Как выполнить рубящий удар каратиста

Ваш друг может разрубить рукой деревянную доску, а вы нет? Вы когда нибудь представляли, как вы разрубаете рукой кирпич напополам? Следуя этой пошаговой инструкции, вы сможете научиться этому знаменитому приему карате, рубящему удару!


1)Положите доску (или кирпич) на два устойчивых кирпича и тщательно выровняйте ее по направлению вашего рубящего удара рукой.

Древесину легче сломать, если бить в соответствии с ее текстурой.

  • Выберите для рубящего удара тонкую гладкую доску, например сосновую.
  • Не пытайтесь ломать ничего слишком толстого или твердого.


2) Примите стойку.

Либо встаньте, расставив ноги на ширину плеч, либо встаньте на колени, поставив ноги вертикально по отношению к плечам, находясь на расстоянии 60 сантиметров от кирпичей.

3) Подготовьтесь к удару, сохраняя спокойствие.

Поскольку ключ к успешному удару – это ваши мысли, вы должны оставаться перед ударом как можно более спокойными.

  • Представьте, как ваша рука проходит сквозь дерево или кирпич. Если вы не можете увидеть, как это происходит, есть вероятность, что это не произойдет.


4) Приложите большой палец к указательному.


5) Немного согните ваши пальцы налево (если вы правша) или направо, если вы левша.


6) Поднимите руку высоко вверх, приготовив ее к взмаху и удару.


7) Выстрелите рукой, проталкивая ее вниз до тех пор, пока вы не разобьете кирпич.

Не убирайте руку сразу же после разрушения досок – чтобы сломать препятствие, ваша рука должна полностью пройти сквозь них.


8) Если сломать доски не получилось, проверьте свое самочувствие.

Если вы ощущаете небольшую боль, попробуйте улучшить свою скорость. Немного дополнительной силы также не помешает для успешного рубящего удара в карате.

  • Кромка и основание ладони могут передавать довольно много силы, если только они являются частью руки, контактирующей с деревом. Однако лучше, чтобы вас кто-то обучал как ученика или, если это невозможно, аккуратно опускайте вашу руку вниз и, повторяя тренировку, увеличивайте силу.
  • Если вы чувствуете сильную боль, прекратите попытки в течение этого дня. Если вы нанесли себе серьезное повреждение, сразу же обращайтесь к врачу.

9) Тренировка, тренировка, тренировка.

Чем больше вы тренируетесь, тем лучше будут ваша точность и способность бить.

Советы

  • Если вы сломаете дерево или кирпич, то боли будет меньше, чем если вы не сделаете этого. Если вы не сломаете предмет, то сила будет сконцентрирована в вашей руке, то есть она не перейдет в землю.
  • Потренируйтесь некоторым методам релаксации, чтобы успокоить свои мысли.
  • Вам следует потренироваться бить или рубить что-то не слишком твердое каждый день, чтобы тогда, когда дело дойдет до настоящего удара, ваша рука сильно не болела.
  • Попробуйте нацеливаться на точку под доской, поскольку люди как правило развивают максимальную силу удара прямо перед самим ударом.
  • Рубящий удар карате также известен как удар рукой-ножом, Шуто и Тегатана.