У вас бывало так, что вы внезапно чувствовали сильную злость, а потом, как в тумане, срывались на кого-то и сами себя не узнавали? Или чувствовали себя настолько подавлено, что хотелось исчезнуть, отключиться от всего мира и забиться под одеяло?

Что такое трепет с точки зрения науки? что его вызывает и как он влияет на нас? как и зачем культивировать трепет и причем тут эволюция? — читайте в статье.

Развенчивает 6 мифов о мотивации с опорой на научные исследования Женя Янке. Читайте в статье, в чем правда о мотивации и как мотивировать себя так, чтобы это работало в вашу пользу.

Текст: Женя Янке.

- при тревоге

Представьте, что вы хотите заниматься хайкингом, но недостаточно выносливы. Повышать выносливость вы можете непосредственно в самих походах, начиная с небольших дистанций. Однако совершенно логично, что любая физическая активность — йога, велик, фитнес — будут помогать вам приблизиться к тому, чтобы наконец отправиться в недельный поход на Алтае.