Неделя 2: воскресенье

Первое задание — подьем в то же время, что в будни.

Второе задание — правильный завтрак.

Третье задание — утренняя тренировка. Бег, плавание или тренировка мышц с собственным весом на ближайшей тренировочной площадке. Не забывай про растяжку.

Четвертое задание — сделай сегодня что-то необычное, чего ни разу не делал. Новые положительные эмоции помогут улучшить эмоциональное состояние и хорошо восстановиться перед рабочей неделей.

Вот 10 вещей, которыми можно заняться:

1. Порисовать.
2. Смонтировать старые видео из путешествий.
3. Сделать или выбрать подарок для друга.
4. Написать письмо и отправить его по обыкновенной почте.
5. Научиться делать бумажные самолётики.
6. Отдать ненужные вещи на благотворительность.
7. Выйти из дома без конкретной цели.
8. Провести весь день офлайн.
9. Опробовать прокат городских велосипедов.
10. Послушать новую музыку.