Атлет недели: Андрей Штыковский

⁃ Расскажи немного о себе. Где работаешь и чем занимаешься?

Я работаю научным сотрудником в Институте Космических Исследований РАН, в отделе астрофизики высокий энергий. Основное направление моих исследований - изучение сверхмассивных двойных систем с нейтронными звездами. Нейтронные звезды — загадочные и интересные объекты, которые образуются в результате эволюции массивных звезд (с массами более 7-10 масс Солнца). Звезда, исчерпав ядерное топливо, не может более поддерживать собственное равновесие и испытывает гравитационный коллапс (вещество звезды начинает падать под действием сил гравитации к центру — происходит быстрое сжатие). В результате такого коллапса, при определенных условиях может образоваться нейтронная звезда — компактный объект массой 1-3 массы Солнца радиусом всего порядка 10 км (для сравнения, радиус Солнца — 695 700 км). Экстремальные физические условия в которых находится вещество в нейтронных звездах делают их уникальными естественными лабораториями. Другой задачей, которой я занимаюсь, больше связанной с практической деятельностью, является участие в работе рентгеновской космической обсерватории Спектр-Рентген-Гамма (СРГ).

⁃ Когда и почему ты начал заниматься лыжами?

Заниматься лыжами начал, наверное, как и многие - в школе на уроках физкультуры. Уже в сознательном возрасте увлекся горными лыжами. Однако, начиная с некотрого уровня, для достижения прогресса требуется наличие гор в доступности более чем на пару недель в году. В Москве и области с горами как то не сложилось. Подумал я, и собрался уже записываться в I love cycling. Но наступили коронавирусные времена, и уже стало не складываться с групповыми тренировками в целом. Ограничения сняли в начале 2020. Чтобы не терять несколько месяцев дожидаясь теплой погоды, я решил посмотреть какие ещё активности доступны в I love всяко-разно. Поскольку зима была в разгаре, был открыт в набор в I love skiing... И беговые лыжи, которые мною вначале рассматривалось просто как один из вариантов межсезонной подготовки, незаметно захватили меня. А потом ещё выяснилось, что и летом можно тренироваться — на лыжероллерах. Так я для себя заново открыл крайне увлекательный вид спорта, в котором веселиться и гоняться можно и летом и зимой.

⁃ Что тебя вдохновляло в начале пути?

Мне нравится пробовать и изучать что-то новое. Видеть свой прогресс шаг за шагом. В каком то смысле это как игра, в которой нужно прокачивать персонажа. И можно получить ачивку, или 5 очков за попытку. Только это происходит в реальном мире и полезно для здоровья.

⁃ Каким стартом/результатом ты гордишься больше всего и почему?

Пока настоящих, боевых, стартов у меня пока было немного (работаю над этим). Но меня вдохновляет прогресс, который получается показывать на контрольных тренировках.

⁃ Твоя самая большая спортивная мечта?

Хочу пробежать какой-нибудь серьезный ультрамарафон на лыжах, попробовать получить разряд. Хочу подготовиться и финишировать в триатлоне. И ещё есть мысль проплыть на каяке вокруг Гренландии.🙂

⁃ Что помогает выходить на тренировки в моменты, когда плохая погода или чувствуется усталость?

Хочу отметить, что настоящего лыжника непогодой не испугать. :)) Усталость же — она разная бывает. Если усталось физическая — то надо, возможно, сбавить интенсивность, или подкорректировать план тренировок, дать себе отдохнуть. Важно не только давать себе нагрузку, но и правильно восстанавливаться. От усталости и перегруженности, вызываемыми интеллектуальной деятельностью и различного рода мозговыми слизнями, физическая активность наоборот помогает лучше всего — позволяет переключиться, эффективно "перезарядить батарейки". Есть также и особый вид "усталости", который в иных местах ленью зовется — его надо своевременно распознавать и эффективно забарывать.

⁃ Что можешь посоветовать новичкам, когда они только приходят в лыжи?

Я для себя сформулировал правило, которому и сам стараюсь всегда следовать — чем бы вы не занимались, занимайтесь тем что вам нравится. Тогда не будет никаких проблем с мотивацией или "плохой погодой". :)