Work-life-balance

Тема баланса между работой и личной жизнью становится все более актуальной в современном мире. Это связано с тем, что гармония между работой и личным временем напрямую влияет на качество жизни, удовлетворенность и продуктивность каждого сотрудника.

Сверхурочная работа-одна из самых острых проблем современного бизнеса во всем мире. В России 7 из 10 сотрудников работают сверхурочно. На первый взгляд это не кажется большой проблемой, но на самом деле это влияет на производительность, атмосферу в коллективе и, самое главное, на здоровье сотрудников — 39% опрошенных отметили, что в их коллективах переработки — это норма, а вот к тем, кто уходит вовремя, относятся скептически. Вследствие чего происходит выгорание - так подметил сайт "HH.Уфа" https://ufa.hh.ru/article/29023. Для того, чтобы избежать выгорание нужно соблюдать баланс между работой и личной жизнью.

Главным фактором, который влияет на баланс жизни в городах России, опрошенные назвали продолжительность пути из дома до работы и обратно (35%). Треть участников исследования равнозначными факторами соблюдения work-life balance отметили — наличие зеленых парковых зон в городе, достаточное количество развлекательных заведений, где в том числе можно посвятить себя хобби, менталитет жителей города и спокойный темп жизни в городе (по 27% на каждый пункт).

Каждый четвертый (23%) считает, что баланс между работой и личной жизнью проще соблюдать, если в городе организации работают по строгому 8-часовому и/или посменному графику. Каждый пятый (по 19% и 18% соответственно) наблюдает прямое влияние климатических и географических особенностей, ненапряжного отношения к работе и наличия возможностей найти друзей или спутника жизни на гармоничное соотношение work-life balance, так говорит "Работа.ру" https://press.rabota.ru/regiony-work-life-balance

За последние 5 лет приоритеты сотрудников заметно изменились. Так, в 2018 году возможность работать удаленно была только на 9-м месте (43%), а сейчас — на 1-м.

Такой результат показало исследование Get experts, в котором приняли участие 1485 профессионалов и 520 представителей работодателей из различных отраслей. 55% опрошенных сотрудников работают в российских компаниях, а 45% — в иностранных: европейских (23%), американских (8%), азиатских (4%) и ближневосточных (2%). Еще 8% относятся к иностранным компаниям, в 2022 году ставшим российскими. 57% опрошенных работодателей представляют отечественные компании, 43% — иностранные.

72% работодателей отмечают, что за последний год желание их сотрудников соблюдать work-life balance заметно возросло. Большинство компаний (80%) принимают меры для того, чтобы помочь им в этом: внедряют гибридный или удаленный формат работы (43%) и гибкий график (35%), следят за тем, чтобы сотрудники брали отпуска (31%), оптимизируют рабочие процессы для предупреждения горящих дедлайнов и излишней загрузки персонала (30%), дают возможность открыто обсудить проблемы с руководством (29%), контролируют рабочее время и соблюдение графика отпусков (26%) и т. д., такую информацию предоставляет сайт "Новости цифровой трансформации, телекоммуникаций, вещания и ит" - https://www.comnews.ru/content/230209/2023-11-16/2023-w46/1010/72-rabotodateley-otmechayut-chto-za-posledniy-god-zhelanie-ikh-sotrudnikov-soblyudat-work-life-balance-zametno-vozroslo

Но как достичь этого баланса? Он состоит из нескольких элементов, включая правильное распределение времени между работой и отдыхом, установление границ и приоритетов, заботу о физическом и психическом здоровье, поддержание отношений с семьей и друзьями, а также развитие себя как личности.

1. Установление границ. Это предполагает четкое определение рабочего времени и личного времени и соблюдение этих границ. Это означает возможность отключиться от рабочей почты и звонков в личное время.
2. Управление временем. Эффективное управление временем имеет важное значение для достижения баланса между работой и личной жизнью. Это включает в себя определение приоритетности задач, делегирование при необходимости и избежание прокрастинации.
3. Забота о себе. Забота о физическом и психическом благополучии имеет решающее значение для поддержания баланса между работой и личной жизнью. Это включает в себя достаточное количество сна, хорошее питание, регулярные физические упражнения и практику осознанности или медитации.
4. Коммуникация. Открытое общение с менеджерами, коллегами и членами семьи важно для установления ожиданий и границ. Это предполагает возможность общаться, когда вам нужно свободное время или когда вы чувствуете себя перегруженным.
5. Гибкость. Гибкий график работы или возможность работать удаленно могут в значительной степени способствовать балансу между работой и личной жизнью. Это позволяет лучше интегрировать работу и личную жизнь.

Несмотря на преимущества баланса между работой и личной жизнью, на пути к нему существуют некоторые потенциальные проблемы и подводные камни:

• Вина. Многие люди борются с чувством вины, когда уделяют время себе или ставят личное время выше работы. Важно осознавать, что забота о себе необходима для общего благополучия.
• Чрезмерная приверженность: попытка сделать слишком много одновременно может привести к выгоранию и снижению производительности. Ключевым моментом является установление реалистичных ожиданий и умение говорить «нет», когда это необходимо.
• Отсутствие границ. Без четких границ между работой и личным временем может быть сложно полностью отключиться и восстановить силы. Очень важно установить границы и придерживаться их.
• Культура труда. В некоторых организациях может существовать культура переутомления или ожидания, что сотрудники всегда будут доступны. Важно выступать за баланс между работой и личной жизнью и устанавливать границы на рабочем месте.

В итоге, обеспечение work-life balance – это непрерывный процесс самоисследования, саморазвития и поиска оптимальных решений для себя. И только найдя этот баланс, мы сможем стать более счастливыми, здоровыми и успешными в обеих сферах жизни. А теперь рассмотрим, как происходит баланс между работой и личной жизнью в конкретных организациях.

1. Баланс между работой и личной жизнью в Google: что говорят сотрудники о балансе между работой и личной жизнью в Google

Google, который часто называют одним из лучших мест для работы в мире, делает массу вещей, чтобы сотрудники были удовлетворены своей работой и имели здоровый баланс между работой и личной жизнью. Вот некоторые вещи, которые компания делает для обеспечения здорового баланса между работой и личной жизнью среди своих сотрудников :

• Google призывает своих сотрудников брать частые перерывы в отпуск.
• На территории компании имеется несколько объектов для отдыха и развлечений, в том числе кинозалы, игровые залы, крытые спортивные площадки, тренажерные залы и залы для йоги. Это помогает сотрудникам расслабиться и отдохнуть от работы.
• Google не поощряет и не пропагандирует продолжительный рабочий день, который может отрицательно сказаться на здоровье сотрудников.
• Компания позволяет сотрудникам работать удаленно. Даже сотрудникам, которые приходят на место, предлагаются гибкие возможности для удаленной работы.
• Компания предлагает отпуска по уходу за ребенком и по уходу за ребенком, чтобы помочь молодым родителям совмещать работу и уход за детьми.
• В компании есть услуги по присмотру за детьми.
• Google рекомендует сотрудникам обращаться за консультацией, если они обременены или находятся в стрессе.
• Компания предлагает сотрудникам бесплатные завтраки, обеды и ужины 5 дней в неделю .
• Google регулярно организует мероприятия по сплочению команды, чтобы способствовать развитию командного духа и ценить индивидуальный вклад.

Google поощряет сотрудников поддерживать теплые отношения друг с другом. Руководители обучаются навыкам управления людьми и поощряются к созданию гармонии и сотрудничества в своих командах. Межличностным отношениям в Google придается первостепенное значение; это, наряду с акцентом на эксклюзивность и разнообразие, делает его невероятным местом для работы.

По данным Comparavel, более 70% сотрудников заявили, что они полностью удовлетворены балансом между работой и личной жизнью в Google. Большинство сотрудников Google работают 8 часов или меньше, что дает им достаточно времени для других личных хобби/интересов вне работы. Google также призывает своих сотрудников периодически брать отпуск, чтобы снять стресс и расслабиться.

2. Slack

В то время как многие компании пытаются удержать и мотивировать сотрудников креативными зонами отдыха, платформа для корпоративного общения Slack намеренно не внедряла в свой офис то, что не относится к работе. Например, столы для пинг-понга или залы под йогу.

Раньше в своей карьере Баттерфилд работал более 60 часов в неделю и ожидал, что все остальные будут делать то же самое. Но теперь Inc. отметила: «Баттерфилд и его соучредители — родители, и они постарались сделать Slack местом, где взрослые, живущие жизнью, чувствуют себя желанными гостями».

Политика компании довольно проста: «Work hard and go home». На работе нужно работать, а дома расслабляться. Slack стремится к максимальной продуктивности в рабочее время и отсутствию переработок. Доказательство тому, многочисленные тематические статьи на корпоративном блоге, одна из которых посвящена минимизации отвлекающих факторов в офисе. В Slack делают все, чтобы в 18:30 офис был уже пуст.

3. Netflix

Политика неограниченного отпуска

У Netflix есть политика неограниченного отпуска, которая позволяет сотрудникам брать отпуск столько, сколько им нужно или хочется. Эта политика позволяет сотрудникам отдохнуть от работы и сосредоточиться на личной жизни, при этом ощущая поддержку компании.

Нет фиксированного рабочего времени

Важной политикой Netflix по обеспечению баланса между работой и личной жизнью является отсутствие установленного рабочего времени. Это позволяет сотрудникам выбирать, когда и как им работать, давая им свободу создавать свои собственные графики. Сотрудники могут выбирать график работы при условии соблюдения сроков и выполнения задач в срок.

Отпуск по уходу за ребенком

В рамках подхода Netflix к балансу между работой и личной жизнью всем сотрудникам предлагается щедрый отпуск по уходу за ребенком. Отпуск по уходу за ребенком позволяет родителям взять отпуск на работе, когда они рожают или усыновляют нового ребенка, чтобы сблизиться с ним и позаботиться о нем. Netflix предоставляет неограниченный полностью оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком в течение первого года. Это позволяет матерям и отцам проводить необходимое время со своими детьми, не беспокоясь о том, что они пожертвуют своей зарплатой. Эта политика помогает гарантировать, что родители могут качественно проводить время со своими детьми, сохраняя при этом стабильный доход.

Netflix также предлагает дополнительные преимущества, такие как помощь в усыновлении и лечение бесплодия, что еще раз демонстрирует приверженность компании поддержке семей. Все эти меры в конечном итоге создают среду, способствующую установлению здорового баланса между работой и личной жизнью для сотрудников.

Финансы

Netflix верит в культуру свободы и ответственности, а это означает, что сотрудникам доверяют принимать решения относительно своих финансов. Чтобы поддержать это, Netflix предлагает программу опционов на акции, где сотрудники могут выбирать, какую часть своего вознаграждения они хотят получать в виде зарплаты или опционов на акции. Это позволяет сотрудникам выбирать уровень риска и потенциальное вознаграждение, которое они хотят.

Найти баланс между работой и личной жизнью — непростая задача, но она имеет решающее значение для благополучия и успеха. В эпоху цифровых технологий и постоянной связи стало сложнее установить четкие границы и отключиться от работы.

Нужно помнить, что достижение баланса между работой и личной жизнью — это постоянный процесс. Не существует единого правильного решения, и вам, возможно, придется экспериментировать, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Приложив усилия, вы можете создать более сбалансированную и полноценную жизнь.

Текст и иллюстрации подготовили: София Сулиманова, Валерия Артемова

Поволжский институт управления им. П. А. Столыпина - РАНХиГС

38.03.03 | Управление персоналом