Умение собирать себя в кучку – главный навык, который надо внедрить всем

Интеллект-стек хорошо выделили Агментек и ШСМ, поэтому мы можем просто заглянуть в него и понять, какие навыки первостепенно нужно ставить всем и каждому.

Технически, в официальном интеллект-стеке мы начинаем с «понятизации», однако она ставится нам как бы сама по себе, без специальной тренировки. Мы неосознанно компетентны в том, чтобы выделять объекты (называть их, присваивать им понятия):

• мы без труда ориентируемся в пространстве, то есть различаем физические объекты и расстояния. Или даже можем посмотреть на карту 2ГИС и спланировать время, за которое дойдём до указанной точки

хотя 2ГИС атрофирует нам этот навык своим автоматическим расчётом времени

• понимаем содержание текста, если он не написан слишком абстрактно для нас.

Поэтому первый, главный навык – собранность. В отличие от понятизации, собранность надо развивать специально, тренировать. В отдельном посте я рассказывал о практиках, которыми пользуюсь для её поддержания (дисциплины и технологии), а здесь хочу больше рассказать о том, для чего собранность нужна.

Собранность позволяет нам вставать в роль и оставаться в ней столько, сколько нужно, чтобы достичь заранее сформулированного результата. К собранности относим и состояние здоровья.

Так, если наша задача: нарисовать арт / подготовить фин. отчёт / написать пост, что потребует просидеть за компьютером на протяжении нескольких часов, то мы должны быть способны сосредоточиться на всём процессе, то есть не отвлекаться на посторонние дела, мысли и ощущения. В том числе не отвлекаться и на тело: если болит спина, жжёт в желудке, то нам будет сложно выполнить поставленную задачу, вероятно мы даже будем ошибаться чаще обычного.

«Быть собранным» означает «придерживаться роли». Если вы пошли за продуктами, встали с тележкой возле стеллажей с хлебом, открыли телефон, чтобы свериться со списком покупок и вдруг переключились на телеграм, потому что там выскочило сообщение, то вас будут ждать такие исходы:

• Потеряете время если только это не чрезвычайно срочное безотлагательное дело, которое действительно надо решить уже сейчас – тогда такое переключение не считается «потерей» времени.
• Можете рисковать здоровьем
  (если сейчас зима) можете не заметить, как спарились (ведь внимание-то на мессенджере), стоя в помещении в зимней куртке, а потом пойдёте домой по морозной улице, рискуя простыть.
• Расстроите своего спутника и рискуете нарваться на выяснение отношений
  Вы пошли со своим партнёром, у него(неё) были свои планы на этот поход – например, уложиться за тридцать минут и приступить к следующим делам. А ваша задержка возле хлеба нарушила планы этого человека. Может случиться взаимное ворчание или даже небольшая ссора.

• Я в роли «покупатель», пока не вернусь домой.
  Так, я не остановлюсь посреди улицы с пакетами продуктов, потому что кто-то написал мне в мессенджере или потому что мне захотелось допройти тот уровень в мобильной игре.
• Я в роли «спящий», пока не проснусь утром выспавшийся.
  Не даю себе думать о работе и других заботах, потому что иначе я засну позже, посплю меньше и мне будет сложнее думать и принимать решения в течение всего завтрашнего дня.
• Пока я на тусовке с друзьями, я в роли «отдыхающий друг».
  Я не открываю рабочие чаты, не переключаюсь в роль «сын / дочь», если вдруг позвонит мама – в этом случае я сообщаю ей, что сейчас я с друзьями, а с ней мы пообщаемся позже.
• Пока я прохожу обучение курсу, я поддерживаю себя в роли учащийся.
  Знания не усвоятся, если буду отвлекаться.

Без собранности невозможно освоить профессию или даже продолжать беседу по телефону – будете отвлекаться на движения машин за окном или вовсе откроете приложение на телефоне и параллельно займётесь чем-то другим.

Впрочем, некоторые мои знакомые умеют параллелить процессы без видимого вреда. Когда я учился в ВУЗе, староста нашей группы одинаково эффективно могла одновременно слушать преподавателя, конспектировать и отвечать одногруппникам. Если у вас нет таких способностей, то вам, как и мне, будет лучше придерживаться одной роли за раз.

Давайте ещё раз. Собранность – это про «собрать себя в кучку», про «собраться с мыслями», направить внимание на объект или определённую группу объектов: учёбу / работу / на поиск товара в магазине / на общение с родственником, заказчиком. А ещё собранность это про готовое к данной роли тело. Вы не сможете сегодня покататься на коньках, если у вас болят колени / поясница или стёрты ноги, потому что в повседневной уличной обуви давно износились стельки. Вы не сможете уснуть, если у вас болит зуб – не удастся встать в роль спящего. Без собранности вы даже не сможете читать книги или длинные статьи (или даже короткие статьи).

Собранность – это наш фундамент. Это что-то настолько базовое, без чего буквально невозможно двигаться дальше по жизни. Поэтому качайте свою собранность и да поможет вам в этом экзокортекс: напоминалки, списки дел, календари, боты и другие IT-решения.