Октябрь| Кэл Ньюпорт о преимуществах цифрового минимализма

... А в октябре как снег на голову выпал снег, кружась в хмуром сером небе своей белоснежной ажурной каруселью, путая карты, запутывая следы, лишая последней надежды на теплую и яркую осень, закутывая еще не отцветшие в саду кусты английских роз в свое тонкое кружевное сверкающее покрывало.

* * *

Я долго хотела написать про эту книгу. Ну как хотела… Я открывала ее еще в начале года, пролистывала до середины, пробежавшись по заголовкам, выборочно читая то, что может зацепить меня читать дальше, но, так ничего и найдя, закрывала книгу, и так продолжалось несколько месяцев. Книга про цифровой минимализм в 2019? Are you serious? Но потом я наткнулась на нее в рейтинге Goodreads, где она занимает текущее высокое 8-е место в рейтинге Goodreads Best Non-Fiction of 2019 с оценкой 4.07. Я подумала: «Ну если книга занимает восьмое место в лучших нон-фикшн книг за этот год, значит, в ней есть все же что-то полезное и интересное, нужно лучше искать».

И вы знаете, нашла.

О чем эта книга

Кэл Ньюпорт — преподаватель информатики в Джорджтаунском университете. Помимо преподавательской и научной деятельности, Ньюпорт пишет книги о переплетении технологий и культуры, а также является автором нашумевшего бестселлера о том, как сохранять концентрацию и работать более эффективно «Deep Work». В своей шестой по счету книге и новом бестселлере по версии The New York Times «Digital Minimalism» Ньюпорт задался еще одним важным вопросом: «А как насчет влияния технологий на нашу личную жизнь?»

За последние годы отношения с современными технологиями превратились из чего-то нового и захватывающего в нечто более темное. Такие современные новшества как смартфоны и социальные медиа, конечно, очень удобны, но многие из нас столкнулись с проблемой как контролировать эти инструменты, в том числе, когда мы проводим свободное время и как себя чувствуем по этому поводу. В своей книге «Digital Minimalism» Ньюпорт предлагает свое смелое решение — минималистичный подход к использованию технологий, после которого вы значительно сократите время нахождения онлайн, сфокусировавшись на небольшом количестве осознанно выбранных вами занятий, с полным удовлетворением проигнорировав все остальные.

В доказательство своей теории цифрового минимализма Ньюпорт приводит многочисленные исторические примеры и результаты самых последних научных исследований, утверждая, что его философия вовсе не в отвержении современных технологий, а в необходимой перестройке своих цифровых привычек, чтобы эти инструменты служили нам, а не мы были рабами всех наших гаджетов и социального поглаживания соцсетей. Чтобы наглядно объяснить, что принципы цифрового минимализма работают, Ньюпорт приводит многочисленные примеры из успешной апробации теории минимализма у набирающей обороты субкультуры цифровых минималистов и особое внимание уделяет важности прекращения пользованием кнопкой «лайк», заменяя эту виртуальную активность такими более творческими и полезными увлечениями, как занятия ремеслами или рисованием, которые приносят гораздо большее удовлетворение.

«Digital Minimalism» позиционирует себя как незаменимый гид для каждого, кто хочет очистить свою жизнь от соблазнов и ловушек времени современного цифрового мира. Кстати, за это время книгу очень оперативно успели перевести в нашем любимом издательстве «Манн, Иванов и Фарбер», где ее можно приобрести, правда, за достаточно приличные деньги.

Мы подсажены на крючок современных технологий

Сейчас все чаще можно услышать о том, что цифровой мир очень выматывает. Нет, не то, чтобы с каким-то одним конкретным сайтом или приложением было определенно не так. Как отмечают многие, дело в общем влияние современных технологий, который манипулируют нашим сознанием и влияют на наше настроение. Их проблема с их современными технологиями не в каких-то деталях, а в самом факте, что эти технологии давно вышли из их контроля. Очень немногие хотят проводить столько времени онлайн, но современные инструменты специально созданы для того, чтобы культивировать массовые поведенческие зависимости. Именно они заставляют нас постоянно проверять свою ленту в твиттере, или обновлять Reddit, что становится настоящим нервным тиком.

Конечно, никто не подписывался на подобную потерю контроля над собой. Мы скачиваем то или иное приложение и заводим свой аккаунт в нем из-за хороших причин, но по иронии судьбы, именно эти ценности, ради которых вы завели эти аккаунты и начинают их обесценивать. Например, вы зарегистрировались на Facebook (Вконтакте), чтобы быть на связи со своими друзьями по всей стране, но все это в итоге заканчивается тем, что вы не можете поддерживать неперебиваемый несколькими паузами на просмотр уведомлений на своем смартфоне разговор со своими друзьями, сидящими напротив вас за столом.

Смартфоны, безграничный беспроводной интернет, различные цифровые платформы, созданные объединять биллионы людей стали уже привычными нововведениями для нас. Мы живем в одну из самых лучших технологических эпох, но в то же время мы постепенно превращаемся в рабов своих цифровых девайсов.

Правила цифрового минимализма

Правило #1: Беспорядок стоит дорого

Цифровые минималисты осознают, что захламление своего времени и внимания слишком большим количеством различных девайсов, служб, сервисов создает общий негативный фон, который перекрывает те преимущества, которые предоставляет каждое приложение в отдельности.

Правило #2: Оптимизация важна

Цифровые минималисты верят, что отдельная цифровая технология поддерживают только на первом шаге. Чтобы полностью использовать те преимущества, которые они дают, нужно обязательно тщательно продумать, как они ими пользуются.

Правило #3: Целенаправленность, которая удовлетворяет

Цифровые минималисты получают удовлетворение от того, что они более целенаправленно используют технологии. Это удовлетворение не зависит от каких-либо особых решений, которые они принимают, и это одна из главных причин, почему цифровой минимализм настолько многозначен для тех, кто его практикует. Аргументированность цифрового минимализма основывается на принятии всех трех этих правил.

Начните цифровой детокс с определения правила использования технологий

Цифровой детокс фокусируется в основном на использовании новых технологий, которые включают в себя приложения, сайты, различные инструменты, предлагаемые вашему вниманию через компьютер или экран смартфона. Вы также должны включить сюда видеоигры и стримминг видео в эту категорию.

Возьмите 30-дневную паузу от использования всеми теми технологиями, которые вы отнесли к категории «опциональные» — это значит то, что вы можете спокойно отказаться от них, не причиняя вреда или больших проблем своей профессиональной карьере или личной жизни. В некоторых случаях вы продолжите воздерживаться от использования опциональными технологиями, в других случаях мы можете установить специальные процедуры, когда и как использовать эти технологии в дальнейшем.

Суммируя главные мысли данного шага:

В конце этого шага вы останетесь со списком запрещенных технологий и тех, которые останутся действующими, с некоторыми прописанными вами правилами использования. Запишите их на отдельном листе и повесьте где-нибудь, где они всегда будут на виду каждый день.
Четкость и ясность что вам можно и нельзя делать во время процесса цифрового детокса — залог вашего успеха.

Возьмите 30-дневную паузу

Итак, вы определили свои правила использования различных технологий. Следующий шаг цифрового детокса — придерживаться их в течении 30 дней. Конечно, поначалу, жизнь без использования опциональных технологий может показаться вам достаточно непривычной и сложной. Ваш мозг уже выработал некоторые ожидания и привычки отвлечению на всевозможные развлечения, предлагаемые социальными сетями вашего смартфона, которые теперь нарушены правилами цифрового детокса. «Эти ощущения первые несколько дней могут быть очень неприятными, но вы втянитесь!» — пишет в своей книге Ньюпорт.

Суммируя основные тезисы автора:

Этот шаг очень важен, потому что в дальнейшем после окончания процесса чистки организма цифрового детокса он привносит ясность в ваш мозг и поможет вам посмотреть на технологии с другой стороны, заново познакомиться с ними в вашей жизни, и использовать их более продуктивно.
Если вы решили пересмотреть свои отношения с Инстаграмом прямо сейчас, ваши решения о том, какую роль он занимает в вашей жизни будут слабее, чем после детокса, когда вы проведете 30 дней без этого приложения, чтобы более наглядно ощутить его ценность.

Вновь откройте для себя технологии

После 30 дневного периода перерыва использования опциональных цифровых технологий наступает последний шаг цифрового детокса — заново открыть для себя цифровые технологии. Однако не все так просто. Многие участники считают, что эксперимент с цифровым детоксом включает в себя только классический цифровой детокс, просто заново начиная пользоваться опциональными цифровыми технологиями, когда эксперимент заканчивается. Когда целью финального шага на самом деле является вновь впустить в свою жизнь только те технологии, которые отвечают вашим минималистичным стандартам.

С этой точки зрения для каждой опциональной технологии, которую вы планируете заново включить в свою жизнь, вы должны ответить себе на следующий вопрос: «Эта технология действительно отвечает тем ценностям, на которые вы рассчитываете?» И это единственное условие, на котором вы должны основываться, вновь включая ту или технологию в свою жизнь. Например, задавая себе этот вопрос, вы можете решить, что просмотр Твиттера в поиске отвлечения от текущего занятия не отвечает вашим текущим ценностям, в то время как использование Инстаграма, чтобы быть в контакте со своими родственниками, и их новыми фотографиями важны для вас в качестве поддержки связи с вашей семьей.

Суммируя главные тезисы данного шага:

Ваш 30-дней перерыв от использования цифровых технологий перезапускает вашу цифровую жизнь. Вы можете вновь создать ее с нуля в гораздо более продуманной и минималистичной манере.
Этот процесс поможет вам создать вашу новую цифровую жизнь, которая соответствует вашим приоритетам и жизненным ценностям. В таком бережном новом знакомстве с новыми технологиями вы будете делать осознанные решения, которые будут выделять вас как цифрового минималиста.

Перестаньте ставить лайки

Вопреки сложившемуся преданию, Facebook не изобретал кнопку «лайк». На самом деле впервые эта кнопка появилась в забытом уже всеми сервисе FriendFeed, который представил эту функцию в октябре 2007 года. И когда гораздо более популярный Facebook стал использовать этот уже иконический поднятый вверх палец на своем сервисе 16 месяцев спустя, траектория социальных сетей изменилась раз и навсегда. Кнопка «лайк» позволила упростить процесс общего одобрения постов сервиса, сэкономить время, которое теперь можно было потратить на комментирование более интересных постов.

Эта кнопка предоставила целый поток новых социальных индикаторов одобрения, который ввели новую моду на социальные медиа, создав навязчиво-маниакальную привычку постоянно проверять свой аккаунт. Она также предоставила Facebook гораздо более детализированную информацию о ваших предпочтениях, позволяя обучаемым машинным алгоритмам обрабатывать вашу активность в статистические показатели, которые потом будут использоваться для того, чтобы предоставить вам более точечно направленную рекламу и контент. Неудивительно, в скором времени все популярные социальные медиа-платформы включили эту кнопку в свой функционал. Нажать на клавишу «лайк» согласно современной теории информации — это буквально совершить малейший значимый информативный жест, который читатель посылает получателю.

Данная практика, которую предлагает Ньюпорт, предлагает вообще отказаться от использования кнопки «лайк», рассматривая эти лайки не как знаки быстрого одобрения, а как яд, который разъедает вашу осмысленную социальную жизнь. Не нажимайте «лайк». Никогда. И также перестаньте оставлять комменты. Никаких «Круто!» и «Какой миииилый». Соблюдайте тишину. Некоторые могут выразить тревогу, что, если они вдруг перестанут комментировать и лайкать посты своих друзей, они сразу же выпадут из своего социального круга и будут не очень поняты своими друзьями. Но если вам действительно важна ваша дружба, гораздо лучше вложить свое время на то, что уделить его реальному общению с вашими друзьями, например, нанести визит недавно родившей подруге гораздо более значимый жест, чем оставить короткий коммент «Аа!» к фотографиям новорожденного. Вы также можете объяснить косяшему на вас своему кругу знакомых, что сейчас вы не очень часто пользуетесь социальными сетями.

Конечно, отказ от следования социальной моде не может не иметь после себя некоторых последствий, и часть ваших знакомых неминуемо выпадут из вашей социальной орбиты — особенно те, общение с которыми было основано единственно на платформе социальных медиа. На что Ньюпорт в своей книге настоятельно советует — дайте им уйти. Идея этой практики избавиться от избыточного числа слабых социальных связей и сосредоточиться только на реально значащих для вас.

Удалите социальные медиа со своего смартфона

Что-то значительное произошло на Facebook, начиная с 2012 года. В марте того года компания начала впервые показывать рекламу на мобильной версии своего приложения. К октябрю 14% от общего дохода от рекламы были именно от рекламы на мобильной версии приложения — маленький, но достаточно приятный кусок дохода в быстрорастущей империи Цукенберга. В весне 2014 года Facebook опубликовал данные, что 62% дохода компании приходятся на мобильное приложение компании. Посвященный технологиям сайт The Verge тогда написал «Facebook теперь мобильная компания». Это заявление актуально и до сегодняшнего дня — к 2017 году доход от мобильной рекламы компании вырос до 88% от общего дохода компании, и до сих пор продолжает подниматься.

Данная статистика Facebook только подтверждает общеизвестную истину социальных медиа: мобильная версия оплачивает счета. Это только ещё раз подчеркивает, что версии приложений для смартфона созданы для того, чтобы привлечь, захватить и удерживать ваше внимание как можно дольше гораздо в большей мере, чем это делают те же приложения, но в десктопной версии. Потому что мы все время носим смартфон с собой, чтобы иметь возможность постоянно проверять пришедшие уведомления и становимся легкой мишенью разработчиков приложений социальных медиа. До мобильной революции такие сервисы, как Facebook могли монетизировать только ваше внимание, когда вы сидели перед своим компьютером.

Как только пользователи начали чаще заходить в свои социальные медиа посредством своего смартфона, внимание инженеров этих компаний стало сделать свои приложения как можно больше прилипчивыми. Собрав вместе весь этот пазл фактов, можно прийти к заключению: если вы пользуетесь социальными медиа, держитесь подальше от мобильных версий, которые специально созданы для того, чтобы захватить у вас как можно больше свободного времени. Это вовсе не означает, что вам вовсе стоить перестать ими пользоваться, просто используйте десктопные версии приложений, которые обладает таким же функционалом, но не создает навязчивой привычки постоянно отвлекаться, чтобы проверить свой профиль.

Используйте социальные сети как профессионал

Дженнифер Гругель профессионал на ниве медиа. Дженнифер зарабатывает на жизнь своим экспертным пониманием того, как извлечь максимум из инструментов социальных медиа. Во время революции Web 2.0 Дженнифер уже была в пиар-бизнесе в качестве контент-менеджера в State Street — мировой сети финансовых сервисов с главным офисом в Бостоне. Дженнифер помогла компании внутреннюю социальную сеть, объединившую работников по всему миру, чтобы взаимодействовать между собой более эффективно и учредила новую программу компании, которая позволяла более точно мониторить обращения к имени компании и отделять остальные шумы похожих названий.

Итак, чтобы брать пример с профессионала в мире медиа, Ньюпорт предлагает прежде всего начать с того, что НЕ делает Дженнифер. В первую очередь Дженнифер не видит социальные медиа как хороший источник развлечения. Она не подписана на кучу аккаунтов с мимишными собачьими мемами. Она использует Инстаграм, чтобы взаимодействовать с ограниченным количеством людей, которые близки ее интересам, на просмотр ленты обновлений которых не нужно тратить гигантское количество времени. Дженнифер достаточно настороженно относится к все набирающим популярность сториз в Инстаграм, позволяющим пользователям транслировать в прямом эфире моменты из своей жизни. Как она говорит о них, это «реалити-шоу, в которое пялятся твои друзья». Данная функция была интегрирована в Инстаграм чтобы заставить пользователей генерировать больше контента и привлекать еще большее число пользователей.

Дженнифер использует Facebook гораздо меньше средних пользователей, объясняя это тем, что там она общается только с близкими друзьями и родственниками. Хотя, поначалу, она принимала все запросы в друзья, приходившие к ней в почту. «Но, — как она сама говорит в своем интервью, — я не думаю, чтобы было необходимо поддерживать связь со столькими людьми».

Больше всего своего времени Дженнифер уделяет Твиттеру, который, как считается на данный момент, является главным инструментом профессионалов. Эта убеждение основано на том, заверяет Дженнифер, что сейчас все важные люди в своей области пишут в Твиттер. Дженнифер использует Твиттер как источник вдохновения и новых идей. Это особенно важно для профессиональной деятельности Дженнифер, когда от нее требуется знание чьих-либо цитат в Твиттере последних новостей.

Для своей работы в Твиттере Дженнифер использует десктопную программу TweetDeck, которая позволяет более проводить более глубокий анализ контента и лучше понимать последние тренды Твиттера. Конечно, это одна из подобных программ, и есть многие другие, но главное здесь то, что такие профессионалы как Дженнифер используют такие фильтры-программы, чтобы оградить себя от лишнего информационного шума и уделить внимание только самому важному, что стоит их внимания.

Для профессионала идея бесконечно серфить по интернету в поисках развлечения — это ловушка (эти платформы специально созданы, чтобы вы тратили как можно больше своего времени) — акт использования вас вместо того, чтобы вы использовали их для своей выгоды. Если вы возьмете на вооружение советы профессионалов, вы будете использовать социальные медиа более умно и с пользой для себя.

Вместо заключения

Если вы посмотрели список прочитанного за месяц в конце поста, вы, наверное, заметили, что я поставила этой книге не очень высокие 3 балла, и это первая книга с таким низким рейтингом, которая попала в рубрику «Книга месяца». Да, книга не произвела на меня особого впечатления, но у меня не осталось достаточно времени, чтобы прочитать другую книгу и написать о ней, поскольку обзоры за месяц пишутся далеко не пару дней, и мне пришлось писать о том, что я прочитала.

В этом плане я стала некоторым заложником своей же концепции, когда далеко не каждая книга подойдет под сложившийся в этой рубрике формат. Я не захотела идти на компромисс со своими вкусами и завышать ей оценку, поскольку даже книга Натальи Красновой «Бывшие. Как класть на тех, кто хотел класть на тебя», где Краснова так хлестко и эстетично поливает своих бывших матом и смолой мне понравилась гораздо больше.

В целом, я не совсем понимаю для кого эта книга. Хотя, если честно, я и не понимаю для чего. Как признается в конце книги сам автор, идея написать эту книгу пришла к нему на Багамах, это, опять-таки, очень хорошее место, чтобы советовать выходить другим из зоны комфорта. Воздержаться от использования соседей месяц, перестать лайкать посты своих друзей в соцсетях? Хорошие советы, чтобы своими руками отправить себя в зону отчуждения и выпасть из тех социальных кругов, где такое поведение расценят лишь как вашу личную придурь.

Да, автор советует вместо залипания в своем смартфоне проводить время за высококачественным хобби, т. е. за долгими прогулками (холодными темными зимами это особенно приятно, да) и какими-нибудь полезными ремеслами, но особо не предлагает никаких конкретных альтернатив, в то время как предложенная им философия приводит только к большим неудобствам и подходит только для тех, кто слишком сильно устал от современных средств коммуникации и обладает очень слабой силой воли. Если вы не относитесь ни к тем, ни к другим, терять свое время на эту книжку вам категорически не советую.

Список всей прочитанной литературы за октябрь:

Nicola Doherty «Rachel does Rome» (2015) — 5.10.2019 (3 из 5)
Ralph Castle «Speed Reading: Strategies to Read Faster for Accelerated Learning in 12 Hours or Less!» (2018) — 8.10.2019 (2 из 5)
Cal Newport «Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World» (2019) — 14.10.2019 (3 из 5)
Наталья Краснова «Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя» (2018) — 19.10.2019 (4 из 5)
Nicola Doherty «The Girls take Manhattan» (2015) — 22.10.2019 (3 из 5)
Ben Schott «Jeeves and the King of Clubs: A Novel in Homage to P. G. Wodehouse» (2018) — 25.10.2019 (4 из 5)