Различаем перезагрузку сознания спортом и бегство от реальности в спорт
Очень важно понимать разницу между заглушиванием своих эмоций и их проживанием. Задумывались об этом?
Ты идёшь на тренировку в состоянии стресса, спортзал это твой "час спокойствия". Во время тренировки ты хотя-бы на время можешь почувствовать себя лучше, отвлечься от тягот бытия, побыть другим.
Это - бегство от эмоций. Оно приведёт к тому, что однажды спорт перестанет тебя спасать и быть твоим "костылем". Возможно начнётся отторжение вовсе, и ты уже не сможешь получать удовольствие от тренировок как раньше.
Ты всё также в стрессе, но перед тренировкой ты замедляешься на пару минут и наводишь в голове порядок. Поищи ответ на следующие вопросы:
Как говорится: без хорошего тз результат будет хз🤷♀️
Поставь перед своим эмоциональным интеллектом задачу, чтобы выйдя из зала, ты шёл домой с пониманием как жить или хотя бы с облегчением.
Возможно, на самом деле сегодня тебе хочется не в зал, а побыть с самим собой в тишине. Если чаще прислушиваться к себе, то можно увеличить КПД своих занятий, тренируясь ТОЛЬКО В УДОВОЛЬСТВИЕ!
Попробуй и делись, сработал ли совет для тебя под публикацией на канале Healthy rider💪
