August 2, 2018

Неделя 3: среда, утро

Первое задание — стакан воды с утра. Не забывай выпивать стакан воды с утра. Можешь добавить лимон или мяту.

Второе задание — семиминутная тренировка. Не забываем про утреннюю тренировку.

Третье задание — полезный завтрак.

Четвертое задание — ритуал благодарности. Вопросы для помощи на сегодня:

  1. Что недавно напомнило тебе, что жизнь хороша?
  2. Что недавно напомнило тебе, что люди хорошие?
  3. Какое событие заставило тебя почувствовать себя хорошо в последнее время?

Интересный факт

Исполнительный директор медиахолдинга AOL Тим Армстронг просыпается в 5 утра, читает утреннюю прессу, делает зарядку и приступает к работе с электронной почтой. Как говорит Армстронг: «Я бы с удовольствием отвечал на письма с 5 утра, но, к сожалению, не все живут по моему графику. Поэтому я вынужден ждать по крайней мере до 7:00». На данный момент состояние Тима оценивается в 6,5 млн долларов.