Питание - второй основополагающий фактор

🥝🥗🥑🥕 Чтобы начать что-то менять в собственной жизни, нужна явная причина или хорошая мотивация😌 В одночасье становиться вегетарианцем или сыроедом тяжёлое испытание для организма. Да и не в этом кроется здоровое питание. Это глубокая тема со множеством нюансов... Большое значение имеет: Ph баланс нашего организма, вода которую пьем, наличие паразитов нашем организме... и множество данных которые позволят каждому составить его вариант питания. И главное☝️ что необходимо для достижения максимально эффекта - очищение организма, мало в одночасье перейти на потребление овощей или уйти от потребления жиров животного происхождения, да и необходимости таких ограничений порой нет, хотя все индивидуально. Что касается меню, то для себя я составил множество вариантов, и на протяжении нескольких лет его дорабатывал, старался сделать рацион разнообразным и богатым, затем, работая над своей авторской методикой я применил то, что имело наибольший эффект, ну и по мере возможности я постараюсь делиться своими познаниями в своих статьях.

Как это зачастую бывает, когда начинаешь любое дело, и в короткий срок нет впечатляющих результатов, то энтузиазм планомерно угасает, затем и вовсе может сойти на нет. Этот момент необходимо заметить, прочувствовать и приложить мотивационные усилия, чтобы продолжить начатое🧘‍♂️

То же самое и с началом приема здоровой пищи. Возможны некоторые срывы, возвращение к старой пище. В зависимости от загрязненности организма, очевидная польза от здорового питания может мгновенно либо по истечении нескольких дней.

Всем, у кого есть мотивация и наработанная сила воли, скорей всего не нужно никаких дополнительных действий для закрепления привычки правильно питаться. Они обычно знают, что делают, зачем это им нужно и свои возможности.

Как поставить себя на данный путь? Начальный и простой совет: Готовьте пищу самостоятельно, особенно если очень хочется вредную пищу. Если у вас есть желание съесть нечто вредное, то купите все необходимые продукты и готовьте это блюдо самостоятельно. Например, если вы хотите съесть чизбургер (лучше конечно и этого избегать😬), купите хороший свежий говяжий фарш и приготовьте его сами. И еще можно заменить покупку куриных наггетсов (и это тоже лучше избегать😑) из ресторана, купите куриные грудки и приготовьте их своими руками. Почему в приоритете приготовить самим, нежели покупать? Ответ: коль вы очень хотите подобные "вредности", то готовя их самостоятельно, вы контролируете что входит в состав каждого блюда.

Переход на здоровое питание — это комплекс мер по оздоровлению организма и основную роль играет именно очищение организма☝️ для достижения максимального эффекта, очищение от загрязнения его также надо проводить максимально осторожно. Это тема отдельной даже не статьи, а наверно отдельного курса практических занятий.