Дыхание

☘😊😌 Основополагающий фактор крепкого здоровья и долголетия. 🙌🙌🙌 Управляешь дыханием – управляешь жизнью. В своей практике я встречал многие методики которые используют дыхательные упражнения для укрепления здоровья, в своей же методике я использую дыхание как ключ к совершенствованию личности. Дыхание постоянно меняется, например, если мы сомневаемся, пугаемся, тревожимся, стараемся что-то сделать или нас сильно заинтересовало, если мы беспокоимся или суетимся... Таким образом, дыхание неразрывно с нашими мыслями. На наше дыхание влияет множество различных факторов. Большинство методик не учитывают, что человек нередко самопроизвольно задерживает дыхание или наоборот - провоцирует быстрое поверхностное дыхание, а малоподвижный образ жизни задействует лишь от трети до половины объёма лёгких 😣😵. Человек очень многое может получить от регулярного и полного дыхания, находя баланс между физической и нервной структурой. Часто люди даже не знают, что это такое. В своих уроках и статьях я предоставлю возможность овладеть формой дыхания, которая легко превращается в привычку и увеличивает способности человека в целом.😊