Атлет недели: Татьяна Ряжских

Таня, как тебе прошедший лыжный сезон, какие у тебя были цели, удалось ли реализовать?

Прошедший лыжный сезон сложился для меня очень удачно и полностью оправдал мои ожидания. Изначально была цель пробежать два громовских старта – ночной забег 15 км и 30 км в Мещерском парке. Однако в итоге я не только реализовала намеченные цели, но даже перевыполнила их – в частности, впервые поучаствовала в лыжных забегах серии Russialoppet

Сколько было лыжных стартов и какой запомнился больше всего? Почему?

Я пробежала 6 стартов – 3 громовских (ночной забег 15 км, забег на 30 км, эстафета в команде) и 3 лыжных забега серии Russialoppet (полумарафон в Мурманске и два марафона – в Демино и в Ханты-Мансийске).

Больше всего запомнились, конечно, старты Russialoppet. Каждый из них по-своему дорог для меня. Демино – это первый марафон в моей жизни, первая проба пера, желание узнать, могу ли я пройти 50 км. Полумарафон в Мурманске запомнился сильным снегопадом, непростым рельефом, отстегнувшимся в середине дистанции креплением (которое пришлось экстренно прикручивать к лыже), и северным сиянием прямо из окна самолета на обратном пути. Марафон в Ханты-Мансийске дорог для меня результатом – я впервые почувствовала скорость и пробежала быстрее, чем за 4 часа, а также тем, что это был командный выезд с подготовкой к старту под чутким руководством любимого тренера.

Как на твой взгляд эффективнее тренироваться - в группе или индивидуально с тренером?

Я думаю, самая эффективная стратегия – это комбинация групповых занятий и индивидуальных. Групповые занятия хороши для того, чтобы понимать свой уровень на фоне остальных и наметить дальнейший фронт работ. На индивидуальных тренировках есть возможность отработать сложные технические моменты, закрепить то, что не удается на групповых занятиях.

Что можешь сказать про своего тренера? За что ты ей/ему можешь быть благодарна?

Мой тренер – Юлия Иванова – профессионал своего дела и невероятный человек. Три года назад я едва могла проехать один километр без остановки, а уже в этом году я пробежала два лыжных марафона по 50 км – и в этом, безусловно, заслуга тренера. Юля не просто тренирует – она заряжает окружающих людей своей энергией, мотивирует двигаться дальше. И, конечно, я очень благодарна ей за веру в меня – без ее поддержки я бы не решилась принять участие во многих лыжных стартах этого сезона.

Расскажи несколько слов о себе - в какой сфере работаешь, чем увлекаешься помимо работы, какие есть хобби, мечты..

У меня экономическое образование, я работаю в финансовом секторе. Среди увлечений, кроме лыж, конечно же путешествия – обожаю поездки в незнакомые места, как по России, так и за рубежом. Недавно исполнила свою давнюю мечту – побывала на льду Байкала, и это было потрясающе. В более отдаленной перспективе хотелось бы поехать в Китай, посмотреть на горы Аватара, а также посетить Непал и увидеть Эверест)

Как давно занимаешься лыжами? Как узнала про I Love Skiing?

Про I Love Skiing я узнала довольно давно и произошло это благодаря I Love Running. Друзья занимались в школе бега I Love Running, я зашла на сайт изучить информацию и увидела, что есть возможность выбрать не только бег, но и другие виды спорта, в частности, лыжи.

Вообще у меня с детства была мечта научиться красиво и быстро кататься на лыжах – как-то раз случайно увидела по телевизору соревнования биатлонистов. То, с какой скоростью и грацией, они неслись к финишу, меня впечатлило до глубины души! Это было невероятно красиво и совсем непохоже на наши с папой медленные прогулки по лесу в лыжне.

На регулярной основе я начала заниматься лыжами 3 года назад – жизненные обстоятельства сложились таким образом, что появилось желание осознанно заняться спортом. Кроме того, в Москве тогда выдалась очень снежная зима, и это напомнило мне про мою детскую мечту научиться кататься на лыжах)

Как удается совмещать работу и тренировки?

На мой взгляд, главное – дисциплина и регулярность занятий. Поскольку мой график работы не всегда укладывается в привычные временные рамки, то я тренируюсь рано утром – таким образом спорт не только не мешает рабочему процессу, но и зачастую дисциплинирует меня – ведь для того, чтобы рано встать, желательно пораньше лечь.

Твое пожелание тем ребятам, которые боятся участвовать в соревнованиях

Терпение и труд все перетрут. Если вы поставили себе цель – идите к ней, невзирая на все препятствия, а также следуйте советам тренера.