В чем разница между утренней медитацией и вечерним очищением?

Утренняя медитация – это пассивный процесс.

Вы очень мягко направляете внимание в сердце, ждете и наблюдаете.

Предположение о внутреннем присутствии в вашем сердце является тонким, и воля используется лишь для того, чтобы внимание не отклонялось на мысли.

Вечернее очищение – это активная техника, где вы полностью вовлечены в процесс «очищения» вашей системы от всех загрязнений, накопленных в течение дня.

Вы должны хотеть избавиться от них и оставаться активными и вовлеченными в процесс. В процессе используется сила воли ума, чтобы удалить нежелательные вещи. Напоминайте себе о том, чем вы занимаетесь. Продолжайте удалять все это.

«Очищение» выполняется в течение получаса. Спустя какое-то время вы ощутите, что ваша внутренняя система стала легче, и вы почувствуете себя обновленными. Всегда заканчивайте с убеждением, что «очищение» прошло успешно и наблюдайте за эффектом.

Воля подобна мышцам, которые нужно тренировать, чтобы они становились сильнее. С практикой, ваша сила воли будет укрепляться, и вы обнаружите, что «очищение» проходит все более эффективно. Вы также заметите, что оно становится более эффективным по мере того, как становится более утонченным.