Атлет недели: Юля Малова
Расскажи, пожалуйста, немного о себе. Где работаешь и чем занимаешься?
Я юрист, занимаюсь банкротством юридических и физических лиц. В свободное время рисую, сейчас перешла на второй курс в художественной школе. Ещё пытаюсь параллельно заниматься английским, но совмещать пока получается не слишком успешно))
Почему ты решила начать заниматься бегом?
У меня был продолжительный период регулярных пробежек в 2017 году, около полутора лет, но почему тогда начала - честно говоря, я не помню. Это было как-то совершенно неосознанно, у меня было что-то вроде зож периода, я тогда много тренировалась в зале, скорее для красивой фигуры, чем для здоровья, иногда бегала на дорожке, а потом как-то попробовала на улице и поняла, что это гораздо приятнее. Со временем втянулась и постепенно пришла к совмещению пробежек на улице с силовыми тренировками.
Я бегала очень медленно, на темпе 7 я думаю, но тогда получала огромное удовольствие от этого процесса. Потом жизнь немного поменялась, я переехала, закончила учиться, устроилась на работу и окунулась в неё с головой, и занятия спортом как-то постепенно сошли на нет.
Сколько лет уже занимаешься сейчас?
Сейчас я занимаюсь месяца 2-3 регулярно, включая месяц в Level 1 в I Love Running.
На самом деле я бы не сказала, что я спортивный человек, бег - это вообще единственный спорт, который мне нравится и не надоедает.
В детстве и юности (около 7-8 лет) я профессионально занималась настольным теннисом, даже являюсь кмс, но последние года 2 это было скорее насильно по воле родителей, поэтому меня на какое-то время от спорта меня отвернуло))
Сейчас хочу постепенно вернуть спорт в свою жизнь, но уже исключительно в удовольствие.
Что тебя вдохновляло в начале пути?
В этом году в июне я поехала вместе с молодым человеком и друзьями на Sport Maratgon Fest в Никола Ленивце. Из основных активностей там были заезды на велосипедах и забеги на разные дистанции от 10 до 100 км. Почти все ребята, с которыми я поехала, катались на велосипедах, кроме меня (потому что я не умею) и ещё одной девчонки, которая немного приболела. Получилось так, что на празднике спорта я спортом не занималась вообще, только пиво пила и гуляла😁Вечером был старт ночного забега на 100 км., и мы тоже пошли поддержать бегунов на старте. В итоге меня так удивило и вдохновило, что не 1, не 10, а больше 100 человек побежали ночью, по грязи, с улыбкой на лице 100 км., что я ещё там пообещала себе, что в следующем году пробегу на спорт марафон фесте хотя бы 17 км и почти сразу как приехала обратно в Москву записалась в школу I love running.
Каким стартом/ результатом ты гордишься больше всего и почему?
Ну, достижений у меня не так много) наверное я горжусь первыми 10 км, первый раз это было оооочень медленно, но все равно очень круто!
Посоветуй любимую книжку
Надеюсь можно называть книжку не о спорте) Любимых у меня 2:
1. «Бремя страстей человеческих» Сомерсета Моэма
2. «Мартин Иден» Джека Лондона
Твоя самая большая спортивная мечта?
У меня нет прям мечты, все скорее цели. Хочу пробежать 17 км в Никола Ленивце в следующем году как я говорила и хочу научиться уже наконец-то кататься на велосипеде))
Поделись секретом: как успевать совмещать тренировки, семью, работу и другие увлечения в жизни?
Мне кажется, я в этом вообще не специалист😂 Сейчас я главное стараюсь не засиживаться на работе, четко разграничивать работу и все остальное. По поводу совмещения хобби и тренировок, можно заниматься ими вместе с семьей, это очень сближает)
Что можешь посоветовать новичкам, когда они только приходят в бег?
Советую не мучать себя обязательными каждодневными утренними тренировками. Советую тренироваться когда удобно и наиболее приятно, и сначала 1-3 раза в неделю. Этого вполне достаточно. Все нужно менять постепенно) и ещё советую не гнаться за рекордами, хотя бы сначала.