Как соцсети дали вам тысячи объяснений — но не дали инструкции к вашей чувствительности

Эта статья для тех, кто много знает про травмы, границы, стыд и вину, но всё равно теряет себя в момент сильной реакции. После прочтения вы лучше поймёте, почему вас “сносит”, что такое эмоциональные мины и как начать относиться к своей чувствительности не как к проблеме, а как к системе, которую можно расшифровать и превратить в свою силу.