь вам похудеть?

Да, пока вы в сауне, происходит потеря веса. Это связано с тем, что вы потеете и масса тело конечно снижается из-за потери воды. Но как только вы выпьете воду, ваш вес вернётся к первоначальному.

При более высоких температурах частота сердечных сокращений увеличивается аналогично упражнениям. Но это увеличение вызывает ничуть не более сильный сжигаемый эффект калорий, чем сидеть в состоянии покоя.

Сауна может помочь вам сжечь лишние калории, но не рассчитывайте только на неё. Для того чтобы сбросить килограммы, нужна система. Простое посещение сауны – это неэффективный инструмент для реальной потери веса.

Что же касается массажа, то он может быть полезной составляющей вашей программы по снижению веса. Но важно держать свои ожидания под контролем.

Сосредоточьтесь на правильном питании, контроле калорий и получайте достаточную физическую нагрузку каждый день. Затем найдите в своем районе лицензированного массажиста, который поможет вам чувствовать себя здоровым, гибким и расслабленным.

Массаж – это лишь один из элементов программы по снижению массы, который неэффективен при использовании его в частном порядке.

Спасибо за внимание!

Приглашай друга @grisha_nauchit

По всем вопросам: @MNaused