Полезные материалы по тревоге и стрессу от Школы Здорового Взрослого

1. Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие. Всемирная организация здоровья
2. Подкаст "Как справиться с тревогой" с Аней Бондаренко. Из 13 в 30
3. Техники самопомощи при тревоге. Уже не так тревожно
4. Руководство при панической атаке. Пфайзер
5. Практика осознанности при тревоге. Чистые Когниции
6. Как поддержать себя и близких на фоне тревожных новостей. Эфир Марины Травковой
7. Как жить с ПТСР после чтения новостей. Психодемия
8. 10 книг из подборки «Лекарство от тревоги». Альпина Диджитал
9. Как жить в новой реальности. Тревога, коллективная травма, вина, эмиграция и поддержка. Эфир «Справиться проще»
10. Психологическое заземление. Простой способ справиться со сложными чувствами. Наша психология
11. Гайды по самопомощи. Лондонский университет Бирбек

- при тревоге

- при стрессе

- при панике