Если вы пьете достаточно воды, тем самым вы поддерживаете водный баланс организма, а значит, и свое здоровье в целом. Норма потребления жидкости зависит от пола и образа жизни; тем не менее Национальная академия медицины (США) рекомендует женщинам в возрасте 19–50 лет выпивать 2,7 литра в день, а мужчинам в возрасте 19–50 лет — 3,7 литра в день. Выпить такое количество воды за один раз невозможно, однако этот объем легко можно распределить на весь день, включив в него не только воду, но и другие жидкости, что позволит вам поддерживать водный баланс на нужном уровне.

Ничто так не делает настроение праздничным, как бокал гоголь-моголя! Это вкус Рождества, а с добавлением нескольких, простых ингредиентов им может наслаждаться вся семья. Узнайте, как приготовить простой гоголь-моголь для вашей семьи, большую миску традиционного напитка для вечеринки или бокал гоголь-моголя со льдом для себя.

Ваш друг может разрубить рукой деревянную доску, а вы нет? Вы когда нибудь представляли, как вы разрубаете рукой кирпич напополам? Следуя этой пошаговой инструкции, вы сможете научиться этому знаменитому приему карате, рубящему удару!

Всем известно: ничто не пачкается так быстро, как белая одежда. Пятна от пота подмышками, случайно пролитый чай или кофе — все это способно оставить некрасивое пятно на белой рубашке, брюках или постельном белье. К счастью, удалить желтые пятна с ткани можно разными способами: вы можете купить готовый пятновыводитель или использовать подручные средства, и ваша белая одежда вновь засияет чистотой!

Если вы случайно уронили телефон в воду и вам нужно его высушить, не волнуйтесь. Есть несколько способов сделать это, не опуская телефон в миску с сырым рисом. Рис может даже и не быть самым надежным способом извлечения влаги из промокшего телефона. При высушивании телефона крайне важно как можно скорее вынуть его из воды и разобрать на части. Насухо вытрите внутренние компоненты и дайте им отлежаться в высушивающем средстве не менее 48 часов. Кроме того, никогда не трясите мокрый телефон, так как это может привести к его повреждению.

Казалось бы, что может быть проще, чем вскипятить молоко? Однако это настоящее искусство, которое может пригодиться при приготовлении самых разных блюд, от соусов и простокваши до детского питания. Внимательно следите за молоком, когда оно на плите, и почаще его перемешивайте, чтобы оно не убежало. Для некоторых рецептов молоко достаточно быстро вскипятить на сильном огне, но когда вы готовите йогурт или творог, молоко надо нагревать очень медленно. Если у вашей плиты трудно отрегулировать нагрев, попробуйте нагреть молоко на водяной бане. Чтобы нагреть детскую бутылочку с молоком, не ставьте ее в микроволновую печь или на плиту. Вместо этого подержите бутылочку в теплой воде.

Вы очень любите своего четвероногого друга, но наверняка не в восторге от шерсти, которую он оставляет на вашей одежде, мебели и постельном белье. Прежде чем класть одежду, покрытую кошачьей или собачьей шерстью, в стиральную машину, очистите ее от лишней шерсти, чтобы не засорять фильтр, насос и шланги. Затем добавьте к стирке ополаскиватель для белья или уксус, которые помогут смыть шерстинки. И не забудьте после стирки очистить стиральную машину от остатков шерсти!

Так называемые амбарные вредители портят продукты питания не только в больших промышленных хранилищах зерна: вы можете обнаружить их у себя на кухне или в кладовке в запасах муки, крупы, специй или сахара. Самые распространенные вредители продуктов питания — хрущак мучной, огневка амбарная, а также разные виды жуков-точильщиков и долгоносиков. Если вы обнаружили нашествие насекомых в своем кухонном шкафу, необходимо провести полную зачистку, а затем принять профилактические меры, чтобы вредители не завелись снова.

Дрожь в голосе способна породить неловкость и подорвать веру в свои силы. Такая ситуация во время публичного выступления или разговора один на один мешает собеседникам понимать вас. Они не смогут разобрать вашу первоклассную речь или остроумные замечания! Уделите немного времени дыхательным и разговорным упражнениям, чтобы научиться контролировать дрожь и стать уверенным в себе оратором.

Ручки бывают разных форм, размеров и цветов и изготавливаются для разных целей, поэтому иногда бывает сложно подобрать ручку, которая подойдет под конкретную задачу. Если вы устали от сухих, царапающих бумагу шариковых ручек, которые отказываются писать всякий раз, когда вам нужно поставить подпись или написать записку, возможно, вам стоит поискать более надежный пишущий инструмент. Для начала решите, для каких целей вам нужна ручка. Затем выберите тип и цвет чернил, размер пишущей части и дизайн корпуса. Благодаря этому у вас будет инструмент, подобранный в соответствии с вашими пожеланиями и потребностями.