Как избавиться от икоты

Икота доставляет массу неудобств, и от нее желательно как можно скорее избавиться. Хотя врачи могут утверждать, что все «лекарства» от икоты являются бабушкиными средствами, которые не помогают, некоторые считают по-другому. Если одно из средств не поможет, попробуйте другое — возможно, какое-то из них позволит вам избавиться от икоты.

Метод 1 Избавление от икоты с помощью еды и напитков

1) Выпейте стакан ледяной воды через соломинку.

Наполните стакан холодной водой и медленно пейте ее, пока не пройдет икота. При этом постарайтесь как можно дольше задержать дыхание. Можно также заткнуть уши.

В данном методе лучше всего использовать ледяную, а не просто слегка холодную воду.

Совет: если у вас нет соломинки, можно просто пить воду из стакана мелкими глотками.

2) Пейте с дальнего края стакана или переверните его вверх дном.

Заполните стакан водой наполовину. Склонитесь над стаканом и выпейте воду с дальнего от вас края, как будто из перевернутого стакана. Можно также лечь на кровать или диван и осторожно выпить воду из стакана в таком положении.

Останавливайтесь после каждого глотка и проверяйте, не прошла ли икота.
Будьте осторожны, иначе можно случайно вдохнуть воду и она попадет в нос.

3) Проглотите ложку сахара.

Наберите в ложку белый или коричневый сахар. Положите сахар в рот и подержите его там 5–10 секунд, после чего проглотите и запейте большим глотком воды.

Если это не поможет сразу же, не стоит глотать одну ложку сахара за другой. В таком случае попробуйте другой метод.

4) Пожуйте или пососите ломтик лимона.

Положите в рот ломтик лимона и пожуйте или пососите его и проглотите выделившийся сок. Если лимон кажется вам слишком кислым, можно добавить немного сахара.

кус лимонного сока вызывает реакцию, подобную испугу.

Вариант: чтобы усилить аромат, можно нанести на ломтик лимона 4–5 капель настойки Ангостура. Некоторые считают, что это улучшает вкус и усиливает эффект.

5) Понемногу пейте рассол, чтобы употребить уксус.

Уксус помогает справиться с икотой, однако многим не нравится его запах и вкус. Вместо чистого уксуса можно пить содержащий его рассол. Сделайте пару глотков или нанесите несколько капель рассола на язык. Если икота не пройдет, повторите.

Уксус входит в состав многих рассолов.

Вариант: если вам не нравится пить рассол, но вы хотите избавиться от икоты, попробуйте нанести несколько капель уксуса прямо на язык. Хотя уксус и не утратит неприятный вкус, вы быстро проглотите его.

Метод 2 Контроль дыхания

1) Сделайте вдох и задержите дыхание.

Проделайте это 3–4 раза подряд. Медленно вдохните воздух и заполните им легкие. Задержите дыхание на 10 секунд, затем медленно выдохните. Повторите 3–4 раза, и при этом каждый раз задерживайте дыхание на 10 секунд.

Если икота не проходит, можно повторять это каждые 20 минут.

2) Подышите в бумажный пакет.

Поднесите ко рту бумажный пакет и прижмите его края к щекам. Медленно вдыхайте и выдыхайте воздух, чтобы пакет надувался и сдувался. Постарайтесь при этом расслабиться — это поможет вам избавиться от икоты.

Не надевайте бумажный пакет на голову.

3) Сожмите грудную клетку — для этого наклонитесь вперед во время выдоха.

Встаньте или сядьте на стул с прямой спинкой. Сделайте глубокий вдох, затем медленно наклонитесь вперед во время выдоха. Оставайтесь в таком положении до двух минут. Таким образом вы приложите давление к диафрагме и окружающим ее мышцам, что поможет избавиться от икоты.

Если вы не почувствовали облегчения после первой попытки, повторите 2–3 раза.

4) Используйте размеренное дыхание:

вдыхайте и выдыхайте на счет пять. Медленно вдохните воздух, так чтобы ваши легкие заполнились, когда вы досчитаете до пяти. Задержите дыхание и вновь посчитайте до пяти, затем медленно выдохните на счет пять. Повторите это до пяти раз, чтобы избавиться от икоты.

Если икота не прошла после того, как вы сделали пять вдохов и выдохов, отдохните примерно 20 минут, затем повторите упражнение.

5) Зажмите нос при выдохе.

Медленно сделайте глубокий вдох. Затем задержите воздух, зажмите нос и закройте рот. После этого осторожно попытайтесь выдохнуть воздух, так чтобы диафрагма и мышцы слегка напряглись, как при выдохе. Наконец, медленно выдохните.

Если икота все еще не прошла, можно повторить данное упражнение 3–5 раз. Затем следует сделать перерыв, даже если вам не удалось избавиться от икоты.

Метод 3 Когда следует обратиться за медицинской помощью

1) Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если икота мешает вам есть, пить или спать.

Вы должны быть способны есть, пить и спать, чтобы оставаться здоровым. В редких случаях икота может препятствовать этому, и тогда следует без промедления обратиться к врачу, чтобы он помог вам.

Икота не должна отрицательно сказываться на вашей повседневной жизни.

2) Обратитесь к врачу, если икота длится дольше 48 часов.

Хотя в большинстве случаев икота проходит сама по себе в течение нескольких часов, иногда она может продолжаться по каким-либо причинам. Врач сможет определить, чем вызвана икота, и назначит подходящее лечение.

Сообщите врачу о том, как долго продолжается икота, а также о других испытываемых вами симптомах.

3) Узнайте у врача, следует ли вам принимать лекарственные препараты.

Если икота не проходит, вам могут назначить лечение. Однако препараты подходят не всем, поэтому врач обсудит с вами их преимущества и недостатки. Вам могут назначить один из следующих препаратов:

хлорпромазин ("Аминазин") является одним из тех препаратов, которые чаще всего используют при икоте, он подходит для кратковременного лечения;
метоклопрамид ("Церукал") чаще всего используют при тошноте, хотя он позволяет избавиться и от икоты;
баклофен ("Баклосан") представляет собой миорелаксант и помогает избавиться от икоты.

Советы

Постарайтесь заняться чем-либо, чтобы отвлечься от икоты. Возможно, икота пройдет сама собой, и вы даже не заметите этого!
Попробуйте сделать 6–7 глотков воды, не дыша при этом. Если это не поможет, повторите, но теперь делайте большие глотки и при этом задерживайте дыхание и зажимайте нос.
Попробуйте набрать в рот немного воды и слегка потяните за мочки ушей (не глотайте при этом воду).
Попробуйте зажать нос и три раза проглотить слюну.
Иногда икота бывает связана с психологическими причинами, и в этом случае тот или иной метод может лучше подействовать, если вы верите в него.
Сложите ладони лодочкой, прикройте ими рот и нос и подышите так, как делаете это обычно.

Еще больше пошаговых инструкций у нас в телеграме. Подписывайся!