August 2, 2018
Неделя 3: вторник, день-вечер
Первое задание — растяжка в течение дня. Не забывай про растяжку, особенно во второй половине дня.
[ВИДЕО]
Второе задание — записать успехи дня. Запиши вечером свои успехи за день, как это делал Бен Франклин.
Третья задание — 10 минут молчания.
Четвертое задание — вечерняя прогулка или тренировка, если не прошел за день 10 000 шагов.
Пятое задание — убрать гаджеты за 20 минут до сна.
August 2, 2018, 09:08
0 views
0 reactions