Атлет недели: Роман Жуков

Роман, расскажи, пожалуйста, где работаешь, какие у тебя хобби, увлечения

Уже 25 лет работаю в сфере веб-разработки – многие сайты, которые вы регулярно открываете в своем браузере, так или иначе были сделаны при моем непосредственном участии. Мне повезло - школьное хобби (увлечение компьютерами, сетями и программированием) переросло в профессию, от которой я до сих пор получаю удовольствие. Также передаю знания молодому поколению. Но есть и минусы – работа программиста очень «сидячая», стараясь уложиться в дедлайны, можно просидеть за мониторами и 10 часов, и 20 подряд и более. А потом из них складываются недели, месяцы… и килограммы :)

Когда и почему ты начал заниматься лыжами? Как попал в I Love Skiing?
К лету 2021 я набрал более 100кг, причем местами. Это стало критическим моментом. Меня совершенно не устраивало то, что я не мог завязать шнурки на улице, а одышка и сердцебиение стали вообще постоянными спутниками. Было решено что-то с этим делать. Пока суть да дело, наступила зима и выбор пал на лыжи (обычное ползание в лыжне на «классике» с «трехопорным» скольжением). Помню, первый раз когда я встал на лыжи, первым делом я упал, а проехав 900 метров сил не осталось даже дышать. Но, самое главное, что, несмотря на непривычные физические нагрузки и неудачи, был восторг от лыж. Так началась любовь к лыжному спорту.
Но особенно нравились красивые люди, грациозно и неспешно пролетавшие мимо коньковым ходом. Это был триггер.

К концу сезона 2021/2022 я сбросил 25кг, мог прокатывать по 15км, заметно прокачал кардио, однако ни о какой технике речи не шло. Ни Ютуб, ни собственные размышления и поиски кардинальной роли не играли. Появилось понимание, что если хочется достичь более-менее приемлимых для себя результатов, то необходима помощь знающих и умеющих людей «на земле». Решено было пойти заниматься с тренером. И в помощь нам – интернет. По совокупно собранной информации лучшей для себя я определил Школу I Love Skiing. Понравилось всё – и каким образом Школа взаимодействует с учениками, и ценовая политика, и тренерский состав, но… как обычно «суть да дело», зима кончилась и набор на весну 2022 закончился. Зато полностью сформировался гештальт – хочу красиво и грациозно кататься на лыжах коньковым стилем и учиться буду в I Love Skiing. Осталось только в течение лета подготовить физуху, чтобы не умирать на каждом километре, докупить инвентарь и в ноябре пойти на Level-1. В ноябре 2022 я записался на Level-1 в школу I Love Skiing к Юлии Ивановой.

За что ты ценишь своего тренера, за что больше всего благодарен?
Наш тренер – Иванова Юлия. Для меня Юлия Анатольевна бесспорный авторитет, которому я доверяю больше, чем себе. Когда есть такое доверие, то сомнения «не могу», «не получается» отпадают сами собой – если тренер говорит, что всё будет, значит всё будет. Осталось только тебе проявить настойчивость и самому не лениться. При этом ты никогда не будешь обделен вниманием – тебя всегда поправят, подскажут, покажут.

В самом начале, в декабре, я не мог стоять даже на двух лыжах, меня кидало из стороны в сторону, ноги разъезжались, тело перманентно старалось упасть. Юля помогла не только начать стоять на лыжах, но и закрыть тот самый гештальт про «хочу кататься коньковым стилем красиво и грациозно» и я очень благодарен ей за это. Конечно, работы в технике еще не початый край, однако с Юлией Анатольевной эта работа в удовольствие, продолжаем тренировки. Плюс, Юля стала проводником в лыжный спорт - ты уже не просто болельщик, ты - лыжезависимый участник.

Что на твой взгляд эффективнее - тренироваться в группе или индивидуально?
Наверное это зависит как от целей тренировок, так и личных предпочтений. Конечно, индивидуальные тренировки проще кастомизировать, сделать акцент на чем-то конкретном. Однако в групповых занятиях все равно присутствует то, чего нет в индивидуальных – соревновательный дух и коллективный прогресс. На фоне других проще понимать свои слабые стороны. Ну и, во-первых, это красиво, когда группа катит в унисон.

Расскажи про свои ближайшие спортивные цели
Когда я только пришел в ILSS целей особо не было. Я намеренно их не ставил, кроме как научиться кататься. Кроме как закрыть гештальт. Одной из целей было проехать «коньком» 10км
1 января. Несмотря на дождь и ночь, я этой цели достиг. Но как обычно аппетит приходит в процессе еды. Пока учился в Школе, поучаствовал в качестве болельщика на Громах, побегал контрольные и пробежал эстафету I Love Skiing Relays 22/23 – мне очень понравилось. Прочувствовал атмосферу соревнований не в качестве болельщика, а участника, где результат зависит от тебя, твоего труда и воли. Теперь хочу пробежать Grom Ski Night 24 и далее войти в гоночную жизнь.

Знаю, что собираешься продолжать летний сезон и освоить лыжероллеры. Успехов и удовольствия от новой активности🤩 Как ты думаешь, почему это направление пока не столь популярно как лыжи зимой?
Даааа. (улыбаюсь). Спасибо большое. На самом деле я жутко боюсь всех этих штук, типа роликов и лыжероллеров. У меня «асфальтовая болезнь». Даже на лыжах я умудрился 4 раза разбить локоть в кровь. Но возвращаясь к теме доверия к тренеру уверен, что всё будет окей. Главное слушать и слышать, что тебе говорит тренер. Мои друзья и знакомые шутят: «Ты что, готовишься к олимпиаде?» И тут наверное ответ на вопрос. Для большинства лыжероллеры, кто вообще про них знает, ассоциируются с профессиональной подготовкой лыжников. Для них зима = лыжи, а лето = велосипед. И летом лыжной подготовкой занимаются только профи. Также часто слышу вполне справедливую фразу «страшно». Страшно упасть на асфальт, страшно, что нет эффективных тормозов. Не у всех есть тренер Юлия Иванова, чтобы перестать заморачиваться этими материями 😊

Опиши свой идеальный отпуск
Авто-вело-конно-лыже-пеший поход по городам и лесам за 80 дней. В хорошей компании увлеченных людей.

Любимый десерт после тренировки?)
На самом деле к десертам абсолютно равнодушен. А вот хороший стейк средней прожарки заходит очень хорошо и обязательно с фокаччей.