Действовать естественно

Нам чего-то хочется – мы бросаемся добывать это, учимся правильно формулировать свои хотелки, медитируем и лепим карты желаний. Но всё равно что-то нас тормозит. Объясняем своё бездействие ленью, отсутствием ресурсов, слабостью характера, травмами прошлого. Но разобравшись со всем, продолжаем самосаботаж. Почему так происходит?

Мое предположение – мы не видим себя, как систему взаимодействующих, взаимозависимых и взаимовлияющих друг на друга элементов.

Например, вы решили побороть дисфункциональные убеждения, справедливо полагая, что они тормозят вас в делах. Однако справившись с ними, вы продолжаете ничего не делать. Мышление ваше вполне здоровое, а тело и какая-то часть мозга саботируют режим действования.

Моя теория

Правильно действовать – действовать исходя из своей личной конституции/природы. Т.е. прежде, чем пробовать чужой опыт, некую методику работы/ достижения цели, способа принятия решений и пр., нужно узнать о себе максимально много информации.
↪️Чем старше человек + насколько человек открытый (эмоционально, физически), насколько восприимчив к влиянию извне, тем важнее выявить социально-культурные наросты.
↪️Социально-культурные наросты – это то, что нам кажется важным, полезным, привычным, потому что так принято/обосновано нормами социума и лидерами мнений. Они необязательно вредные. Например, от природы вы безразличны к уходу за собой, но общественные нормы вынуждают вас чистить зубы, регулярно мыть голову и пр. Однако наросты могут толкать вас на достижение ложных целей. Поэтому важно знать: здесь я, здесь – наросты.
↪️Наша природа состоит из набора взаимозависимых элементов, которые практически невозможно изменить, но их можно:
1.использовать; 2.корректировать, направлять в мирное, полезное для себя русло.

Чтобы идти вперед, нужно знать, откуда идешь

Поскольку сейчас нам важно точно знать, как действовать с минимальными ресурсными затратами, следует разобраться с целеполаганием. А оно непосредственно связано с нашей базой.

База:
▪️Архетипы дают нам информацию о характере, о наших особенностях. Есть родные наши архетипы, которые всегда будут доминировать; есть приходящие в периодах – все надо учитывать при планировании. Допустим, вы планируете ребёнка не сейчас, а родить через 10 лет. Но тогда у вас будет много силы на карьеру и совсем не будет на детей. Или наоборот, сейчас силы на карьеру, умножение богатства, а вы увлеклись созданием семьи, потому что так принято. Каждый человек уникален: опыт одного не обязательно полезен другому, А может быть и вреден.
▪️Потребности и ценности руководят нашими действиями. Можно убеждать себя что-то сделать, настраивать и уговаривать, но бессознательное крепко держится за самое важное для человека, например, за потребность в безопасности или принятии.
▪️Базовые потребности и связные с ними эмоции мощнее всего руководят нами. Если мы понимаем, что переживаем, можем использовать нужду (потребность) и эмоции как топливо для действия.
▪️Ценности формируются нашей природой (архетипы) + социально-культурной жизнью. Сложность заключается в том, чтобы определить, какие ценности твои, какие – наросты. Ценности-наросты могут быть разумными, возвышенными, но не двигать нас к цели. Просто потому, что они не сочетаются с нашими природными ценностями.

Не только мышление и психика

Тренд последних лет – давайте помыслим лучшее будущее, лучшую версию себя, своего бизнеса, жизни (подставить нужное). Мы мыслим, а лучшее не случается.

Ещё нам предлагают вести здоровых образ жизни, правильное питание и пить много воды. Всё классно, но так сложно, а в некоторых случаях снова вредно. Например, мне нельзя бегать. Мне даже приседать нельзя. По лестнице подниматься вредно – если бы не тренер по лечебной гимнастике, который заставил каждого в группе самостоятельно выяснить, что можно и нельзя с нашими хроническими заболеваниями и особенностями строения организма, я бы так и не узнала, что ЗОЖ – причина моих страданий долгие годы.

Мы пытаемся исправить мышление, но уделяем внимание только ментальной стороне. А ведь на работу мозга влияет работа кишечника. Поверхностное дыхание не даёт возможности ясно мыслить, нарушает работу гормональной системы и кровообращения.

Здесь мы делаем круг и возвращаемся в точку: знать себя, выяснить максимум информации. Как тело реагирует на внешнюю среду, что вам полезно, что не полезно, какие процессы в организме влияют на настроение, выбор, способность мыслить и принимать решения.

Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/katintrud