Еда, стресс и исцеление голоданием. Изнанка вечной молодости.
О разных видах голодания сегодня говорят многие. И совершенно не зря, ведь на первый взгляд этот способ оздоровления кажется достаточно простым, а судя по тому, что о нём говорят и пишут, ещё и сверхэффективным, буквально магическим средством дарующим исцеление души и тела, продлевающим молодость и наполняющем жизнь энергией и новыми красками. Периодическое воздержание от пищи (постование) имеет огромную многовековую историю и в наше время обосновано множеством научных исследований. Но так ли всё просто с применением этого хорошо забытого древнего инструмента исцеления?
Внешне всё действительно выглядит максимально просто, но за этой внешней простотой скрыта некая глубина процесса внутренних изменений, к которым изначально нужно быть готовым, чтобы этот инструмент исцеления и трансформации собственной жизни не превратился для вас в полосу препятствий, многие из которых могут оказаться непреодолимыми и даже опасными для вашего здоровья.
Голодание действительно, и в наши дни очень популярно. За годы работы над собственными привычками питания и практики голодания, я неоднократно выходил на сроки непрерывной жизни без еды 40 и более дней. При этом, даже такой мой опыт оказался совсем не уникальным. Круг моих знакомств в среде практикующих регулярное голодание постоянно растёт и мои собственные открытия на этом пути подтверждаются опытом множества других людей, в результате чего формируется некое общепонятное и достаточно простое знание, которым я сегодня и поделюсь в этой статье.
Чтобы эффективно развиваться в практике постования, и мне, и всем моим единомышленникам достаточно глубоко пришлось разбираться в работе биомеханики тела человека и все мы пришли к определённому общему выводу: Чтобы научиться не есть, для этого сначала придаётся научиться есть.
Самым сложным и ответственным моментом голодания является выход из него, возврат к питанию материальной пищей. Именно то, что мы едим, даёт нам энергию и строительный материал для роста новых клеток. Но начал бы я разбирать секреты очищения и омоложения тела даже не с особенностей питания. Всё управление биомеханикой физического тела лежит на уровне электричества наших эмоций. В современном мире основным фактором подавления естественных процессов развития человека является стресс. Известно, что стресс нарушает функции пищеварения, и он же является основной причиной переедания. В итоге получается, что под воздействием стресса мы, с одной стороны - едим больше необходимого, а с другой - пища не усваивается полноценно, засоряет организм, поддерживает и развивает не дружественную флору разного рода паразитов тела человека.
Все болезни от нервов или, Что такое стресс и как с ним бороться?
Стресс - во-первых, это наше чувство, а значит мы можем этим своим чувством управлять. Есть и научное определение управляемого стресса - Эустресс. Стресс может быть нашей мотивацией к действию, творчеству и саморазвитию, а также умеренный уровень ежедневного управляемого стресса помогает защитить организм от окислительного повреждения, которое связано со старением и болезнями нашего тела. То-есть, при нашем собственном здоровом отношении к такому явлению нашей жизни как стресс, мы способны превратить его в инструмент нашего развития. Что мы можем сделать, чтобы этого врага сделать нашим союзником или даже слугой?
Эндокринная система тела человека так устроена, что она всегда, в любом случае будет производить определённое количество гормонов стресса наравне с гормонами счастья. И, чтобы осознанно поддерживать этот баланс и получать изобилие гормонов счастья, необходимо расходовать свой суточный запас адреналина и кортизола как топливо. Для этого совершенно не обязательно каждый день прыгать с парашютом, достаточно просто посмотреть, чем вам заниматься не хочется и лень. Именно на эти процессы мы можем направить силу наших гормонов стресса. Когда звучит популярное выражение «Выйти из зоны комфорта», многими это воспринимается как «прыгнуть выше головы» или «превзойти себя». И сразу возникает разумный вопрос - Зачем?
Всё, что на самом деле требуется для поддержания гормонального баланса, это заполонить собственный активный день событиями, как физической, так и умственной деятельностью, при этом перестав требовать от себя невозможного. Вредный деструктивный стресс, с которым организм справиться не в состоянии, называется - Дистресс. И это как раз та грань, за которую переступать не полезно и опасно для здоровья наших эмоций. Способность разумно оценивать собственные возможности и соизмерять их с задачами, которые мы ставим перед собой - необходимое условие нашего успеха.
Стресс заставляет наше тело напрягаться, но затем всегда приходит расслабление. Это как дыхание: сначала вдох – напряжение, затем выдох – расслабление. Это, и о естественном суточном цикле сна и бодрствования, и все процессы жизни основаны на поддержании этого баланса между вдохом и осознанным своевременным выдохом напряжения. Ответом на задачу управления стрессом является само по себе это осознанное и своевременное переключение между напряжением и расслаблением. Полноценная сбалансированная занятость днём, даёт нам точно такой же качественный сон ночью.
Когда-то я работал в офисе и целыми днями сидел за компьютером, а вместо бесконечных перекуров на чай с печенькой, я скакал на скакалке. Так и работал - посидел-поскакал-посидел-поскакал... Сейчас у меня другая ситуация - я живу в своём доме, где всегда есть чем заняться, а вместо походов на работу я ежедневно хожу в спортзал. При этом, спортом я занимаюсь в первую очередь ради выработки своей суточной нормы адреналина, каждый день получая в ответ ударные дозы дофамина. В основе моей мотивации к занятиям спортом лежит радость и удовольствие, которые я получаю сразу, уже во время тренировки. Энергия любого моего раздражения и гнева расходуется на действие, а красоту и здоровье тела я получаю как естественное следствие устойчивого баланса моих эмоций - красивого, гармоничного внутреннего состояния.
Инструментов наведения баланса в процессах собственной психики огромное множество. Есть ещё и баня с холодными обливаниями, есть просто контрастный душ, медитации - как в статике, так и динамические, существуют разные приёмы дыхательных и телесных практик, но всё это частности. Было бы осознание задачи и знание принципов её решения, а возможности обязательно найдутся. Смысл работы с собственными чувствами и эмоциями в том, что никакая еда вам не будет полезна, когда вы употребляете пищу в плохом настроении. Чтобы повысить качество собственного питания, для этого придётся найти способы поддержания собственного настроения не связанные напрямую с употреблением пищи.
Есть чтобы жить, или жить чтобы есть? Какой у нас сегодня есть выбор?
В биомеханику тела человека заложен естественный процесс обновления клеток, который теоретически даёт биологическое бессмертие. На практике же, для нас стала нормой жизнь в перманентной депрессии и заедание токсичных эмоций пищевым мусором. В результате современный человек кормит в своём теле вирусы, бактерии и грибковую инфекцию – паразитов, которые живут за счёт наших ресурсов, истощают и разрушают силу нашего иммунитета. Как сбросить этих пассажиров с своих плеч?
Есть разные способы борьбы с паразитами. Кто-то применяет химию, другие используют природные средства, третьи идут дальше и на время прекращают любое питание.
Попытки травить паразитов химическими средствами гарантированно уничтожают нашу симбиотную флору. Народные средства в разумных количествах безопасны, но каждое из них подавляет лишь какую-то определённую популяцию «пассажиров», работают эти средства лишь в периоде их применения и ничего не очищают и не восстанавливают.
Когда химия опасна для нас, а природные средства безопасны для наших «пассажиров», что остаётся?
Перестать есть, чтобы не кормить паразитов и запустить процесс очищения и обновления тела. Но сколько практически здоровый человек способен прожить без еды?
Что делать, когда организм объективно не способен жить без материальной пищи?
Что такое ПОСТ и что им не является?
Начнём с аббревиатуры:
Полное Очищение Собственных Телес.
Это не диета и не голод, это комплекс мер по очищению и укреплению всей структуры тел человека путём повышения качества и управления режимом питания. Когда мы говорим о постовании, речь идёт о глубоком очищении физического тела и освобождении от токсичных эмоций. А также ПОСТ, это о сбросе огромного объёма устаревших ограничивающих убеждений, некоего ментального мусора, который мы носим с собой в нашей памяти годами и десятилетиями. В частности, понятие поста у большинства из нас ассоциируется с религиозными аскезами, но на самом деле речь не идёт о монастырях и отказе от мира. Всё происходит без отрыва от повседневной деятельности и по сути является лишь иным стилем жизни. Когда я впервые прожил 40 дней без еды, у меня был свой магазин, который работал без выходных и на этот период времени у меня не оказалось наёмного продавца. В итоге я все 40 дней как солдатик шёл на работу и в обязательном порядке мой активный день заканчивался пробежкой на стадионе. Жизнь без еды происходит в изобилии энергии, но энергии несколько иного уровня, силы более творческой и созидательной, чем та, которую возможно получить от употребления материальной пищи.
Как открыть этот спящий творческий потенциал, заложенный в каждом из нас?
Многие идут путём аскез как самоограничений, но я нахожу эффективность в противоположном действии. Ничего себя не лишая, я постепенно повышаю качество питания и в результате естественным образом уменьшается его количество. Пищевые паузы тоже происходят не на силе воли, а на силе разума, за счёт знания эффективных инструментов питания и понимания естественных процессов биомеханики. Сначала придётся себя накормить, а в результате насыщения организма материальной пищей и восполнения дефицита минералов и микроэлементов активируются дремлющие функции тела человека, которое во все времена периодически обходилось без еды. ПОСТ ничего нового в нас не открывает, а лишь позволяет вспомнить наши естественные и многими давно забытые способности.
Сейчас большинство из нас живёт совсем иначе, но попробуйте обратиться к истории. Ещё до перехода к оседлому земледелию и возникновения религий, которые все и до сих пор регламентируют график и тип питания верующих, человек вёл кочевой образ жизни, жил охотой и собирательством. Не имея никакого даже подобия системы питания, он питался в прямой зависимости от эффективности собственных сегодняшних действий и был вынужден регулярно обходиться без еды просто исходя из условий своего кочевого стиля жизни.
Сегодня мы живём в других условиях, не охотимся и в поле не пашем, как правило не соблюдаем никаких постов. У нас есть магазин и холодильник, квартира и машина, офис и компьютер, но наше тело принципиально с тех пор не изменилось, оно не только может больше, но и нуждается в реализации заложенного в нём огромного ресурса возможностей. И речь идёт не только о нашем потенциале физического развития, стрессоустойчивости психики и интеллектуальных способностях, это и о нашей творческой реализации, выходе за рамки материальных ограничений. Современные условия жизни могут нас, как ограничивать в реализации наших способностей, так и поддерживать. Всё, что нас окружает - не является непреодолимым препятствием к реализации наших здоровых устремлений, а служит лишь вызовом на пути нашего развития. В том числе, и стресс может быть разрушающим фактором, и голод для нас может представлять серьёзную опасность, если только мы сами не поставим эти естественные процессы нашей жизни на службу своих интересов.
Сейчас я занимаюсь поддержкой других людей на пути реализации их собственного природного потенциала и регулярно наблюдаю подобные результаты: Мужчина 47 лет разместил в ленте моего чата отзыв о применении предложенных мной инструментов питания.
Этого мужчину зовут Владислав, он практически точно также как и я когда-то, на протяжении лет экспериментировал с популярными типами ПП, пытался голодать и всё это время ничего, кроме истощения и упадка сил, не получал. В мае прошлого года Владислав был на 21 дневном голоде, но на выходе он снова ушел на пресловутое ПП и вернулся к своим прежним результатам. После этого он оказался в моей группе и у него сразу всё начало вставать на свои места. Пересмотрел своё меню, перестроил режим питания и тут-же получил изменения.
Всё с его слов:
«Спокойствие, уверенность в себе, рост мышечной массы, восстановились ногти, волосы, кожа стала как резиновая, разгладилась».
Это результат 4 месяцев работы.
Когда-то я годами искал ответы на свои вопросы, а после этого получал новые результаты в единицы месяцев. При этом, основная часть моей работы происходила без участия любого рода специалистов, просто дома, прямо на моей кухне. Сейчас я пришёл к тому, что и мои регулярные походы к мануальному терапевту сменились на самостоятельную гимнастику в спортзале. Теперь я только постоянно увеличиваю спортивную нагрузку, укрепляю связки и суставы, наращиваю мышечный корсет, без которого, как известно, позвоночник не может быть здоровым в принципе. А от здоровья позвоночника зависит работа всех органов и систем организма, и в первую очередь работа ВНД, питание головного мозга и той самой шишковидной железы, которую называют "вместилище души" или "третий глаз" и категорически мистифицируют, часто углубляясь в дебри псевдодуховности вместо того, чтобы всерьёз и по-настоящему активировать её функцию работой над восстановлением и развитием во-первых биомеханики собственного тела. Именно наше тело является тем самым сокровищем, которое открывает перед нами все и любые, мыслимые и находящиеся за пределами нашего понимания возможности этого мира.
Сейчас мне 48 лет, при росте 190см. мой вес составляет 80кг. из которых 10 я набрал за 2023г. Я продолжаю тренировки, занимаюсь атлетикой и тайским боксом, практикую баню и медитацию - живу полноценной активной жизнью. А когда-то у меня было смещение шейного позвонка и меня преследовали просто жуткие приступы мигрени! Сейчас моя шея вертится без ограничений и голова теперь не болит вообще ни при каких обстоятельствах. По-настоящему, кроме приятной мышечной боли на утро после хорошей тренировки, у меня давно уже ничего не болит.
Я не являюсь образованным специалистом закрытой сферы знаний, я практик со своим уникальным опытом, который подтверждён многими научными исследованиями и приносит результаты мне и множеству других людей. Никого не лечу и не торгую волшебными таблетками, также я не освобождаю от паразитов и пищевой зависимости, я лишь даю инструкцию по безопасному применению мощного инструмента исцеления и саморазвития.
Если тебя интересуют инструменты для самостоятельной работы над укреплением собственного тела и реализации своих способностей:
1. Напиши мне в личные сообщения: “ПОСТ-40”.
Так я пойму, зачем ты ко мне обратился.
2. Опиши собственный опыт работы над изменением своих привычек питания, к какому результату ты пришёл, что у тебя получилось.
Так я буду знать, с кем я общаюсь.
3. Напиши о том, куда ты живёшь и чего тебе на данном этапе твоего пути по-прежнему не хватает.
Так я смогу узнать, чем я могу тебя поддержать.
Telegram: Contact
https://t.me/AleksandrZanin